出现血沉高的症状，首先要控制体重。控制体重可以防止血沉持续上升，而且也可以预防其他并发症。血沉偏高的时候要避免饮酒，最好直接戒酒。血沉高有可能是原发病引起的，因此要积极治疗原发病。
在做血液检查的时候有一项是血沉，很多人都不了解血沉是什么，血沉偏高，一般暗示了身体内可能有某些疾病。但是很多人都不了解血沉偏高有什么危害，也不了解血沉偏高应该如何应对。血沉高最好及时控制，否则对身体危害较大。那么血沉高应该怎么办？
一、血沉高应该怎么办
1.控制体重：如果在短时间内体重突然上升，并且饮食也不不规律，经常暴饮暴食的话，血沉就会变高。这种情况很容易引起其他并发症，比如说高血压和高血脂，对身体健康很不利。所以一定要控制体重，这样就可以有效防止血沉高。
2.避免饮酒：喝酒也是会导致血沉升高的，因为酒精的毒素会一直残留在体内，没有办法正常排出。要想使血沉降低的话，那么就要在一段时间内避免饮酒，有酗酒习惯的人最好戒酒。这样血沉自然就会恢复正常。
3.积极治疗原发病：有一些人的血沉高，很有可能是得了其他原发病导致的，比如说身体内有组织炎症，或者是得了痛风。积极治疗原发病就可以使血沉降低，只有这样才能根治。其他方法都只能够暂时控制，没有办法从根本上缓解血沉高。
二、血沉高是什么原因引起的
1.急性感染：当身体内部出现了急性感染，并且还有炎症的话，就会导致血沉高。感染引起的血沉高一般比较明显，在感染得到控制之后，血沉也会随之降低。
2.女性经期：女性在处于月经期的时候，血沉就会上升。因为在这个时候女性需要将体内的卵子排出，必须要加快血液的流动性，才能够让每个月的月经都完整流出。
3.恶性肿瘤：身体内长了恶性肿瘤的话也会导致血沉高。血沉高其实就是红细胞的沉降率，当血沉偏高的时候，出血就会加快并且很难凝聚。恶性肿瘤就会引起这种症状。
铁蛋白是我们体内一种用来储存铁元素的可溶性蛋白，它有一个标准的范围，如果说进行铁蛋白检测的时候，检测结果显示低于铁蛋白正常值，那就属于是铁蛋白低了。有传言说铁蛋白低就是肿瘤，这让铁蛋白低的患者十分担心。那么铁蛋白低是有肿瘤吗？
一、铁蛋白低是有肿瘤吗
人如果患了肿瘤，那么体内的铁蛋白可能会降低，不过铁蛋白低并不一定是肿瘤，因为导致铁蛋白低的原因很多，并不是只有肿瘤这一个。比如说饮食习惯不佳，铁量摄入不足，慢性腹泻等，都是有可能引起铁蛋白偏低的，另外，缺铁性贫血，结肠息肉，痔疮等疾病也会导致铁蛋白偏低。
二、铁蛋白低的原因
1、饮食中缺少铁元素
我们身体当中的铁元素都是来源于日常的饮食，富含铁元素的食物比较多，比如说动物肝脏，菠菜等绿叶蔬菜，再就是鱼类和肉类，如果是日常饮食当中缺乏铁元素，那么就容易导致铁蛋白偏低。
2、慢性出血或失血过多
如果有慢性出血的情况，或者因为某些原因导致失血过多也会引起铁蛋白偏低。比如说月经大出血，或者是肠道出血等，都是引起铁蛋白低的常见原因。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血是导致铁蛋白偏低的常见原因，在日常生活中，如果没有养成良好的饮食习惯，或者说有慢性腹泻的情况，就会造成摄铁量不足，或者是吸收不佳，这也就增加了患上缺铁性贫血这种疾病的机会。
4、肿瘤
铁蛋白是一种肿瘤标志物，假如说有铁蛋白低的情况，有可能是因为患上了某种肿瘤，可能是良性肿瘤，也可能是恶性肿瘤，需要及时的做相应检查，千万不能够疏忽大意。
随着人们对于献血意识的提高，很多人每年都会献血。但是也有很多人对献血有抵触的情绪，而且觉得会增大传染病的几率。临床中也有很多人群在献血后出现身体不适，今天就从科学的角度为大家详细介绍一下献血的危害有哪些？
献血危害一、影响运动
尤其是对于爱运动，而且每天都要运动的人群来说，献血后一天内是不可以剧烈运动的，以免因为脑供血不足导致晕厥的现象。但是从健康的角度来说在献血后还是需要时间恢复的，毕竟造血系统处于巅峰状态，很容易导致头晕。
献血危害二、嗜睡乏力
献血后血液的粘稠度会大大降低，但是血液流动的速度就会加快，身体就会出现不同程度的乏累现象。通常献血后都会处于嗜睡的状态，而且整个人都会看起来没有精神，但是睡一觉后就会感觉满血复活，精力充沛。
献血危害三、浑身发冷
人体中血液也是带有温度的，在献血后因为造血系统正在加紧造血功能，一时间不会迅速补充，所以就会出现浑身发冷的情况，体内红细胞短期不足，导致身体供氧量降低。加上献血时情绪紧张，就会出现不同程度的身体不适，也会感觉身体温度下降较快。
献血需要注意是一定要吃早餐，在献血前一天晚上一定要吃饭，但是以清淡为主，不要吃的太油腻，同时献血当天早上更不要空腹，清淡饮食就可可以，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。
体质比较弱的人群在献血后会出现短暂的眩晕，不过也不会造成太大的影响，只要稍加休息就可以缓解了。也可能会因为心理紧张的原因造成短暂的血容量低，喝点糖水后很快就会缓解。
人血白蛋白是在人的身体受到伤害以后，对于人体健康的恢复有一定的作用。人血白蛋白是人血液制品，因原料来自人血，虽然对原料血浆进行了一定的筛查，并在生产工艺中加入了去除和灭活病毒的措施，但是使用人血白蛋白一定要注意。
１、增加血容量和维持血浆胶体渗透压：白蛋白占血浆胶体渗透压的８０％，主要调节组织与血管之间水分的动态平衡。由于白蛋白分子量较高，与盐类及水分相比，透过膜内速度较慢，使白蛋白的胶体渗透压与毛细管的静力压抗衡，以此维持正常与恒定的血容量；同时在血循环中，１ｇ白蛋白可保留１８ｍｌ水，每５ｇ白蛋白保留循环内水分的能力约相当于１００ｍｌ血浆或２００ｍｌ全血的功能，从而起到增加循环血容量和维持血浆胶体渗透压的作用。
２、运输及解毒：白蛋白能结合阴离子也能结合阳离子，可以输送不同的物质，也可以将有毒物质输送到解毒器官。
３、营养供给：组织蛋白和血浆蛋白可互相转化，在氮代谢障碍时，白蛋白可作为氮源为组织提供营养。
人血白蛋白可以用于以下适应症：
１、失血创伤、烧伤引起的休克。
２、脑水肿及损伤引起的颅压升高。
３、肝硬化及肾病引起的水肿或腹水。
４、低蛋白血症的防治。
５、新生儿高胆红素血症。
６、用于心肺分流术、烧伤的辅助治疗、血液透析的辅助治疗和成人呼吸窘迫综合征。
血液系统疾病：是指发生于造血系统的疾病。骨髓、肝脾淋巴结属于造血器官。
骨髓：内有造血干细胞，产生红细胞、白细胞和血小板。
肝脾：肝脾也有造血功能(而且脾肿大尚有破坏血小板作用)，骨髓造血功能下降时(如骨髓纤维化)肝脾代偿性造血引起肝脾肿大。
淋巴结：为造血和免疫器官。淋巴结肿大---见于炎症(细菌或病毒)、结核、白血病、淋巴瘤或转移癌。
血液系统疾病时出现贫血(缺铁性、营养不良性贫血等)或红细胞过多(红细胞增多症)、白细胞减少(可有乏力、易感冒等)或过多(炎症或白血病)、血小板减少(出血)或过多(血栓形成)。肝和/或脾和/或淋巴结肿大，患者乏力、发热和/或反复发生肺炎、抵抗力下降、骨痛和/或发生病理性骨折等。
血液与肿瘤科患者常出现的首诊症状为：
1. 乏力：无特异性，但贫血、白细胞或血小板减少均可出现乏力。
2. 头晕：常见于贫血、高血压或脑供血不足。
3. 出血：如牙龈出血、鼻衄、皮肤出血点或瘀斑、月经过多或反复不止。见于血小板减少或凝血因子缺乏(如血友病)。
4. 发热、反复感冒、反复发生肺炎或泌尿系统感染：无特异性，但血液系统疾病患者因抵抗力下降常伴随发热。如易反复感冒、反复发生肺炎或泌尿系统感染等。患恶性淋巴瘤时患者常出现反复或周期性高热，常用抗炎药不能终止发热，必须确诊后进行化疗方可终止高热。
5.淋巴结肿大：患者常就诊于普外科、头颈外科或血液与肿瘤科。淋巴结肿大病因很多，做常见的原因为细菌、病毒感染、结核感染这些良性疾病。最担心的为白血病、恶性淋巴瘤或转移癌所致的肿瘤性淋巴结肿大。
6. 反复高热合并淋巴结肿大：见于病毒感染、恶性淋巴瘤或白血病等。
7. 严重骨质疏松、骨痛或反复骨折：需警惕多发性骨髓瘤的发生。多发性骨髓瘤为发生于B淋巴细胞终末阶段的恶性浆细胞病，患者不仅抵抗力下降，50%患者累及肾脏甚至发生尿毒症，80%患者可出现严重骨质疏松、骨痛或反复骨折。多发性骨髓瘤为我院血液与肿瘤科最具特色的疾病。。
8. 头晕、乏力、巩膜黄染：常见于溶血性黄疸，常由自身免疫系统疾病或肿瘤引起，易合并血色素(或血红蛋白)下降、肝功能异常、胆红素升高等。
9.腹胀和腹部膨隆：常见于肝脾肿大、腹水等。可由慢性白血病、淋巴瘤或其它恶性肿瘤引起。也可由消化系统疾病引起。
10. 消瘦或体重下降：常见于糖尿病、甲状腺机能亢进等良性病及恶性肿瘤。需进行空腹血化验检查，以免延误诊治。
11.包块：颈部包块—常为肿大淋巴结、肿大甲状腺等。
乳腺包块—乳房内可触及无痛的肿块，较硬，可活动。
腹部包块——可为肿大的肝脾或腹腔淋巴结或其它包块。
恶性包块——性质硬、触之不动、无痛或轻微疼痛，常生长迅速。
12. 常规查体血常规检查出现异常：红细胞(或血色素或血红蛋白)、白细胞和血小板需保持在正常范围，超出正常范围(过高或过低)均为病态，需要到血液与肿瘤科就诊以查明病因，以免延误诊断。
13. 常规查体肿瘤标志出现异常：最常用的空腹血肿瘤标志化验检查为肿瘤四项，CEA、AFP、CA199分别为消化道、肝脏及胰腺肿瘤的检查，CA125增高最常见于卵巢肿瘤。这些项目轻微增高时需动态观察，如出现动态倍数级地不断攀升需进行胃镜、肠镜、腹部CT等检查以确诊。
14. 慢性疼痛：不明原因的慢性疼痛，反复发作，往往不被人们重视，但是有些是癌症的信号。例如腰痛长期胀痛，时轻时重，反复发作，尤其出现血尿、腰部肿块，提示肾癌。长期胸痛，可轻可重，反反复复，伴随咳嗽不愈，这些可能是胸部肿瘤的症状。
15. 吞咽梗噎感：进食时觉得食物在食管某处有短暂停留，有时好像食管内有吞咽不完的食物，常常觉得有某种东西贴附在食管壁上，吞咽不下。进食时胸骨后有轻微不适或疼痛，吃粗、热或刺激性食物时，疼痛加重或持续时间延长。这些是食管癌的早期症状。
16. 慢性咳嗽及咳血：长期吸烟，反复刺激性咳嗽治不好或痰中带血，逐渐发展，可出现声音嘶哑和气紧或进行性的呼吸困难。有时反复发作的肺炎，警惕是肺癌症状，
17. 长期便血：长期大便变黑呈柏油状或粪便上附有鲜血，大便隐血试验持续阳性，特别是在一般饮食控制或服用胃病药物后也不易止住时，是很重要的消化道肿瘤症状。
18. 长期排便异常：表现为肛门坠胀，有排便不尽感，排便次数增多，变稀、带黏液或带血，大便变细，排便困难，以至不能排便排气，这些往往是大肠癌的表现。
19. 血尿：多为肉眼血尿，不伴有疼痛或任何不适症状，常呈间歇性发作，时有时无，可自行停止而不被注意，有时反复发作。应警惕泌尿系统肿瘤。
20. 鼻出血和鼻塞：擤鼻时鼻涕中带血或痰中带血，或开始为痰中或涕中仅有少量血丝，时有时无，可有长期鼻塞，类似感冒老不好，尤其伴随听力下降，耳鸣，警惕鼻咽癌。
春节过后，阳光灿烂，寒风变暖，公园里锻炼的人多了起来。但是，锻炼身体也要讲究方法，特别是中老年人，在乍暖还寒的时候，锻炼身体要注意“四防”：
一、防风寒：
早春季节，咋暖还寒，气温变化大，早晚温差大。中医认为，春季主“风”，自然界中风邪较盛。此时，随着外界气温的升高，人体的腠理肌肤毛孔已张开，同时寒冷的冬季耗伤了人体较多的阳气，人体抵抗力较低，这时最易感受风邪，出现如感冒、风疹、中风、面瘫、关节疼痛等证候，中老年人患病后还容易引起身体原有疾病的复发或加重，甚至引起严重的并发症。因此，中老年人锻炼要切记：早春宜保暖，衣服应渐减，外出忌过早，有阳再运动。初春天气乍暖还寒，早间和晚间的气温都很低，气候变化无常，应注意保暖;其次空气中的杂质也比较多，不适合锻炼;太阳出来，气温回升，空气中的二氧化碳浓度会减少，这时才是比较适合的时间。
二、防出汗过多：
人们总认为出汗越多，运动效果越好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。一定量内的流汗有排毒作用，但春季的气温与夏季相比还比较凉，皮肤毛孔为人体免疫系统的第一道防线，出汗过多容易让毛孔扩张，风寒之邪乘机侵入体内，容易使身体受风寒而感冒，诱发呼吸道疾病或身体其他疾病。同时经过寒冬，人体阳气损耗较多，随着气温的升高，阳气的恢复也需要一个过程。中医认为“肺主皮毛”，“汗为心液”，意思是，人体的皮肤毛孔的张合受肺脏功能的控制，过多排泄汗液会损伤肺气，损耗心的阳气和阴血，同时，过多的汗液会带走体内一些珍贵的微量元素。因此，春季锻炼不宜出汗过多，锻炼结束时要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防感受风寒。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。只要能坚持每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟进行的有氧运动，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等，就是很好的春季运动方式。
三、防运动损伤：
冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：因人体“猫”了一冬，身体各器官如内脏、肌肉、关节的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，全身气血不畅。初始恢复锻炼，突然弯腰、踢腿、剧烈运动，甚至是扭腰、跳绳、牵拉、压腿，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉、关节、韧带和骨骼遭受损伤。另外，运动的时间也要逐渐增加，循序渐进，使肌肉关节有一个逐步适应的过程，气血逐步流畅起来。要注意初期的运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。防止运动损伤要注意：一是锻炼的时间要逐渐延长，运动的强度逐渐增加，肢体关节的活动幅度要适度，不要强拉强伸强扭，量力而行，适可而止，适度即停。
四、防旧病复发：
长期患有慢性病的人，身体阴阳气血处于失调状态，原本正气不足、或兼有痰湿寒热瘀血等内生之邪气，春季气温、气压变化较大，早晚温差大，风邪较盛，而中医认为“风为百病之首”。如果生活不规律，饮食失调、再加上锻炼不当，很容易感受风邪，诱发旧病，或伤及阴阳气血，使虚者越虚，内生邪气乘虚作乱而成旧病复发之证。现代医学认为，春季气温多变、多风，寒温不定，常有寒潮入侵，气压变化大，在每次气温变化的过程中，可造成人体血管的伸缩难以适应而导致老年人中风、心肌梗死、或心绞痛加重。一些免疫性疾病如风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征等以及某些神经系统疾病如偏头痛，也会在春季加重或复发。春季万物复苏，空气中弥漫着青草、粉尘、花粉等致敏物质，此时最易诱发过敏性疾病，如：过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、皮炎、过敏性紫癜等。