有很多人晚上都会磨牙，而且很难纠正，其实是没有掌握正确的方法。磨牙可能是压力太大，需要学会释放压力，然后保证充足的睡眠。如果有蛔虫，需要将蛔虫清除，每天按时刷牙，不要经常和咖啡，如果磨牙严重，还需要使用护齿套来改善磨牙，慢慢改掉磨牙习惯。
晚上睡觉磨牙的人不少，这是比较正常的事，不用过多的担心，一般经过一段时间的自我调理，会自我消失或缓解。但现在很多成年人，出现晚上磨牙现象，这不是一个很好的现象，一般是由于工作、心理和精神上的压力所致，严重影响睡眠质量，那么夜里磨牙怎么治疗？
一、清除肠胃里的蛔虫
肠胃里如果有了大量的蛔虫，就会出现夜里磨牙的问题，蛔虫寄生在人的肠道里，会吸收人消化食物中的营养，而且如果肠胃里蛔虫多了还容易诱发肠胃疾病，所以要定期的吃些清除蛔虫的药。
睡前要刷牙，有时候晚上睡觉磨牙，是因为牙齿里有异物，导致牙齿不舒服，因此在睡觉之前，一定要刷牙。在睡觉之前，把牙刷干净，还能够预防龋齿，也能够预防口腔疾病。
二、不要劳累过度
白天太累了，也会导致在晚上睡觉的时候磨牙，而且经常劳累过度对身体健康也不益，所以在日常生活中最好不要让自己太劳累。养成良好的睡眠习惯，晚上睡觉磨牙也与睡眠习惯有一定的关系，所以要养成良好的睡眠习惯。
睡觉的时候，尽量要保持面部朝上，不要压迫口腔和牙齿；睡觉之前，不要吃干蚕豆、瓜子等坚硬的食物，也不要在睡前酗酒。晚上睡觉之前，不要长时间窝在床上看电视或者玩手机。
三、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的那种护齿套，有助於防止夜间磨牙。
睡觉磨牙在某种程度上，发生因素是有多种多样的，所以在治疗方面可以去选用一些药物的治疗，或者是对心理有一定的安抚作用的治疗，改善睡眠环境等都是很有必要的。如果在这些疗法依然起不到作用的时候，可以适当的去服用一些神经把控系统的药物进行适当的改善情况。
睡觉磨牙其实是一种疾病，是属于口腔科的一种疾病。 而且根据它的发生症状，有一种现象是夜间磨牙有一种现象是日常磨牙。它的发生原因是有多种多样的，所以在治疗上可以去选用药物治疗，或者是对于神经系统把控的治疗以及心理上的治疗方法等，那么，睡觉磨牙的治疗方法有哪些呢？
1、药物管控系统进行治疗
药物治疗是主要针对于因为牙口撮合或者缺牙或者是牙齿缺损过长，又或者是在咀嚼食物的时候单侧咀嚼而形成的一种磨牙的症状。所以对于药物的选择上可以去进行一些药物的注射或者是其他的症状。从大数据的反馈上来看，一般情况下患者在进行药物治疗后的第四周就会开始停止磨牙的这种运动。这种治疗是进行那种病理性的因素而言的一种方法。
2、神经系统把控
有些人在磨牙的时候会出现恶心呕吐，甚至是夜晚失眠，精神是错的这种状态。这种情况是因为神经系统的因素导致的一种磨牙症状，所以对于这种情况的治疗而言，是可以使用一些神经性的抗敏性药物。这种情况的使用主要是针对那些用其他疗法使用的时候没有效果的那些磨牙症。而且磨牙已经严重的影响到了个人生活像精神失常等症状的时候，可以继续选用精神系统把控的治疗方法。
3、心理疗法
对于一些人而言，在进行磨牙这种动作的时候，很有可能是因为要去消除心理的愁苦，烦闷感紧张感的时候生成的一种习惯。在夜间磨牙很有可能是因为大脑过度兴奋，而且自我意识不够强的时候会出现磨牙的症状。所以对于这些人而言，可以进行一定的心理的治疗方法，或者是心理催眠术等，当然也可以去吃一些安抚的药物。相对于年龄比较大的人或者是青中年而言，是可以去服用一些安定片的，但是这些安定片的使用一定要在医生的指导下正确使用。
磨牙在生活中很常见，特别是幼儿时期，但是这种现象不止会出现在孩子身上，甚至是孕妇都会出现象睡觉磨牙的现象，而导致孕妇孕期晚上睡觉磨牙可能是孕妇白天过度疲劳而导致，也可能是孕妇体内缺钙、还有体内有寄生虫等都会导致孕妇出现磨牙的现象。
大家都知道磨牙是一件很正常的事情，很多人在外睡觉的时候会有磨牙的情况发生。但是，现在的人并不了解磨牙，也不知道孕妇为什么会在晚上磨牙，所以在孕期出现磨牙就很担心会不会影响胎儿健康。孕妇应该在平时多了解磨牙的常识，这样可以有效的减少晚上磨牙的几率。那么，孕妇睡觉磨牙是怎么回事？
孕妇磨牙可能是在白天的工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱，孕期出现这种现象，就需要孕妇自己调理了，孕期要保持好心态，不要让自己有太多的压力。可以选择去医院根据自己的牙齿购买一个牙齿垫，在晚上睡觉时可以戴上，限制牙齿的活动。
怀孕的孕妇要调整好心态，不要由于晚上磨牙而引起过多的惊慌，要劳逸结合，平时多做运动，走动之时还要注意休息，早中期的孕妇是可以适当的做些运动的，后期的孕妇注意卧床休息，从而减轻孕妇身体负担。
孕期出现磨牙也可能是体内患有寄生虫疾病，或者是孕妇肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱；肚子里长期有蛔虫也会导致人在晚上出现磨牙的情况，建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
孕妇晚上睡觉磨牙原因是缺少钙质使得神经功能紊乱，钙质太缺乏，不仅会危害人体的健康，同样也会使人在晚上的时候磨牙。所以，孕期要多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等原因，也会导致晚上睡觉的时候磨牙。所以，在睡前要放松心情，不要太激动。牙齿畸形错位这个原因也会造成晚上磨牙，所以没有这种原因的去医院矫正一下牙齿。
孕妇可以根据自身的情况，选择适当的方法，坚守夜晚磨牙的情况。如果是太紧张就需要在睡前放松心情。如果是自身牙齿的问题，就需要到医院进行治理和诊断，积极配合医生的治疗，这样就不会损害牙齿健康。
很多人都有晚上睡觉磨牙的现象，这个时候可以清除肠胃里的蛔虫、睡前要刷牙、不要劳累过度、养成良好的睡眠习惯、自我暗示法、按摩穴位等，这些方法都是能够很好的处理，晚上睡觉磨牙的情况。
夜里睡觉磨牙的习惯，是很烦人的，既会影响身体其他人休息，也会让自己睡眠质量下降，而且如果经常睡觉磨牙，还会磨损牙齿，所以要尽量改掉睡觉磨牙的习惯，那么一起来看看晚上睡觉磨牙怎么办？
1.清除肠胃里的蛔虫
肠胃里如果有了大量的蛔虫，就会出现夜里磨牙的问题，蛔虫寄生在人的肠道里，会吸收人消化食物中的营养，而且如果肠胃里蛔虫多了，还容易诱发肠胃疾病，所以要定期的吃些清除蛔虫的药。
2.睡前要刷牙
有时候晚上睡觉磨牙，是因为牙齿里有异物，导致牙齿不舒服，因此在睡觉之前一定要刷牙。在睡觉之前，把牙刷干净，还能够预防龋齿，也能够预防口腔疾病。
3.不要劳累过度
白天太累了，也会导致在晚上睡觉的时候磨牙，而且经常劳累过度，对身体健康也不益，所以在日常生活中，最好不要让自己太劳累。
4.养成良好的睡眠习惯
晚上睡觉磨牙，也与睡眠习惯有一定的关系，所以要养成良好的睡眠习惯。睡觉的时候，尽量要保持面部朝上，不要压迫口腔和牙齿；；睡觉之前不要吃干蚕豆、瓜子等坚硬的食物，也不要在睡前酗酒；晚上睡觉之前，不要长时间窝在床上，看电视或者玩手机。
5.自我暗示法
其实不仅仅是对于患有磨牙症状的人来说，每个人都要有一颗平常心，在日常生活中，安排好自己的工作和生活，处理好二者的关系。在工作忙碌的同时，也要停下来发现生活，学会生活，享受生活。把工作和生活区分开来，睡前可以通过心理暗示法，将困扰自己的烦恼和不利因素放下，也可以喝一杯温牛奶。
6.按摩穴位
下关穴位于人体脸部，在耳朵前面的凹陷处按摩时，患者可以打坐的姿态或者仰卧，使用按摩的方法，将食指或中指，放在下关穴处，控制好力度，然后进行顺时针和逆时针按摩。
每个方向按摩一百下，当感到有麻木状态时即可，此种按摩方法，每天三次至五次。经常给下关穴按摩，可以加快面部肌肉的新陈代谢和血液循环，同时对治疗牙痛、耳聋也有很好的作用。