双腿的健康其实对于每一个人来说都是非常重要的，而有一些人也会发现双腿酸胀这种现象的出现，可能是因为贫血而导致的，也有可能是因为肾虚引起，除了这些原因之外，如果大家突然进行了剧烈的运动，也会伴有这种情况。
对于每一个人来说，双腿的健康都是非常重要的，这也是我们日常行走的基础，而一旦腿失去了动力之后，那么就可能会导致自己因此形同废物，在这种过程中，其实大家也应该注重于自己的双脚，要知道脚的健康也会产生各种不一样的因素，那么双腿酸胀是怎么回事呢？
一、贫血
贫血是不是严重，这和贫血的程度以及贫血的发生率有着一定的关系，如果贫血发生的比较缓慢，那么基本上身体都是能够承受的，可是如果有着严重的贫血现象，那么身体也有可能会出现反应，比如说有一些中老年人群可能就会因为贫血的出现，而导致双腿出现明显的酸胀现象。
二、肾虚
甚至也会伴有着很多症状，比如说四肢发冷，腰酸以及明显的水肿现象，甚至也会导致性能力受到一定的影响，其实肾虚也有着很多不一样的分类，比如说有肾阳虚或者是肾阴虚所引起的表现是完全不同的，但是这两种不同的肾虚都会导致人体的免疫能力逐渐的下降，也会出现双腿酸胀的现象。
三、长时间久坐
长时间坐着会减缓下肢的血液循环，导致供血不足，如果在我们的生活中根本就没有注意好锻炼，缺乏锻炼也会导致肌肉韧带无力，导致腿部无力，这也会导致正常的行走，产生相应的影响。
四、内分泌疾病
内分泌疾病本身就有着很多不同的分类，比如说甲状腺功能亢进，这本来就是因为激素分泌过多而导致的，另外也有可能是因为甲状腺功能减退而导致的，这些不同的原因都会导致患者出现明显的症状，其实这两种不一样的疾病都会导致患者出现双腿酸胀的现象。
五、运动过于激烈
如果本来并没有经常性的运动，但是突然性的进行了大量的运动，这对于个人的健康来说也会造成影响，你会发现自己的小腿部位出现明显的酸胀现象，而这种现象本身就是比较正常的，不需要过于的担心。
中老年人腿疼是比较常见的一个现象，膝关节疼是导致腿疼的重要原因之一，可以采取保守跟手术治疗两种方法。腰椎问题可以进行双下肢牵引，或者针灸、理疗等方法治疗。另外，各种骨性关节炎，可以通过镇痛药物进行治疗；有血栓的要治疗血栓。总之要先查找到具体的原因，对症治疗，平时还可以注意腿部保暖，进行腿部按摩等缓解疼痛。
中老年人腿疼，严重影响了日常的生活，找到腿疼的原因，能够针对性的进行治疗，从而解除人们的痛苦，比如说膝关节问题，就可以通过药物治疗，严重的还可以考虑关节置换手术，下面我们看看各种腿疼的治疗方法吧。
腿疼是困扰很多中老年人的一大问题，其实很多人都是膝关节问题导致的疼痛。对于早期症状轻微，磨损不是很严重的患者，可以用药物治疗的方法。可以用中药烫洗膝关节，也可以服用一些保护软骨的西药，比如硫酸氨基葡萄糖等。
对于症状比较严重的，单纯的药物并不能缓解的，可以同时考虑膝关节置换手术。平时还要注意对膝关节的保养，不要做一些加重膝关节负担的锻炼，比如爬山、跑步等的。
腰椎问题，也会引起中老年人的腿疼，这是引发中老年人腿疼的常见的原因。平时老年人要少走一点路、少上下楼梯，然后再针对疼痛进行相关的处理。如果老年腿疼是腰椎病变导致，比如腰椎间盘突出症而引起，应该针对腰间盘突出症采取治疗。
如果腰椎间盘突出症比较轻微，可以考虑保守治疗。中医的针灸、按摩、理疗、烤电等治疗方法都是比较有效的，另外还可以给予双下肢牵引，逐渐的缓解突出症状。如果腰椎间盘突出程度较重，还可以通过手术治疗，进行切开并将髓核摘除。
各种关节炎、血栓也是引起腿部疼痛的重要原因，出现腿疼后，还要查看有没有这些问题。如果是骨关节引起的，轻度的可多休息，服用抗炎镇痛药或局部理疗，严重的可采用外科手术治疗。
如果是老年人静脉血栓形成引起的腿疼，应该考虑下静脉滤网，解除血栓存在，可以缓解中老年人腿疼痛。同时要注意休息，避免腿部着凉缓解腿疼，可以采用捏跟腱、推小腿、抖腿、牵引等方式进行缓解。
在日常的生活中，都会遇到腰痛的现象，这也是生活中比较常见的现象，腰痛的时候让人非常的难受，也会让人非常的痛苦，这都是比较正常的反应，腰痛可以经常的对腰部揉一揉，也可以经常的抓一抓，对于腰部进行按摩都是比较的，产生的效果也是非常不错，非常严重者可以及时的服药进行治疗，注意腰部的护理，还要特别的注意腰部的保暖。
腰痛是日常会遇到的一类现象，很多遇到这类现象都会不知所措，也会比较的害怕，不知道自己该采取怎样的方式可以缓解，也没有一定的解决方法，那么，腰痛怎么治疗呢？下面我们来说一说吧。
日常产生腰痛的情况，如果不是特别的严重可以对腰部经常的揉一揉，对于腰部揉一揉可以先站立起来，双手五指并拢放在腰部，对于腰部进行适当的揉捏，力度一定要适当，不要用力过猛对腰部产生伤害，根据自身的适应能力而确定，经常的揉一揉对于缓解腰痛现象具有很不错的效果与作用，因此，日常可以采取这类方式来治疗腰痛症状，不妨尝试一下吧。
腰痛严重起来让人非常的痛苦，出现这类现象或者症状的时候，可以适当的用手抓一抓腰部，把我们的双手直接向后交叉放在腰部上面，用手的力量在腰部进行按摩，或者用力进行抓一抓，抓个几十下可以产生一定的效果，也可以缓解这类情况。
腰痛我们可以把手直接搓热，等手部比较热了，可以直接放在自己的腰部进行推拿，对于腰部进行轻微的挤压和推搓，这样也是具有可以缓解腰痛的效果，不过在挤压的时候，每次差不多挤压个40次左右就可以了。
腰痛的期间一定要保持心情的舒畅，一定不要压力过大，不要有负面的情绪，合理的进行休息，正常的作息规律，正常的饮食习惯都会对腰痛现象有着很好地缓解作用，具有明显的效果，这些方式都是非常不错的，这类患者不妨尝试一下。
大多人一般是在劳累，或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的，虽然不会危机生命，但是长期下去，会引起其他的疾病，严重时伴有肌无力，爬不动楼梯，偶尔出现腿部不受控制，直接摔倒，经常性内肌肉麻木等。下面就来看看，腿酸怎么办呢？
身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息，多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补，食补比药补要好不少，还没有副作用。
体内有寒湿之气引起的腿酸，平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时，水里放些白酒，水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。
不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动，要减轻运动量。恢复有氧运动，慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药，煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上，一段时间后，就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理，就会很快治疗，起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。
很多人发现自己的腿部，莫名其妙感到疼痛，而且痛感在短时间内无法恢复。严重时还会影响到行走，对生活造成了很大的负担。我们都知道身体出现病症表现，不会是毫无理由的，可能是我们身体出现了疾病导致，但如果长时间出现腿疼怎么办呢？
一、腿疼怎么办
1.一般治疗
站立的时候，可以有意识地切换双腿，让双腿轮流休息。也可以选择踮脚，脚后跟有节奏地一起一落，或者做踢腿动作，是可以让血液循环更流畅，肌肉就会强烈收缩。
2.注意坐姿
平时坐的话，要注意姿势，不能翘起二郎腿，因为会导致下肢静脉回流。如果每天都是有时间的话，可以考虑热水泡脚，可以缓解腿部疲劳，也不容易腿痛，精神也能得到放松。如果是上班族，选择鞋子尽量不要高跟鞋，而是休闲大方的平底鞋。
二、腿疼的病因
1.炎症导致
引起患者腿疼可能是炎症引起的，炎症有很多种，有关节性炎症、软组织无菌性炎症等等，在创伤、寒冷等情况下，患者很容易出现腿疼腰痛的情况。
2.静脉曲张
姿势不正确，比如跷二郎腿，时间久了就很容易出现静脉曲张，从而导致腿疼，或者静脉壁结构出现了缺陷问题，就很容易出现废用性萎缩，从而导致腿疼。孕妇在妊娠期间，也有可能出现静脉曲张，医生需要做好相关预备工作，术后如果得不到及时治疗，自行不会消失，便会越来越糟糕。
3.其他原因
如果现实生活中，没有注意好保护自己，那么可能因为受到外来伤害而导致腿疼，一般有急性外伤和累积性损伤两种，都会引起短暂性腿疼。
冬至已过，数九开始，我们耳熟能详的九九歌：一九二九不出手，三九四九冰上走。可以说现在我国的北方大部分地区已经进入比较寒冷的季节。这不仅限制了人们的外出活动，既往有过颈肩腰腿痛的患者，忽然发现怎么又开始发作疼痛了?
在我国随着人均寿命的不断提高，老龄人口逐渐增多，生活方式的改变，也导致了骨关节退行性变的发病率持续增长，头晕目眩、颈肩疼痛、手足麻木、腰酸背痛、步行困难、行走不便等问题在老年人中较为多见，这都是随着年龄的增长而出现的骨关节退行性疾病的表现。
随着生活习惯的改变和不良姿势的影响，这种病变大有向年轻化发展的趋势，此类疾病如果早期能得到干预治疗，效果好且复发率低。就像汽车的维护保养一样，如果任其发展，不注意调理养护，结局只能是手术治疗，创伤大、花费高，还有一定风险。
依据中医理论，根据颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节骨性关节炎等常见骨关节退行性疾病的病理变化特征，选取五种作用途径不同、疗效特点各异的治疗方法联合应用，以达到取长补短，标本兼治的效果。
穴位注射：可以发挥针刺与药物的双重效应，在刺激穴位对机体进行整体调节的前提下，克服了药物可能存在的不良反应，通过类针感作用及穴位注射药物的循经作用，最大限度的改善血液循环、增强免疫功能、营养神经末梢，从而更快的实现缓解症状和控制疾病进展的效果;
中药汤剂辨证口服：能够针对患者自身的体质的情况对证施治，或扶正为主兼以驱邪，或祛除外邪为主兼以顾护正气，实现个体化的治疗，从整体调理患者的阴阳平衡，改善机体的内环境，为疾病的恢复提供良好的生理基础;
中药离子导入法：通过直流电场的作用将疗效确切的中药验方药液电离成离子，并部分改变其中药物理与药理属性，通过人体穴位、皮肤组织直接导入体内到达组织间隙，使药物直接作用于病变部位，提高药物利用度和疗效，达到强化治疗的目的;
半导体激光照射：直接作用于病变局部，引起血流增加，促进致痛物质代谢，缓解疼痛，加快组织修复;
手法按摩：能够疏通经络，改善局部血液循环，轻手法刺激穴位或神经末梢，有力度的按摩可渗透组织，解除肌肉痉挛，调整关节位置，平衡关节周围肌力，恢复关节的生理状态。
五联疗法疗效确切且无明显副作用，适用于绝大多数的退行性骨关节病变患者，尤其是病程较短的患者。五种疗法共用，既有快速缓解症状的治标之法，又有整体调理机体状态的治本手段，可快速恢复病变关节及周围软组织的平衡，并纠正不良的内环境，提高生存质量，还患者以健康。所以说，当出现这种病状时，未必要扎堆看西医，根据我们的经验，中医调理治疗也有很好的疗效。
当然，生活起居对疾病的预防和恢复有极为重要的意义，因此，在五联疗法改善患者病情的同时，还要重视对患者的健康教育，纠正患者不当的工作和生活姿势，并教会患者功能锻炼的方法，指导患者合理的使用关节，进一步促进疾病的康复并预防其再次复发，最终帮助患者更加科学的克服骨关节退行性病变所带来的痛苦和困扰。