落枕的出现，给患者带来了很严重的精神困扰，有可能跟睡姿不正确有关系，有可能跟枕头过高，或者过低有关系，此外，也有可能跟颈部活动不当有很大的关系。对于落枕这种不良症状，病情轻的话，可以使用一些理疗手段来恢复，病情严重的话，就要及早治疗了。
现实生活之中，很多患者都会因为种种不良行为，导致了落枕出现，给他们带来了很大的精神困扰，也降低了他们的生活质量，需要及早治疗，否则后果可能会很严重。那么，落枕应该如何治疗？下面让我们了解一下吧！
1、睡姿不正确：所谓的落枕，值得就是患者在睡觉的时候，因为头部离开了枕头，从而导致了颈部出现了疼痛或者活动障碍的一种症状。一般来说，在临床上来看的话，有很多患者都是由于卧姿不良所带来的，此外，也有可能可能因为是患者的枕关过高，又或者是过低所引起的。此外，枕头软硬程度不当这些不良因素也会引起落枕，从而引起患者的颈部一侧肌群，在很长的一段时间内处于过度伸展状态，从而引起肌肉出现痉挛。
2、枕头过高或者过低：通常来说，如果出现了睡觉的时候枕头不太合适的话，比如是过高了，又或者是过低，或者是过硬的话，就会导致患者的头颈处于过伸，又或者是过屈的状态，都可以导致患者的颈部一侧出现肌肉紧张，继而导致患者的颈椎发生小关节扭错的情况，如果时间过于漫长的话，就可能会导致静力性损伤的出现，继而引起患者的伤处的肌筋出现强硬不和等等不良症状，此外，还有气血运行不畅以及动作明显受限等。此外，也有可能因为感受风寒，比如睡觉的时候，因为受寒了所引起的。
3、颈部活动不当：有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此，西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
落枕属于一种中医称谓，中医认为落枕是由于患者颈部受凉，这是局部血液不畅而引起的颈部疼痛，或者是由于睡姿不当导致肌肉长时间受损所致的，因此可以选择针灸治疗，通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用，针灸治疗落枕效果很好，所以是非常有用的。
很多人都有过相似的经历，清早起床之后突然觉得脖子疼痛，无法正常的转动，很多人都认为这是受凉原因所致的，适当休息即可，其实这属于落枕。落枕一般没有治愈的可能性，需要通过适当的方法改善。而有些患者在出现落枕时，有些医生会建议患者选择针灸治疗。那么，落枕的针灸治疗有用吗？
一、落枕的针灸治疗有用吗
中医上认为落枕多是由于患者感受风寒之邪，寒凝血滞导致颈部强痛，或者是因为睡姿不当，导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损。针灸是落枕常用的治疗方法，通过针灸能够疏通局部颈部血液循环，起到通络止痛的作用，所以落枕的针灸治疗是非常有用的。
二、落枕该如何预防
1.避免诱发因素
劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是年轻人，白天长时间保持一种姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调睡觉，颈部肌肉受到寒的刺激易发生落枕。
2.锻炼颈背部的肌肉
颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键，但是很多上班族缺乏锻炼，颈背部肌肉也难以得到锻炼，以至于用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以，要想保护好颈椎，关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
3.姿势正确
良好的姿势能减少劳累，避免颈部出现损伤。尤其是低头时间过长，颈部的肌肉极易疲劳，出现慢性劳损，会诱发晚上睡觉时出现落枕。所以纠正不良的坐姿是非常重要的，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。
脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况，发生脖子落枕的原因也是非常多的，比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗，可以采取常见的按摩法，热敷法，贴膏法等等，但是要选择合适自己的方法。
生活中很多人都会遇到这样的情况，睡了一觉，醒了之后，脖子落枕了，落枕多因为睡觉姿势不正确，或是睡觉的时候脖子着凉而导致，看似不是什么大病，但是却让人非常难受，同时也给生活带来很大的困扰。那么脖子落枕怎么治疗？
1、热敷
热敷是在生活中很常用的一种方法，比如可以敷上热水袋，或者是将毛巾用热水浸湿，其次就是在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药，热敷对缓解疼痛有很好的作用。
2、用吹风机吹
简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风，用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。但是需要注意的时候，在吹热风的时候将肩颈部吹热即可，不要时间太长也要注意不要离的太近，要避免烫伤皮肤。
3、按摩
按摩是治疗落枕最常用的办法，几乎我们所有的人烙枕之后，首先想到的就是按摩，按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。同时要知道的就是身体有许多穴位按摩一下，对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间，是落枕穴，落枕难受时，不妨多按按此穴。
4、贴膏药
落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制，贴膏药时也要根据自身的体质，比如易过敏人群，或是孕妇，就尽量不要用这种方法。
以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法，发生了落枕选择方法时要根据自己的情况，不要盲目进行，避免延误病情，同时如果疼痛难忍，要及时就医。在平时的生活中，睡觉时一定要选择合适的枕头，保证良好的作息，有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作，避免着凉。
有些人在睡觉前脖子还是好好的，但是一觉醒来后却发现脖子僵硬、疼痛，不能扭转，这就是出现了落枕；也有的人在白天因为脖子着凉，也会有这种症状出现，严重影响正常的生活和工作，特别的痛苦，需要及时治疗，那么，落枕怎么治疗比较好呢？
一、点按落枕穴
落枕穴在手背的第2掌骨和第3掌骨之间，出现落枕后对这个穴位进行按摩，效果比较明显，建议用较大的力气按摩5~10分钟缓解症状。
二、按摩缓解症状
出现落枕后可以通过按摩的方法来缓解，要找到自己的痛点进行按摩，这样可以疏通经络，缓解疼痛。在按摩的时候，如果能配合红花油等药物，效果会更好。但是如果患有颈动脉狭窄，颈动脉老化等疾病的人不可以采取这种方法进行按摩，以免加重病情。
三、局部热敷
通过热敷可以有效的改善局部的血液循环，让紧张的肌肉得到放松，对缓解落枕有很好的效果，所以当出现落枕后，可以用热毛巾，温水袋，红外线照灯等对疼痛的部位进行热敷、照射，来缓解症状。
四、拔罐治疗
通过拔罐也可以有效的疏通经络，活血化瘀，所以出现落枕后可以对患处进行拔罐治疗，必要的时候配合上放血，效果会更好一些。
五、艾灸治疗
通过艾灸穴位也能温经散寒，对缓解落枕症状也有明显的效果，所以落枕后可以对颈部两侧的经络进行艾灸，艾灸后如果再进行刮痧效果会更好一些。
六、药物治疗
如果出现落枕后，觉得疼痛难忍，可以在医生指导下应用药物进行治疗，比如使用活血止痛膏贴敷患处，或者服用止痛药物止痛，也可以注射封闭针止痛等，都可以有效的缓解落枕者的脖子疼痛症状。