产后抑郁症是发病率，很高的一种心理疾病，症状轻微可以通过心理治疗，进行认知行为疗法，同时还要多做运动；严重的可以采取抗抑郁的药物治疗，或者是物理治疗。非常严重的病情，可以使用电休克治疗，家人还要对产妇多一些关爱和理解，有利于病情的恢复。
现在很多产妇在产后得抑郁症，引发悲剧的例子是非常多的，因此一定要多关心产妇的身心健康，一旦出现抑郁症，就要积极的治疗，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗相结合的办法医治，下面我们就来仔细分析一下吧。
1、心理治疗
如果抑郁症不是很严重的情况下，我们还要兼顾着给孩子喂奶，可以通过心理治疗。心理治疗是产后抑郁症的主要治疗方法，如认知行为治疗，还可以听歌，做一些简单的心理咨询，解除引起抑郁的心理因素，需跟产妇进行心理沟通。从产妇的角度出发，避免产生育儿矛盾。
2、物理治疗
再者进行物理治疗，如通过产后运动、瑜伽练习、听音乐、旅游等，使产妇放松心情，避免使其沉浸于繁琐的育儿过程。严重的，我们可能还要做电休克治疗，电休克治疗是一个物理治疗。我们给她一个电击，额镍或两镍部位通上直流电，这种治疗，一般也没有难受的感觉，对于治疗重度抑郁症效果，还是非常好的。
3、药物治疗
如沟通治疗、物理治疗无效，需及时至医院就诊，借助药物治疗，避免对产妇、婴儿造成伤害。服了抗抑郁药最好不要给孩子哺乳，如果妈妈的抑郁症比较重，这个时候就要服用抗抑郁药了。
服用抗抑郁药，用奶粉来喂养孩子，经过一到两个疗程，三到六个月的治疗，绝大多数的妈妈都能够恢复，康复。所以得了产后抑郁症，一点都不要害怕，愈后非常的好。
4、家人的关心喝爱护
家属还应在治疗期间，对患者多一些关爱和理解，提醒我们产妇的家人们，除了照顾好妈妈和孩子的身体以外，一定要关注妈妈的心理状态、睡眠情况。一旦出现抑郁症状，早发现、早诊断、早治疗，愈后是最好的。
事实上，新妈妈不仅身体虚弱，而且精神上也很脆弱。在这个时候，家庭需要给予他们更多的心理护理，以便新妈妈不会遭受产后抑郁症。有些母亲似乎突然觉得自己在生完孩子后变得“多愁善感”。如果此时家人不理解，他们就会有抑郁。在某些情况下，产妇也会突然感到烦躁，焦虑和无法入眠。
新妈妈产后抑郁是很正常的。而且，对于大多数患者而言，仅仅一段时间后，产后抑郁症的症状就会自行消失，因此不必过于担心。但是，如果发现新妈妈有严重的产后抑郁症，就需要及时作出调整。那么产后抑郁怎么引起的？
1.生理因素：在怀孕的第二个三个月，孕妇的内分泌会发生变化。像雌激素黄体酮，皮质类固醇，甲状腺激素等，会有不同程度的增加，此时，孕妈妈会有一种非常愉快的感觉。然而，在婴儿出生后，孕妇的激素会迅速下降，因此会有不同程度的抑郁症状。
2.睡眠不好：有许多新的母亲，无论白天还是黑夜，都在独自带生孩子。这使新妈妈容易产生不满，烦躁的情绪。特别是在夜晚，孩子们很容易醒来和移动，新妈妈很难有一个良好的睡眠质量。有时他们甚至会抱怨丈夫和家人，以及对无辜婴儿的产生怨恨。
3.家庭压力：在一些概念相对较旧的家庭中，儿童的性别特别受到重视。当母亲生下一个孩子时，如果不适家长所期望的性别，家人可能会对对新妈妈表示不满。这些不良情绪很容易给新妈妈带来压力，使产妇感到受到委屈。
4.经济原因：孩子的出生时快乐的，然而，与此同时，抚养宝宝的一些物质因素也不容忽视。还需要考虑儿童的饮食，穿衣，健康，教育和其他因素。在这个时候，一些不太富裕的家庭可能无法维持生计并陷入经济困境。这时，新妈妈会非常担心孩子未来的生活问题。
5.生病：研究表明，由疾病引起的极端压力也可以诱发抑郁症。产褥期的疾病或并发症可能对新妈妈造成很大的心理压力，容易诱发产后抑郁症。早产也会对新妈妈的情绪产生很大的影响。一方面，非常担心未来早产儿的健康问题。另一方面，母亲没有做好充分的准备。结果，过度的焦虑容易演变成抑郁症。
生产过程是每个女性都可能会经历的，但生产前后对孕妇自己的改变来说是非常巨大的影响，因此产妇在产后容易出现产后抑郁的情况，但许多人把情绪低落和产后抑郁的症状并不能明确的区分开来，于是对产妇的关心可能没有足够的了解，从而使事情变得更严重了，那么产妇产后抑郁有哪些症状呢？
1、情绪低落容易感到伤心
产后抑郁症的表现之一就是产妇的情绪一直特别的低迷，对任何事情都提不起兴趣来，只是感到特别的难过，这是产妇对自我认知的能力产生了怀疑，而表现出来的症状之一，这时家属需要及时的帮助产妇排解这种悲伤的情绪，使产妇逐渐走出产后的阴影。
2、食欲不振
最容易出现产后抑郁的症状就是不吃饭，这是由于产妇在受到产后抑郁的影响出现的症状，对生产这件事情感到认同度不是很高，于是出现了，不想吃饭，心情低落情绪，不高涨的现象，但这时要注意产妇的营养，否则会对身体造成巨大的亏空。
3、没有安全感
产妇在经历生产后对自身的行为也没有认同感，容易出现慌乱，没有安全感，对自己和孩子都没有给予足够的照顾，这是产妇在产后没有安全感的表现，而这也是产后抑郁的情况之一，家属在观察到产妇的这种现象之后，需要给予及时的帮助，鼓励和支持，从而缓解产后抑郁的症状。
现代人的生活精神压力越来越大，出现产后抑郁的趋势也越来越严重，因此人们需要对这种症状出现保持足够的耐心，及时关心家人，帮助产妇走出产后抑郁的阴影。
如何做好产后抑郁症的预防对于每一位宝妈来说，都是重中之重。不仅需要家庭在身心上出现一定的疏导，更需要每一位宝妈客服自身心理障碍，跨过这一道坎，同时在怀孕期间应当注意合理饮食，预防抑郁症的发生。那么如何预防产后抑郁症的发生呢？
1、合理饮食
作为一个正常人，都需要每天都需要基础维生素和蛋白质的补充，何况孕妇呢，孕妇怀孕以后体内激素发生很大的变化，这在一定程度上对于孕妇的情绪变化起到一个主导作用，所以多吃水果和富含蛋白质的食物，在一定程度上对于人体激素起到平衡作用，最重要的是，水果中的维生素不仅保持着人体生命必须的维生素以及糖，并且可以减少肥胖的发生，这对于喝口凉水就长胖的孕妇来说简直是最优选品。同时，蛋白质是人体细胞的重要物质，尤其对于胎儿的成长发育，蛋白质起到关键作用，所以可以平时多吃点鱼等富含蛋白质的食物。
2、适当运动
适当的户外运动，不仅能让长期久坐，熬夜看手机的人们到一个身心的缓解，尤其对于孕妇，适当的活动，可以改变人的情绪，同时可以和身边的人进行交流沟通，把那些忧郁气息在大自然中得到释放，有益身心。不仅如此，孕妇的适当运动更有利于生产，所以不妨走出屋宇，去看看外面的天高海阔，放松自己。
3、避免情绪波动
产后抑郁的一大杀手，便是孕妇的情绪波动。多了解认识从怀孕到生产的生理常识，提前做好生理检查，有任何问题尽早调整治疗，避免事故的发生，造成焦虑的情绪，也能更好地防患于未然。同样家庭的温暖、和谐也能对产妇情绪上给与一定的安抚，尤其是丈夫对妻子言语的关怀安慰，多肯定，让产妇保持一个积极的心态。
预防产后抑郁症可以通过合理饮食，营养均衡对体内激素进行平衡，是最基本的，也是重中之重。产妇可以给自己做一个食谱，每天都能编者花样吃，迟到不同口味的东西，保持新鲜感。适当的户外走动，多和身边的人交流，促进感情的融合，舒展身心。
女人需要呵护，尤其是产妇。经历了十个月的怀胎，然后再加上生完之后就要独自面对带宝宝的任务，心里难免会有很大落差，这样很容易导致内心受到极大的影响，会有抑郁症的现象出现，该疾病对患者的内心会有很大的危害。
产后抑郁的原因
产后出现抑郁症与激素因素，躯体因素，遗传因素，社会因素心理因素都有一定关系，这些都会导致产后抑郁。产后抑郁症属于一种心理疾病，对受害人的人身安全有威胁。由于受到抑郁情绪的影响，产后妇女的泌乳功能会下降，并且还会缺乏语言交流，亲情交融，长期这样在带宝宝的时候也很容易导致宝宝的语言能力下降，同时与父母之间的感情也会不好。
产后抑郁的危害
产后抑郁症的治疗不及时的话，很容易导致抑郁症的患者非常痛苦，不仅会对产妇带来伤害，家长还有宝宝也会受到影响，同时还会让产妇的性格会变得越来越孤僻偏执，甚至有自杀倾向。
产后抑郁症是具有危害性极大的一种疾病，有可能会伤及到宝宝，对于宝宝正常发育和生命都是有很大的危害，因此，如果发现产妇有抑郁症的表现，积极治疗很重要，同时家里人也要多关爱，是预防疾病很好的办法。
产后抑郁症不积极的治疗，产妇的精神高度紧张，压力释放不了，可能会有极度的悲观厌世情绪出现，严重的会干扰日常的生活，因此产后抑郁症最好是在发现的时候就应该及时治疗。
有部分抑郁症的产妇受到病情影响，脾气也会变的相当暴怒，嫌孩子在半夜里哭闹，会对孩子做出一些极端的做法，为了避免危害的发生，抑郁症的家人应该对产妇多些关心，多些理解，及早帮助产妇走出抑郁症的阴影。
虽然生宝宝是一件大喜事，但是有些产妇在生产结束后身体和心理会发生很大改变，可能会在产后出现焦虑、抑郁的症状，这就是产后抑郁症。那么产后抑郁的表现具体有哪些呢？
一、产后抑郁的表现
1.情绪低落
产妇的情绪非常低落，尤其是早晨和晚上，这种不良情绪会更加严重。有时候还会无缘无故的哭泣，或者因为一点小事而哭泣不止。
2.疲惫
产妇在生孩子期间消耗体力，再加上产后身体比较虚弱，所以许多产妇会有身体疲惫的感觉，当出现了产后抑郁症时，身体上的疲惫会发展到精神上的疲惫，无论做什么事情都打不起精神来。
3.食欲下降
产妇出现抑郁症的时候会有食欲不振的症状出现，无论吃什么东西总感觉没有胃口。
4.严重失眠
产后抑郁症患者一般都有失眠的症状，大多数人是入睡比较困难，睡眠的质量比较差。因为睡眠障碍又会影响到心情，恶性循环会导致产后抑郁症更加严重。
5.焦虑
有些产妇总担心自己照顾不好宝宝，情绪上总是很焦虑，其实这也是产后抑郁的一种表现。
6.第三日抑郁
许多初产妇会在分娩后的三天内出现抑郁症状，这时候情绪会比较沮丧，有失眠、焦虑的症状，这些症状一般会持续几日后自行缓解。
二、产后抑郁症的自我治疗方法
1.照顾好自己
因为新生儿的睡眠时间比较长，当宝宝入睡时，新妈妈也可以抓紧时间小睡一会儿，这样可以防止身心疲惫，能对抗抑郁。饮食上也要注意多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜，水果，谷物，牛奶，肉，蛋类等。
2.和他人分享自己的感受
产妇平时可以经常和自己的老公或者找一个信任的朋友谈谈自己的感受担忧，多和别人交流，就可以避免独自忍受孤独之苦，也能有效的缓解产后抑郁。
3.有合理的期望值
因为从二人世界到三口之家，许多女性会忙得团团转，此时不要期望自己还和以前一样，把每一件事情都打理的井井有条的，只要自己在不感到疲惫的情况下，尽力而为就可以，感觉自己无法完成，可以寻求帮助，让别人帮自己做。