早泄的原因可能是精神障碍引起的，也可能是器质性疾病造成的。是一种对身体和心理伤害很大的男性疾病，但这类疾病并不影响生活，同时适当的运动可有帮助治疗，早泄可以骑自行车，也可以慢跑，跳绳和做操等运动，这些运动都是可以促进血液循环，提供养分。
早泄对于男人来说是一个难言之隐的话题，同时也是很常见的疾病，对男性健康造成了很大的威胁。早泄让性生活充满了尴尬，男性失去了自信心，活在痛苦之中。早泄是可以通过锻炼来进行改善的，血液循环流畅。那么早泄做什么运动？
一、早泄做什么运动
早泄患者可以进行很多运动，比如骑自行车时一种很不错的健身运动，但是要把握度，因为也会引起其他疾病，比如前列腺炎。慢跑的时候，能让身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练习有氧呼吸运动。跳绳和做操都可以促进血液循环，给大脑供给较多的养分。
二、引起早泄的原因
1.由于精神因素造成
大部分早泄病人都是心因性者，有些人在性交的过程中，提心吊胆，担心射精过早，引起妻子的不满意。也有人缺乏健康的性知识，经常怀疑自己性能力下降，在性交过程中感到十分惭愧，自卑。
2.有器质性疾病
下体生殖器先天畸形，有包皮等等，患上了阴茎炎、尿道炎等等，这些都可以反射性影响到脊髓中枢，从而引起了早泄。
三、如何治疗早泄
1.牵拉阴囊
在高度兴奋以及高潮，可以看到阴囊收缩，睾丸提高了，如果向会阴部牵拉阴囊和睾丸，是可以降低兴奋性的，射精时间得到延长，早泄就不容易出现。
2.气息训练
早泄患者采用仰卧式的方法，两腿伸直了，相距一百厘米左右。两只手放在两跨旁，放松下来，双目对视，意守下丹田两分钟，然后开始吸气。此时气从龟头阴茎向会阴析，然后经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会。
3.冷热水交替坐浴
每晚睡觉前，先冷水后热水，反复交替坐浴，每日只需进行一次，可以控制射精的能力，改善早泄的情况。
相信大家对早泄二字都比较熟悉，同时也对早泄疾病充满恐惧，在我们的现实生活中，早泄给原本和谐的家庭增添了很多麻烦，被早泄困扰的男性不在少数，下面给大家介绍几种治疗早泄的有效药，希望能给患者带来帮助。
早泄患者在发现自己患有早泄后，正确的做法是第一时间到医院治疗。在医生指导下服用药物进行治疗，而不是自己盲目的用药，避免耽误病情的治疗。
男性朋友们都对早泄疾病感到熟悉，但是在感到熟悉的同时心中也充满畏惧和憎恨。在现实生活中，被早泄疾病困扰着的男性并不在少数。但是有一部分患者碍于面子没有去医院治疗，而是自己盲目用药进行治， 结果耽误了最忌治疗时间。其实，这些患者的作坊是非常错误的，及时到医院治疗才是早泄患者的最佳选择。下面我给大家介绍几种治疗早泄的有效要，患者可以参考一下。
治疗早泄的有效药：早泄患者可以使用锁阳固精丸进行治疗。锁阳固精丸是一种中成药，它主要用于治疗因肾气不足导致的早泄。患者同归服用这种药物。可是使患者腰膝酸软，遗精早泄等症状得到明显的改善。
早泄患者还可以使使用补肾壮阳膏进行治疗。患者在使用前要将阴茎，鬼头等部位清洗干净，然互用布擦干。然后把膏药涂抹在会阴及阴囊两次，一边擦一边摸，使涂抹部位发热，直到擦干为止。对治疗早泄有较好的效果。
早泄是常见病和高发病，男性患者不必感到耻辱与害羞。治疗早泄最正确的方法就是到医院检查，配合一横治疗。文中介绍的药物需在医嘱下使用，不能盲目使用，避免耽误病情，增加治疗难度。早泄患者平时也应该多锻炼身体，增强体质，增强免疫力。
手淫过多引起肾气亏虚，手淫又会导致前列腺炎，所以会出现阳痿早泄等性功能障碍症状。必须要控制手淫的频率最好戒除手淫。同时，针对肾虚，可以口服一些补肾益气的药，如果合并有前列腺炎的话，还需要口服一些清热利湿的抗炎药物对症治疗。
众所周知，早泄这种疾病对患者的危害非常大，所以，关于这种疾病的治疗方法是患者朋友们最为关心的，早泄疾病在临床上的治疗方法有很多种，下面详细的给大家介绍一下早泄的治疗方法。
中医治疗
早泄是肾阴虚引起的，一般的表现是口干、上火、腰膝酸软、五心烦热，五心是指手心、脚心和心口窝，如果有这些症状的，建议用一些滋阴的药物。物肾阳虚就与肾阴虚正好相反，肾阳虚的典型症状就是怕冷，手脚冰冷，面色苍白，四肢无力，免疫力低下，腰膝酸软等，肾阳虚就要用一些补阳的药物。
手术治疗
手术治疗早泄也是比较直接有效的方式，阴茎敏感神经阻断术比较常用!但是手术的风险性是所有治疗方法中，风险性是比较高的，所以不到万不得已，尽量不采用手术治疗，一般手术治疗是针对早泄病情较为严重的患者。
行为治疗
早泄从根本上说是射精反射所需要的刺激阈值太低，治疗就是提高射精刺激阈，增加男子对性刺激的耐受性。男性可以通过自慰，来学会控制时间。妻子也可以帮助，通过爱抚，使男子阴茎达到勃起的程度，经长期训练后，使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能提高射精的阈值。
心理医治
对早泄疾病的治疗，另外还不能忽视心理的医治，临床上很大一部分的患者患病是由于心理焦虑、紧张或者受到精神的刺激等导致的，那在对于早泄的医治上，这就要对于得了早泄的人的心理进行分析了，采取一定的办法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等，矫正一些错误的性观念，消除得了早泄的人的焦虑，进而达到初步医治的疗效。
在婚姻生活中性生活是很重要的一部分，如果性生活不和谐，对于家庭幸福就会有很多的影响，但是由于多种因素的影响，导致有一些男性出现了早泄的问题，难免就会影响到家庭和谐问题，所以需要注意及时治疗，那么，男人早泄该怎么办呢？
早泄治疗方法
1、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
2、减少阴茎头敏感性
早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
3、冷热水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。
4、气息训练
早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。
早泄食疗方
1、韭菜籽
韭菜籽半斤，炒黄，磨成粉，用黄酒送服、一次两钱，一日三次，服完即痊愈。
2、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
3、韭菜汁
加蚯蚓大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。
“快枪手”可能是男人最不愿意接受的名号，但某些时期，男性确实更容易“秒射”。来自英国的一项社会学研究发现，男人一生会经历3个早泄危险期。
“初体验”期。第一次性爱感受会影响人们日后对性的认知和满意度。有数据显示，如果第一次性爱失败，今后出现性功能障碍的几率会增加13%。对男性来说，第一次性生活由于紧张导致勃起困难，进而自我怀疑，出现勃起功能障碍、早泄等现象很常见。
一般认为，新婚或小别后出现射精过快并不能叫早泄，属于正常现象。其原因一是射精中枢处于性兴奋状态，对于性刺激的要求较低;二是精液积聚的刺激，如果性器官内已经积聚相当数量的精液，形成一种饱胀刺激，容易过早排出;三是性功能尚未正常发挥，初婚的男性，神经、内分泌活动还没有完全理顺，逐步适应和习惯以后，会恢复常态。这期间男女双方应多了解彼此，体贴对方，有充分的前戏，避免粗暴动作。在心态上，不要期盼过高，心越急，越可能失败。此外，初次性生活的年龄不宜过早，否则身心都不成熟，更易出现问题。生育时期。从妻子怀孕到孩子出生，很多夫妻会经历一场“性危机”，一些男性可能因为生理和情感需求出轨，或者出现早泄。同时，女性生育后可能对性生活产生担忧而拒绝同房。
其实，夫妻在孕期都需要学习，对性生活也要有科学的认识，避开危险的孕初期和后期，掌握好技巧，孕期也能享受性爱。孩子出生后，夫妻要加强沟通，也要重视产后性生活的恢复。生活再忙也要有亲密感，适当地安排时间，过一下二人世界。七年之痒期。一项调查发现，夫妻在婚后7~10年对性爱的满意度降到最低点。性爱次数骤减、没有欲望、觉得性生活平淡没乐趣等是主要原因。男性在婚姻的“低潮期”也会因为压力、心不在焉而出现早泄。
结婚多年的夫妻更要主动、积极地创造维系感情和性欲的条件。多沟通、小惊喜、新花样等都会刺激欲望，即便是“老夫老妻”也要过得有新鲜感。另外需要提醒的是，男性出现几次早泄不要太过担心，有可能与疲劳、心情不好等有关，与性能力下降并没有关系，也尽量不要自行购买各种“补药”。如果问题一直得不到解决，应及时就医。
“阳萎”是对男性勃起功能障碍的旧称，阴茎勃起功能障碍的定义为：阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。临床中常可见既有阳痿又有早泄的患者，亦即阳痿合并早泄。临床中针对这类患者，一般应先治疗阳痿，下面从几个角度来阐述这种治疗理念。
良好的勃起硬度是完美性生活的基础。性交时的性满足与男方阴茎勃起坚硬度等多项因素有关。据研究显示，万艾可荟萃分析：勃起硬度从第3级提高到第4级时，性生活满意度显著提高。由此，我们可以看出，增强硬度对提升性爱满意度和愉悦感至关重要，勃起硬度是性生活的基础与前提。
改善硬度有助于改善早泄。有研究数据显示，约30%早泄患者的病因为勃起硬度不足或难以维持。通过治疗改善勃起硬度，可间接改善射精时间。许多阳痿合并早泄的患者，临床中通过改善其勃起硬度，待勃起问题解决后，早泄的问题也随之解决。
治疗早泄的正规西药，其应用的前提是勃起良好。目前较为推荐的治疗早泄的一线西药，包括5—HT再摄取抑制剂必力劲等，均要求患者勃起硬度良好。若无勃起硬度作为前提，很难谈及单纯改善早泄问题。