产后抑郁症能否自愈，具体还是要看患者的病情程度，如果是轻度产后抑郁症的话是可以自愈的，如果说是重度产后抑郁症的话，还需要患者接受治疗，而常见的治疗产后抑郁症的办法有很多，患者不光需要进行自我心理调节，而且还需要积极的寻求他人的帮助。
在女性生完孩子以后，体内的激素也会随之出现很多的变化，这也就导致女性自身的情绪也会出现变化，而且现如今很多外部因素也会导致产后的女性情绪非常不稳定，比如说对于自己产后的身材不满意，又或者说对于日后的工作存在着担忧情绪等等，而当产后女性情绪出现过大波动到时候就很容易患上产后抑郁症，那么产后抑郁症能自愈吗？
一、产后抑郁症能治愈吗
产后抑郁症虽然可以治愈，但是具体还是要看患者的病情程度，如果说患者出现的是轻度产后抑郁症的话，那么是可以通过调节自我的情绪，让自己的心理状态慢慢恢复的，但是如果患者患上的是重度产后抑郁症的话，那么就需要接受其他的治疗办法来辅助患者恢复到之前的心理健康状态当中了，建议孕妇在发现自己出现产后抑郁症的情况以后，最好积极的接受治疗，因为只有这样才能够康复的更快。
二、治疗产后抑郁症的办法
1.自我心理调节：当大家发现自己患上产后抑郁症以后，最关键的还是要做好自我心理调节，一定要调整自己的心理期望，并且要适应好心理落差，因为只有坦然的接受变化，才能够让大家更好的摆脱负面的情绪。与此同时，大家也不要过于焦虑或者是焦躁，要学会放松自己的情绪。
2.积极寻求帮助：当大家发现自己出现产后抑郁症的情况以后，建议大家最好积极寻求周围亲人的帮助，当大家出现日常的烦恼或者是担忧的时候，可以多和丈夫诉说，又或者是和自己的亲人朋友谈谈心，将焦虑的情绪宣泄出去以后，对于改善产妇的抑郁症是有着非常大的帮助的，而且如果孕妇发现自我调节不能够起到很好的作用的话，那么就需要积极寻求医生的帮助，只有早日接受治疗才能够早日康复。
孕妇在怀孕和生产的这一段时间内，心理相对来说都是非常脆弱的。有一部分孕妇在生产过后会出现抑郁的情况，这是一种心理问题，主要是指产妇在产褥期出现的抑郁的症状。表现为失落、自闭、对生活失去信心。这都是因为心理以及内分泌不均所引起，那么产后抑郁该怎么办？
一、产后抑郁该怎么办
1.心理治疗
（1）支持性治疗
对于患有产后抑郁的人，应该选择使用支持性的心理治疗方式来进行治疗。主要是指产妇在接受治疗的这段期间，医护人员对其采用劝导、鼓励和安慰的方式来缓解其不良情绪。
（2）人际交往治疗
很多产妇在此期间会拒绝和其他人的交流，所以应该通过人际交往方式来缓解患者的社交问题，进而减少人际冲突和角色转变困难的问题。
（3）音乐疗法
当产妇出现了焦虑和烦躁的情绪时，可以通过音乐疗法将其处于一种放松的状态，在一定情况下能够缓解抑郁问题。
2.抗抑郁类药物
如果孕妇的抑郁情况是十分严重的，那么可以选择使用抗抑郁类药物进行治疗，比如三环类和四环类抗抑郁药物。常用的有氟西汀、舍曲林和氟伏沙明等药物。
3.雌激素类药物
很多孕妇会出现这种情况，是身体内的激素分泌出现了不均衡的问题，所以在此可以通过服用雌激素药物来进行辅助的治疗。
二、产后抑郁的注意事项
1.提供良好的环境
当孕妇在生产之后，出现了抑郁的倾向时，一定要为产妇提供一个比较温馨愉快的环境。可以多让她与家人或者是孩子相处。
2.因为产妇提供足够的关心
在生产过后很多家属会一味的关心孩子，而忽略产妇。在此期间一定要注意给产妇足够的关心，尤其是丈夫无论是在责任还是在生活上都应该给予产妇足够的照顾。
每天面对各种压力，是会有小小的抑郁，这就需要正视自己，同时也需要合理的调整。对于生完孩子的女性来说，她们责任重大，要陪伴孩子成长，还要让自己保持乐观，这是很难的事情，此时产后抑郁会经常发生，那么产后抑郁症吃什么药？
产后抑郁形成的原因有很多，也极复杂，通过多方面了解，对于治疗时选择药物也有差异，具体用药还是根据自己的情况而定，一般来讲，一线药物会选择三环类抗抑郁药，二线药物是非典型抗抑郁药，其次就是丙咪嗪和去甲丙咪嗪的选择。
对于非常焦虑、还有过激行为的患者，需要选择阿米替林，因此其镇静作用较强，会起到很好的作用。还有需要注意的是，就是双相抑郁的治疗和单相抑郁相似，但双相患者应用抗抑郁药有可能转为轻躁狂，故常将抗郁药和碳酸锂合作应用。
产后抑郁是心理疾病，俗话说心病还需要心药医，除了以上治疗药物的选择，自身努力与家人陪伴也是非常重要的。
在治疗时还要注意心理治疗，如果是轻者，可以多多陪伴他们，患者自身学会控制自己的情绪，如果是严重患者，需要找心理辅导，以免疾病加重。在得病时，需要家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。
还需要在饮食上注意，选择一些能够帮助消化的食物，水当然也是不能缺失的，这样可以减少在治疗过程中大量体力与精力的消耗。在生活中要营造健康愉悦的环境，多制造一些浪漫氛围，对于患者恢复有极大好处，同时也能够增加两个人的感情，对以后家庭长期发展下去有好处。
女人需要呵护，尤其是产妇。经历了十个月的怀胎，然后再加上生完之后就要独自面对带宝宝的任务，心里难免会有很大落差，这样很容易导致内心受到极大的影响，会有抑郁症的现象出现，该疾病对患者的内心会有很大的危害。
产后抑郁的原因
产后出现抑郁症与激素因素，躯体因素，遗传因素，社会因素心理因素都有一定关系，这些都会导致产后抑郁。产后抑郁症属于一种心理疾病，对受害人的人身安全有威胁。由于受到抑郁情绪的影响，产后妇女的泌乳功能会下降，并且还会缺乏语言交流，亲情交融，长期这样在带宝宝的时候也很容易导致宝宝的语言能力下降，同时与父母之间的感情也会不好。
产后抑郁的危害
产后抑郁症的治疗不及时的话，很容易导致抑郁症的患者非常痛苦，不仅会对产妇带来伤害，家长还有宝宝也会受到影响，同时还会让产妇的性格会变得越来越孤僻偏执，甚至有自杀倾向。
产后抑郁症是具有危害性极大的一种疾病，有可能会伤及到宝宝，对于宝宝正常发育和生命都是有很大的危害，因此，如果发现产妇有抑郁症的表现，积极治疗很重要，同时家里人也要多关爱，是预防疾病很好的办法。
产后抑郁症不积极的治疗，产妇的精神高度紧张，压力释放不了，可能会有极度的悲观厌世情绪出现，严重的会干扰日常的生活，因此产后抑郁症最好是在发现的时候就应该及时治疗。
有部分抑郁症的产妇受到病情影响，脾气也会变的相当暴怒，嫌孩子在半夜里哭闹，会对孩子做出一些极端的做法，为了避免危害的发生，抑郁症的家人应该对产妇多些关心，多些理解，及早帮助产妇走出抑郁症的阴影。
相对来说心理疾病要比生理疾病难治疗，因为需要患者自身有强大自信心，才会有好的治疗效果出现。现在产后抑郁患者非常多，对每个家庭来说这是极大灾难，那么产后抑郁症怎么办？
步骤1：自身调整
虽然有了宝宝以后很幸福，但是长期如此，是很麻烦的事情，做完这件事还有下一件事，每天有忙不完的事情。如果是没有什么生活经验，那么心理压力就会增加。此时需要重新审视自己，做好调整，从小事开始做起，不要让自己有太大压力，这样对疾病恢复有好处。
步骤2：家人陪伴
生孩子是两个人的事情，并不是女性一个人的责任，作为丈夫与家人，要给予支持与帮助。尤其是丈夫需要在照顾事业的时候，也兼顾家庭。其实女性要的不多，不需要你做太大的牺牲，一个温暖的怀抱，一句贴心话语，可能就会让她们心里感觉到温暧，这样对于恢复健康也是有极大好处的。当然在丈夫与家人做这些的时候，患者要有感恩的心，让自己心情得到释放与调整。
步骤3：认识自己 面对情绪要有态度
以人为镜，孩子是我们的镜子，每天不断映照出自己有多少情绪遗毒，而这些对孩子影响是极大的。认识自己的过程中，不断让自己的能力提升，也要学会与负面情绪做斗争，不要让它支配自己，是对自己疾病恢复有帮助，同时也是对孩子成长有利的事情。
关于产后抑郁的治疗，如果是轻者，可以通过以上几步进行治疗，如果是非常严重，那么需要在医生指导下进行，必要时也要进行药物治疗。两者结合才会达到治愈的效果。
虽然生宝宝是一件大喜事，但是有些产妇在生产结束后身体和心理会发生很大改变，可能会在产后出现焦虑、抑郁的症状，这就是产后抑郁症。那么产后抑郁的表现具体有哪些呢？
一、产后抑郁的表现
1.情绪低落
产妇的情绪非常低落，尤其是早晨和晚上，这种不良情绪会更加严重。有时候还会无缘无故的哭泣，或者因为一点小事而哭泣不止。
2.疲惫
产妇在生孩子期间消耗体力，再加上产后身体比较虚弱，所以许多产妇会有身体疲惫的感觉，当出现了产后抑郁症时，身体上的疲惫会发展到精神上的疲惫，无论做什么事情都打不起精神来。
3.食欲下降
产妇出现抑郁症的时候会有食欲不振的症状出现，无论吃什么东西总感觉没有胃口。
4.严重失眠
产后抑郁症患者一般都有失眠的症状，大多数人是入睡比较困难，睡眠的质量比较差。因为睡眠障碍又会影响到心情，恶性循环会导致产后抑郁症更加严重。
5.焦虑
有些产妇总担心自己照顾不好宝宝，情绪上总是很焦虑，其实这也是产后抑郁的一种表现。
6.第三日抑郁
许多初产妇会在分娩后的三天内出现抑郁症状，这时候情绪会比较沮丧，有失眠、焦虑的症状，这些症状一般会持续几日后自行缓解。
二、产后抑郁症的自我治疗方法
1.照顾好自己
因为新生儿的睡眠时间比较长，当宝宝入睡时，新妈妈也可以抓紧时间小睡一会儿，这样可以防止身心疲惫，能对抗抑郁。饮食上也要注意多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜，水果，谷物，牛奶，肉，蛋类等。
2.和他人分享自己的感受
产妇平时可以经常和自己的老公或者找一个信任的朋友谈谈自己的感受担忧，多和别人交流，就可以避免独自忍受孤独之苦，也能有效的缓解产后抑郁。
3.有合理的期望值
因为从二人世界到三口之家，许多女性会忙得团团转，此时不要期望自己还和以前一样，把每一件事情都打理的井井有条的，只要自己在不感到疲惫的情况下，尽力而为就可以，感觉自己无法完成，可以寻求帮助，让别人帮自己做。