如果出现用眼过度视疲劳，可以用浓茶涂抹眼睛周围、用毛巾热敷眼睛、热茶熏眼睛，在每次用眼以后最好隔半个小时就看看窗外或者绿色植物。如果感觉眼部很不舒服，也可以做眼保健操，按摩眼部，还应该常备眼药水，这样都可以缓解眼部疲劳。
现在用眼的人越来越多，尤其是一些白领和学生，经常会长时间的用眼，用眼过度就可能会导致视疲劳。如果长期不注意眼部的保养，那么很有可能会使自己近视，而且还有可能会患上一些眼部疾病，那么用眼过度视疲劳怎么办？
1、用浓茶涂抹眼睛周围：如果眼睛出现疲劳的情况，可以给自己泡一杯浓浓的茶，然后在茶里面加少量的盐，搅拌均匀以后，用干净的棉签蘸上浓茶，然后涂抹在眼睛周围，这样可以有效的缓解眼部疲劳。
2、热敷眼睛：出现眼部疲劳以后，还可以用热毛巾来敷眼睛。准备一条干净的毛巾泡在热水里面，然后拧干水以后，把毛巾折叠起来敷在眼部，热敷眼睛的时候眼睛最好闭着。这样可以加速眼部周围的血液循，还可以促进新陈代谢，使眼部疲劳得到改善。
3、热茶熏眼睛：经常对着电脑工作的人通常都会眼部疲劳，这个时候可以给自己倒一杯菊花茶，一定要用煮开的沸水泡茶。趁着水还在冒热气的时候把眼睛放在茶杯边缘，用茶水的热气熏自己的眼睛，这样可以缓解眼部疲劳，但是一定要注意，不要靠得太近，以免伤到自己的眼睛。
4、看远处或绿色植物：用眼过度的人在看了电脑或手机以后，一定要经常看远处或绿色植物，最好是每隔半个小时就看一次，这样可以平和自己的眼睛，放松自己的眼球，缓解自己的眼部疲劳。
5、常备眼药水：经常用眼的人应该常备眼药水，尽量选择那种缓解眼部疲劳的眼药水，不要选功能性的眼药水，最好每两个小时就滴一次眼药水，这样也可以有效的缓解自己的眼部疲劳。
6、做眼保健操：在工作或学习的时候，如果感觉到眼部疲劳，可以用手按摩自己眼部周围做眼保健操，尤其是按攒足穴和太阳穴，这两个穴位可以缓解眼部疲劳，或者也可以找他人帮你来按摩。
眼睛是大家的重要的视觉器官，每个人都需要保护好眼睛，尤其是青少年还有上班一族，上学的青少年用眼比较多，上班一族整天由于工作的原因，面对电脑，也比较费眼，那么很多人士就会出现眼干，眼涩，眼疲劳的情况。那么眼疲劳用什么眼药水好？
人们从早上一起床就需要睁开眼睛，一天都需要眼睛进行生活和工作。那么为了让眼睛得到好的保护，要学会劳逸结合，不要过度的使用，而不知道保护。尤其是针对用眼过度的人群，繁重的功课，总是离不开书本，还有就是整日对着电脑的人，那么为了缓解眼部的疲劳，就需要借助眼药水来缓解，眼药水分很多种，要选对才行，最好选择大品牌的，有保障的厂家生产的眼药水。
眼药水分好几种类别，比如说有抗菌型的，还有含有激素类的，还有名目滋养类的，还有就是人工泪液的。那么选择哪种眼药水比较好，这要根据自身的情况来选择，如果说眼睛受到伤害，有炎症的话，就需要用抗菌型的。或者是眼睛其他的不适症状要对症下药才行。一般对于上班族来说，为了缓解眼部的疲劳，会选择名目滋养型的还有就是人工泪液的。那么有关如何使用，以及使用的次数和量要根据医生的医嘱进行使用，千万不要过度的使用，否则会带来负面的影响。
现在除了工作的原因带来的眼睛的不适之外，那么还有就是日常生活中，不良的习惯造成的眼睛不适，比如说现在的手机，几乎人人都要，而且还时常离不开手机的屏幕。尤其是夜晚，面对手机的屏幕，会对眼睛造成更大的伤害。除了使用眼药水以外，其实最关键的还需要平时的保养，不要让眼睛总是盯着电脑或者手机，要学会劳逸结合，当感到疲劳的时候，要让眼睛多看看外面的绿色的东西，还有就是饮食上多吃些蔬菜和名目的食物。在晚上要保证充足的睡眠，让眼睛得到足够的休息。
我们都应该知道，滴眼液能有效地缓解眼睛干燥。有时我们的眼睛特别干燥，眼睛会感到不适，此外，干眼症在此时也会发生，严重影响病人的生活。只有积极的治疗才能缓解干眼症的症状，那有了干眼症，用什么眼药水治疗会更有效？
市场上有很多眼药水用来治疗眼睛，至于干眼症用什么眼药水，这取决于疾病的状况，有以下几种适用于治疗干眼症患者的眼药水：
1．效果好的眼药水：爱丽
干眼用什么眼药水，不仅要考虑药效，还要考虑原因。爱丽主要由透明质酸钠构成，主要治疗干燥综合征，约旦综合征，干眼症和药物性创伤手术后的隐形眼镜等外部原因造成的眼干症。
2．效果好的眼药水：泪然
什么眼药水应该用于干眼症，首先应根据其有效性。泪然的主要作用是减轻眼部干燥的不适和因止痛而引起的刺痛，可治疗泪液分泌或长时间暴露于沙尘暴和阳光下，观察屏幕，保护眼球免受刺激等造成的眼干。
3．效果好的眼药水：贝复舒
角膜损伤和干眼症用什么眼药水更好？首选贝复舒，主要由重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液组成。这是一个多功能细胞生长因子，能促进中胚层和外胚层细胞的修复和再生。动物实验结果表明该产品能促进碱烧伤兔角膜上皮再生及角膜基质和内胚层的修复，适用于轻度和中度干眼症。
除了考虑可以使用什么眼药水治疗干眼症外，我们还可以考虑其他形式来治疗干眼症，如可以使用维生素A棕榈酸酯眼凝胶，其主要成分包括维生素，棕榈酸酯，聚羟乙基烯。另外。另外，干眼用什么眼药水，最好是按医生的要求，因为不同的眼药水有不同的指征。
有些人人会忽略眼睛干涩的问题，随便使用眼药水来治疗，都是不可取的做法，滥用眼药水无法对症下药，不仅延误眼睛干涩的症状，还会带来其他副作用，下面我们一起来了解一下眼睛干涩怎么办。
1、用热毛巾敷眼睛，当用眼过度或者空气干燥而导致眼睛干涩的时候，我们可以用热的毛巾敷住眼部十分钟，通过热敷，能够让眼部湿润，促进眼睛周围血液的循环，可以很快缓解眼睛干痒的问题。
2、水蒸汽熏眼，倒一杯四十度左右的热水，通过水蒸气来熏眼睛，可以湿润我们的双眼为眼睛补水，还能让内膜的脂质层保持良好的状态。熏蒸的过程，水温不要太高，可以根据自己的适应情况，慢慢调整水温和方法，蒸三至五分钟后，清洗双眼，闭上眼睛休息一会，可以缓解眼睛过度使用的疲劳，也可以解决干涩的问题。
3、温水冲洗眼睛，经常用干净清洁的温水冲洗眼睛，能够提前预防眼睛的干涩问题，当眼睛已经觉得干涩的时候，使用温水冲洗也能有效的缓解眼睛干涩的症状。注意水温和清洁度，避免给眼部带来伤害和炎症。
4、多眨眼睛，眼睛干涩大多数是因为我们使用手机电脑时间过长，使用过程中太过关注，忘记了眨眼，泪水带不到眼球上而导致眼睛干涩。要适当的多眨一眨眼睛，正常情况下每分钟大约十五次，多眨眼睛可以清洁和湿润眼球，也能让眼睛短暂的休息，从而有效的缓解眼睛干涩。
5、做眼睛保健操，无论眼睛是否干涩，都可以坚持做眼保健操，通过按摩眼部的穴位，可以促进眼睛周围血液循环，能够很好缓解眼睛疲劳，缓解眼睛干涩的问题。
眼睛干涩是很多人都出现过的问题，很多患者会担心自己患上了干眼症，其实不是的，眼睛干涩不是干眼症，眼睛干涩只是眼部出现的一种现象，而干眼症是一种疾病，两者不是等同的关系，下面我们就具体来看看眼睛干涩是不是干眼症这个问题吧。
现代社会由于长期的工作压力造成的眼部疲劳，长期没有注意的话会导致眼睛干涩的现象，不过眼睛干涩只是眼睛出现的一种干涩的症状，部分患者出现的眼睛干涩是由于用眼疲劳引起的，只是暂时性的，要注意适当的休息就会慢慢慢缓解了。然而干眼症和眼睛干涩是不一样的，干眼症是一种疾病，干眼症指由于泪液分泌减少或者蒸发增强，导致泪膜的稳定性逐渐下降，并且伴有眼部的不适感和眼表组织病变，据研究表明，我国目前的干眼症的发病率也是比较高的，而且有些干眼症多发于干燥综合征等自身免疫性疾病，如果没有加以治疗，后期发展不好的话会导致出现失明，所以如果患者有干眼症的话一定要及时治疗，不能耽误病情。
了解干眼症的症状也是非常重要的，有利于患者及时发现病情并且及时治疗，干眼症常见症状包括眼睛干涩、眼痛、眼酸、眼痒、有异物感、对外界的刺激敏感等等，如果患者出现了上述症状的时候，就需要引起自己的警惕了，应该考虑一下去医院进行检查确定自己到底是眼睛干涩还是干眼症。
眼睛干涩的患者可以多做做眼保健操，眼保健操能缓解眼睛疲劳，不过一定要坚持做，可以有效的缓解眼睛干涩的现象，不过在做眼保健操之前一定要把手洗洗干净，而且最好在固定的时间做，还要按照正规的方法进行操作，除此以外，每天早上起来的时候可以用温水清洗眼部，可以促进眼部的血液循环，从而缓解肌肉紧张状态。
眼睛长期处于一个高度的紧张状态，最后就会变得非常的酸胀，眼部干涩是很多人都会出现的一个症状，而且干涩的眼睛也非常难受，影响看事物的清晰度，那么是什么原因导致眼睛出现干涩的症状呢？
1.身体养分吸收不足
身体长时间得不到养分的补充，不仅眼睛会变得非常干涩，而且身体一些其他的部位也因为长期得不到养分，会出现一些变化。长期的阴虚体质或者是精血缺乏，也会影响眼睛健康，造成眼睛非常干涩红肿的症状。
2.生活习惯不规律，饮食不当
如果人们长期的休息不足，会加快身体气血的消耗。长时间的用眼过度，就会造成眼睛非常的不适，而且现在许多电子产品，所发射出来的光线对眼睛也会造成一定的伤害，特别是生活当中特别喜欢吃一些辛辣刺激性食物，或者是一些热量特别高的食物，也会损耗身体里面的精气，造成眼睛变得非常干涩。
3.身体经脉淤堵
人身体内如果经脉通畅，会非常的健康，如果一处发生拥堵现象，就会造成身体的疾病，眼睛也是同样，眼睛需要靠全身非常通畅的经络将营养和氧气循环到眼睛周围的组织，才能保证眼睛的健康。但是如果长期保持低头的姿势，或者是颈部以及眼部受到一些外伤，也会导致身体无法将营养传送到眼睛部位，最后导致眼睛干涩或者是出现一些其他眼睛方面的疾病。
4.服用药物造成
一些人如果长期有吃降压药，或者是吃一些调节神经方面的药物，这些药物对人的内心也会有一定的影响，最终导致眼睛变得非常干涩。
导致眼睛干涩，引起干眼症的原因有很多，有些可能是因为不规律的生活，大量时间用眼，还有一些原因是因为眼部发生病变，发炎或者受伤，所以眼睛一旦出现不适之后，应该及时去医院接受治疗。