现代性观念越来越开放了，不只有男性，女性也开始勇敢面对自己的性需求了。自慰一直是个敏感话题，不少青少年以此为耻，不愿意进行交流，但实际上自慰是再正常不过了，是青春期荷尔蒙旺盛引起的，但是过度自慰会带来巨大危害，那么自慰的危害是什么？
一、影响精神
自慰会影响一个人的精神状态和注意力，大部分人在上班或者上课的时候，脑海里总会浮出性幻想，造成了严重的干扰。即使与人进行正常交流，一个词一句话，都会引起浮想联翩，使得自己无法集中注意力。
到了晚上还会失眠，多梦，更得不到休息了，记忆力就会衰退得非常严重，像个八十多岁的老爷爷一样。
二、产生依赖
自慰会让人得到快感，如果过分沉溺这种快感，会让人产生依赖性，并且很难离开。
三、损害发育
如果经常自慰，会影响发育，身体也会变得异常瘦小，性格也会受到一些负面影响，变得格外自卑起来，行动可能会有一些猥琐，给人形象感觉不佳。
四、心理偏见
长期自慰，会对心理造成较大的偏见，不少沉溺自慰的人已经无法意识到，性是两个人需要共同努力体验的一个过程，总是固执一个人单方面的满足，很难收获到两心相悦的那种快感。
五、妄想痴迷
自慰对一个人的身心伤害，是很大的，迷惑了现实生活的真相。大部分夫妻是在房事中进行，不会让人长时间沉溺这种痴迷，一段时间之后就没有性欲了，知道这是假的。但是自慰的人却还没有走出来，一直沉溺在自己的幻想当中。
六、寿命缩短
人体是靠精气神来滋养，也就是靠血气来转化为精气神，如果消耗得少，那么会藏于肾脏，以备不时之需，越多就越可以延年益寿，是一种保障。但是自慰是损耗精气神的一种手段，自然不利于寿命延长了。
性冷淡是需要及早将身体调理好的，而锻炼就是非常重要的，身体健康是性冷淡调理的标准。建议每天可以进行耻尾肌锻炼、按摩锻炼、开张锻炼、臀部锻炼、展腿锻炼等，必要的时候还需要去医院做检查，以免生育能力和身体健康会受到威胁。
相信和谐愉悦的性爱是很多夫妻所追求的，但是有些女性往往性欲低下，被丈夫视为性冷淡。当发现性冷淡的时候，必须要及早的进行治疗，以免怀孕会受到影响。女性性冷淡是需要及早的调理过来的。那么，女性性冷淡怎么治好？
耻尾肌锻炼
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这种锻炼对任何年龄段的妇女都适合，尤其是选择自然分娩产妇。利于提高性爱功能。缩肛、憋尿运动：每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。
按摩锻炼
仰卧、屈腿、需要将两膝分开，足底相对，然后用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩的时候建议吸气，手返回膝盖时再呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作产生的全身性性爱舒适感。
开张锻炼
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根处，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉会有紧张感出现。膝部建议可以缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
臀部锻炼
健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。站立，用手将臀部掰开，同时吸气。放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此锻炼较剧烈，能产生明显的性爱快感。
展腿锻炼
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
性冷淡对身体危害特别大，会导致乳房出现胀痛感，而且小叶增生的几率也会增大，如果性冷淡比较严重，还会导致乳腺癌出现。当性冷淡的时候，需要及早的配合医生去治疗。性冷淡的时候伴侣要学会理解，疏解女性的情绪，还需要去医院做检查治疗。
性生活是夫妻生活的重要一环，将抗和谐的性生活不仅有助维持夫妻关系，对男女双方的健康也有益处。如果女性长期处于性冷淡状态，不仅会影响夫妻关系，性冷淡对女性的健康也有不良影响，当女性有这样的表现时，就会特别担心自己的身体。那么女性性冷淡有什么危害？
1、性冷淡会引起乳房胀痛
女性在性兴奋时，乳房血流量增加，从而充血增大，在获得性满足后肿胀会逐渐消退，这个过程有助促进乳房血液循环，对乳房保健有很好的帮助。如果长期处于性冷淡状态，性需求得不到满足，乳房的血液循环也会受到影响，诱发乳房胀痛。
2、性冷淡会增加小叶增生的几率
研究显示，性冷淡、性生活不和谐容易诱发乳腺增生，其中以乳腺小叶增生最为常见。另外精神情绪压力、焦虑、忧郁也会对乳腺健康有不良影响，性冷淡患者很容易出现心理障碍，出现情绪问题的机会也会增加，从而影响内分泌，时间长了会诱发乳腺小叶增生。
3、性冷淡会诱发乳腺癌
有调查数据显示，高龄未婚、丧偶、性功能障碍的女性患乳腺癌的比例明显高于其他人群。这显示对于缺乏性生活以及性冷淡的女性来说，患乳腺癌的风险会大大增加。另外长期有精神情绪困扰的女性也易出现性冷淡的症状，患有乳腺癌的几率也会变大，因此，女性朋友对性冷淡不可忽视。
性冷淡患者要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男性需要摆脱自己的消极情绪，帮助女性一起接触这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让女性避免向自己施加压力，促进双方的交流。
产后性冷淡可能是因为内心恐惧的原因，分娩的时候胎儿会撑伤阴道处，女性会担心会伤口不利，所以内心是抗拒的，建议夫妻注意动作轻柔，医生允许同房以后再同房。女性要注意同房的时间，配合精神和心理的治疗，注意体位，当身体恢复以后是会慢慢好转的。
据统计，在产后2-3个月内，有近四成的宝妈会出现产后性冷淡，这个比例算是很大了，甚至有的夫妻在生娃后完全没了性生活。从人性的角度来说，性生活虽然不是维持婚姻的唯一因素，但绝对是关键甚至是最重要的因素。那么产后女性性冷淡怎么办？
1、精神与心理治疗
丈夫要耐心包容，体贴妻子的感受。不要放任自己的性欲和行为，不要着急，多让妻子感受到关怀和爱意。
2、迎合母性情感
丈夫要积极帮助妻子分担照顾宝宝的工作，体谅妻子对宝宝的关怀和母性情感，最好能够做的比妻子还要细密、考虑得比家人都周全。这样不仅让妻子对你产生信任和依赖，还能够减轻她的心理压力，从而重燃夫妻之间的爱火。
3、产后同房诱导治疗
丈夫还可以在进行性生活之前做些情趣活动，来对妻子进行诱导。综合运用视觉、听觉和触觉等方面增强妻子的兴致，通过亲吻和爱抚来缓解她的紧张情绪。还可以通过语言和动作点燃两人之间的火花。
4、改变体位
丈夫可以在征得妻子同意后稍微改变以下性交的体位、地点和时间，增强性事的新鲜感。
5、注意恢复性生活时间
首先，要留给女性的生殖系统以自我修复的时间，这要花费6星期到8星期，同时还要等待一定的时间来增加女性的性欲和激情。因此无论女性身体状况如何，最好在生产之后两个月之后进行性生活，做了剖腹产手术的产妇的要休养三个月。通过给自己身体留一个恢复的时间，以防止性生活中可能会出现的疼痛和出血，也能提高性爱的质量。
6、照顾丈夫情绪
不要总和宝宝黏在一起。适当的时候要和宝宝分开和家人及老公相处，并且要让爸爸尽量多和宝宝待在一起。
性冷淡的症状主要有生理与心理方面的。生理方面主要表现为女性在性生活中阴道干涩、疼痛，缺乏性快感，并且性器官也会出现发育不良的现象。而心理方面的症状主要表现为女性抵触、厌恶性生活，在性生活的过程中无法全身投入其中，并认为性是下流的、羞耻的，怀有这种心态的女性，有性冷淡也就不足为奇了。
和谐的性生活对于夫妻来说是十分重要的，它可以维持夫妻之间的感情。许多女性每每想到要和丈夫同房，会觉得十分恐惧，甚至出现厌恶的心态，这很有可能是性冷淡的症状。性冷淡通常包括生理与心理两个方面的表现，那么性冷淡的症状有哪些？
一、性冷淡的症状
1、生理症状：性冷淡的女性在性爱过程中可能会出现阴道干涩、疼痛等症状，在性爱过程中无法体验到快感，缺乏性高潮。还会出现性器官的发育不良或萎缩、老化等现象。
2、心理症状：性冷淡的女性对性爱会产生恐惧、厌恶等心态，她们从内心里抵触与丈夫过性生活。对性爱有严重的心理阴影，往往把性爱当作是任务或例行程序，在性爱过程中无法全身心投入其中。由于受到一些传统观念的影响，她们的性爱过程中往往十分被动，会有羞耻、肮脏的感觉。
二、女性出现性冷淡的原因
1、生理因素：许多疾病可以导致女性出现性冷淡，比如患有甲减就会使女性出现性欲减退、月经不调、性冷淡、不孕不育等症状。除此之外，皮肤病、心脏病以及生殖器的疾病也会导致性冷淡的出现。
女性在更年期由于体内激素水平的变化，性欲往往也会受到一定的影响，出现性冷淡。同时还会由于体内雌激素水平的降低，出现阴道干涩的症状，导致对性生活没有兴趣。此外，女性在怀孕、哺乳期也会出现性冷淡。
2、心理因素：女性长期处于紧张、焦虑的情绪下，性欲也会随之降低。同时，如果与丈夫的感情出现了问题，女性往往也会有性冷淡的表现。还有一些女性由于长期受到传统观念的影响，把性认为是肮脏、下流的事情，这种观念根深蒂固，也会导致女性出同现性冷淡。最后，如果女性太在意自己的身材或男方技巧的不成熟，都可以导致性冷淡。
所谓性冷淡，其实也就是在生活中对于性关系没有任何的兴趣，而这一类的情况不仅仅会发生在男性身上，也可能会出现在女性身上，要想得到有效的改善，首先就应该遵循治疗的原则，在治疗的过程中有很多的方法，找出原因非常的关键，可以选择一般处理，也可以选择药物治疗或者是选择心理治疗等等，在经过一系列的治疗之后，最终的效果都是比较不错的，所以说大家也不需要过于担心。
所谓性冷淡也就是缺乏性欲，简单的来说对于性生活没有任何的兴趣，又或者说以前有兴趣，但是出现了明显的性欲减退现象，当然性快感缺乏和性冷淡之间是完全不同的概念，这两者可能不一起出现，也可能同时出现，所以性冷淡也有多种不同的分类，那么性冷淡怎么办呢？
一、治疗方法
找出为何引起性欲低下的原因，然后尽快的消除。在消除过程中需要结合个人的实际情况来选择相应的治疗方法，比如说中医治疗方法，推拿治疗方法，心理治疗方法，穴位治疗方法，又或者是运动辅助治疗方法，效果都是比较不错的。
二、 一般处理
性冷淡患者应消除压力，集中精力改善自己和对方的乐趣，找出并消除性欲低下的原因。男人不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助他们的伴侣一起克服这种心理障碍，让对方了解问题的性质，避免给自己造成压力，促进双方的沟通。
三、药物治疗
中药和西药治疗性冷淡有着一定的作用，但具体效果并不会太过明显，中医治疗方法主要以调节阴阳，补肾益气作为根本在经过一系列治疗后，最终的效果就可得到明显的提升。
四、其他治疗
1.心理治疗：性冷淡患者可以适当的进行心理治疗，尤其是对遭受性虐待的妇女。因为这类女性之所以有性冷淡症状，从心理方面就惧怕和恐惧这类情况，因此要适当的进行心理治疗。
2.其他疗法：按摩疗法、穴位疗法和运动疗法。一般在接受了治疗之后效果还是比较好的，能够在短时间内得到有效的改善，以上的这些方法，不管是对待男性朋友或者是对待女性朋友来说，都有着一定的效果。