现在很多人都患有抑郁症，生活中常常看不到阳光，其实抑郁症有很多种，有一个新的名词，吸引了大家的注意力，那就是微笑抑郁症，平时看起来很爱笑的人，有可能是潜在抑郁症患者，所以不能被表面所欺骗，那么什么是微笑抑郁症呢？
一、什么是微笑抑郁症
微笑抑郁症是一种心理疾病，一般只会发生在特定职业者身上，也就是对微笑要求特别高的职业。由于职业病的缘故，养成了爱微笑的毛病，但实际上并不是由内心抒发出来的真实笑容。因为分不清自己内心的需求，压制了真实的情感状况，长时间发展，就会让微笑成为了一种心理负担，形成了微笑抑郁症。
二、微笑抑郁症的危害
1.情感波动较大
微笑抑郁症患者，很容易发生来自情感方面上的很大变动，消极想法不断冒出来，对自己的事情，常常感到不满，过分贬低自己，总是责怪自己，认为自己是一个废物，甚至有了轻生的想法。
2.神经系统受损
神经开始出现各种不适，患者没有了食欲，身体常常没有动力，一件小事都无法做好，去医院检查却又无法查出病症，无形之中又增加了，患者的心理负担，这种双重伤害会让患者更加感到绝望。
3.精神崩溃
微笑抑郁者患者，常常会出现精神崩溃，心境越来越恶劣，无法走出悲观情绪，还会有各种情绪波动，让自己疲惫不堪。
三、如何避免微笑型抑郁症
在家中要建立一个轻松的氛围，不要有任何评判性言论，多包容对方，也不要打击对方，尽管在你眼里看来，这个想法十分荒谬的。鼓励别人多多表达出自己的情绪，有任何的不开心、愤怒、恐惧、焦虑等，都要表达出来，并且意识到这并不可耻。只有得到身边人的理解，微笑抑郁症患者就不会那么多了。
据统计：中国每年约25万人死于自杀，半数以上患有抑郁症，80后、90后抑郁人群不断增多，抗抑郁药销量以倍数翻滚着直线上升，想一想，还有什么事比这个问题更严峻?
令人心碎的抑郁
资料显示：抑郁症的终生患病率为76%，也就是说每一百个人，从生到死有76个人会患上最少一次抑郁症。那就是说大部分人都可能患病。可是绝大多数人却是在不知道或不理解的情况下患上抑郁症的，他们没有能借助任何正常的方式，只是在艰难的过程中自己熬过去的。先进的治疗技术惨败给了无知，令人心碎!
2003年10月10日卫生部疾病控制司与中国疾病预防控制中心通报：抑郁障碍的“未治率”高达95%。调查中，听说过精神分 裂症、抑郁症、焦虑症名称的人，分别为80.8%、51.9%、36.6%。在认识到紧张恐惧可能与心理问题有关的人中，认为应该去看精神科医生或心理医生的不足一半。这组数字表明我们国民的心理健康意识非常薄弱，与我们当今高速发展的经济极不相衬。与畸高的自杀率不无关系。
什么人最易患上抑郁症
1、曲高和寡：特别聪明、爱钻牛角尖、自恃过高的人易患抑郁症;
2、孤僻内向：不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症;
3、受社会限制：高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症;
4、高风险：证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症;
5、生活单调：退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症;
6、面临考试：升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症;
7、重大疾病：意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。
8、婚姻感情：遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症;
9、追求至高：对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症;
10、特殊妇女：产后妇女、患慢性妇女科疾病的人易患抑郁症。
心理疗法对于抑郁症患者，心理治疗起着重要的作用。医生通过倾听、询问能够取得患者的信任，对病情的解释能够让患者明了疾病产生的过程，对患者的指导、鼓励和安慰能够帮助患者正确面对抑郁症，从而使患者树立治疗和生活的信心，主动配合治疗，这是治疗抑郁症的首要条件。
临床中常用的心理治疗方法有以下几种：
(1)认知治疗。目的在于纠正患者的认知歪曲，建立灵活和积极的思考方式，并练习新的应对方式。
(2)心理分析。目的在于改变患者的人格结构，而不是单纯的缓解症状，由此增强其人际信任与合作，提高其应对悲伤等负面情绪的能力。这种方法治疗效果良好，缺点是治疗费时，疗程长，费用高。
(3)行为治疗。重点在于对病人反复训练，达到矫正适应不良的目的。主要是给予病人积极的支持，使其通过学习、训练，重新适应环境。
(4)人际关系治疗。目的在于解决个别患者的人际关系问题。这种问题可能来源于幼年期的不良人际关系。患者当前的人际关系问题可能会加速抑郁症状的发展，延长持续时间。
人际关系疗法通常需要12-16周，治疗重点不涉及防卫机制和内心冲突等内在心理结构问题，但会出现犹豫不决、歪曲理念和社会功能损害对人际关系造成的不良影响。集体心理治疗对抑郁症患者有效，能够提升患者的自信心，帮助他们正确定位，提高对社会的理解力。
(5)催眠治疗。在催眠状态下，给予积极的暗示刺激对改善患者的大脑功能有重要意义。
抑郁症的预后与预防
经过系统治疗的抑郁症预后一般良好。但反复发作、慢性、老年人患者容易迁延。有心境障碍家族史、病前有人格障碍、慢性躯体疾病、缺乏社会支持者较难痊愈。
预防社会支持和心理辅导对于预防本病的发作有着非常重要的作用。提倡互相帮助，平等相待，减轻生活负担和工作学习压力。以平常心对待一切事物，不攀比，不贪婪，以良好心态看世界，就不会有那么多的忧郁产生，也才能从根本上消除抑郁症产生的因素。
冬季来临时，天寒地冻，草木凋零。此刻，一些人的情绪会变得郁郁寡欢，百无聊赖，精力也明显衰退;一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会自行消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象，专家们称之为冬季抑郁症。
冬季抑郁症又称季节更换性忧郁症，是一种情感障碍性疾病。虽然过去就有这种病，但由于发病率较低，未引起人们的足够重视和专门的研究。近代，这种病发率逐年增加，因此受到医学界的广泛关注，并最终确定病名为冬季抑郁症。
冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。
冬季抑郁症的发病率，城市高于农村。冬季总是阴阴沉沉很少见阳光的地区容易发生此病。
本病虽不是什么大病，也不危及生命，但对身心健康危害极大，使免疫力明显下降。
哪些人容易得冬季抑郁症
◆男女皆可患病，女性发病率较高。
◆20～30岁的青年女性和50岁以上的中老年妇女。
◆城市中的闲散人员和家庭妇女，以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人。
◆常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者。
◆上班很少见太阳(天未亮上班，天黑才下班)以及对寒冷较敏感的人。
冬天寒冷季节，最容易引发抑郁症。抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。
应当警惕以下一些报警信号：
1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
17.对性生活失去兴趣。
18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
19.常想到与死亡有关的话题。
以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕，调整自己的的工作、学习和情绪，如果仍没有改善，则因及时到医院就医。
在临床观察中发现，老年精神科就诊和住院的患者中，约1/4为老年抑郁症患者，在综合医院门诊的发病率和诊断率也逐年增高，其实老年抑郁症是有一些值得注意的特点的。
疑病老年抑郁症患者中近2/3的人伴有疑病症状，患者常称便秘、胃肠胀痛或胸闷难受、头晕等，并担心病情会恶化，或认为自己得了不治之症，家人与专家的解释均不能让其解除疑虑。
躯体不适老年抑郁症患者在疑病的同时，身体不适往往同时存在。尽管检查不能找到相应的原因，但患者自己切实感受到了种种不适。有时候，身体不适感特别突出，从而掩盖了情绪低落等抑郁表现。
焦虑常变现为担忧、恐惧、激动，对噪音和光线很敏感，易因小事发脾气。有的担心自己或家人遭遇不幸，有的反复追念以往不愉快的事，责备自己做错了，即便是小事也如此。
发病前多有生活事件76。8%的老年抑郁症患者发病前有一定的精神诱因，如家庭矛盾、经济纠纷、子女不孝、身患重病等。特别是离退休以后，社会圈子缩小，更容易产生孤独、焦虑、自卑等不良心理。