口腔癌的发病可能性虽然不是特别大，但一旦发病就会带来极大的危害，而且治疗难度也非常大，而严重时还可能会让生命安全受到威胁，所以在平时就有必要采取一些措施进行预防。那么一般来说口腔癌怎么预防会有效果呢？
一、加强饮食调理
口腔癌的发生与不良饮食有密不可分的关系，建议在平时要注意平衡和调理饮食，尤其是要避免吃对口腔黏膜有较大刺激性的食物，比如槟榔和白酒等，而且不要饮用过热的白开水，也不能吃太烫的食物，可尽量以比较容易咀嚼的食物为主食，还要多吃富含维生素和一些具有抑癌防癌作用的食品。
二、保持口腔卫生
若想要有效预防口腔癌的发生，就一定要督促自己养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚都要按时刷牙，且要掌握正确的刷牙方法，并使用软毛刷，防止损伤的口腔黏膜，必要时还要及时去口腔科门诊拔除残根和残冠，而如果有炎症发生，就要使用专用漱口水漱口，以帮助消除感染。
三、不要长时间暴晒
如果长时间在烈日下暴晒，久而久之就可能会引发唇癌，进而可增加口腔癌的发病几率，因此在平时要注意做好防晒工作，尤其是室外工作者要加强这方面的注意。
四、定期做口腔检查
建议要养成定期做口腔健康检查的良好习惯，以便能够及时发现癌变，有助于在发病早期就采取措施清除癌变组织和细胞，同时还可避免出现牙周炎或者其它严重的牙周疾病，特别是对于需要戴假牙的一类人群来说，就要注意观察假牙下组织是否有疼痛、发炎的不良反应，必要时一定要及时就医。
口腔癌早期有什么征兆：
口腔癌主要有三种表现形式：溃疡型、肿块型、浸润型。
溃疡型口腔癌在疾病早期就可以出现典型性溃疡表现，它的溃疡跟一般的溃疡不一样，它是边缘翻起来呈火山口样的溃疡。肿块型口腔癌主要为外凸型，由于肿块急速的向外生长，在表面上就可以看得见。
浸润型多向下浸润性生长，表面不明显，但是可在深部形成一个不可推移的肿块。
这三种形式的口腔癌如果继续向深部发展，极有可能侵犯周围的组织，出现一些功能障碍。比如腮腺癌侵犯面神经可能会引起面瘫，舌癌侵犯舌神经可能会出现舌麻、舌疼痛的症状，翼腭窝里面的肿瘤侵犯了咀嚼肌会出现张口受限。总之，口腔癌的早期征兆是溃疡、肿块、疼痛、麻木，还有不明原因的张口受限。
如何早期发现口腔癌：
口腔癌一般都好发在口腔的表面，要早期发现不是特别困难，需要病人注重它的早期征兆，如有异常早期就诊。
首先要注意口腔里面黏膜的溃疡，口腔癌的溃疡表现比较典型，是向外翻呈火山口样的，深度比较深，有别于一般的创伤性溃疡。
第二要注意口腔内肿块，不明原因快速生长向外凸起呈菜花样的肿块。还有一种是往下浸润，形成基底比较硬不可推动的肿块。
第三要注意不明原因的疼痛、面瘫及张口受限。比如舌癌侵犯了舌神经会出现舌痛、麻木。
腮腺深部的肿瘤侵犯了面神经引起了面瘫，可以出现口角歪斜、张口受限。当然颞颌关节综合症也可能会出现张口受限，但是癌症引起的张口受限是持续性的，会随着时间加重，可以通过拍CT来进行诊断。
口腔黏膜纤维化是怎么引起的：
口腔黏膜下纤维化是口腔黏膜病的一种，也就是我们口腔黏膜下方的组织结构受到了破坏，被一些杂乱无章的胶原纤维所取代，这是癌前病变的一个状态，也就是说长期发展下去有可能会产生口腔癌。
口腔黏膜下纤维化现在比较公认的原因主要就是理化因素的刺激，有烟草还有咀嚼槟榔习惯的人群出现口腔黏膜下纤维化的概率比较高。口腔黏膜下纤维化一旦发生了，它这个过程是不可逆的，也就是说即使你停用烟草或者槟榔我们病变也不会再恢复原状，只会继续向着更加严重的情况发展，所以我们一定要呼吁大家减少烟草的使用。对于有食用槟榔的地区，比如湖南或者海南省的居民，要尽量让他们改掉食用槟榔的习惯，保护我们自身的健康。
口腔黏膜纤维化的危害：
口腔黏膜下纤维化会破坏口腔黏膜下的正常结构，导致杂乱无章的胶原纤维的堆积。发生了口腔黏膜下纤维化之后，口腔黏膜的活动度就受到了影响，从而影响了我们的饮食、影响我们语言。
当然更严重的危害在于口腔下黏膜纤维化是一种癌前病变，也就是出现口腔下黏膜纤维化的患者，他们出现口腔癌的几率要比正常的人群要高很多。一旦出现了口腔黏膜下纤维化，我们就要及早的对患者进行监测。一旦发现局部出现恶变，我们要进行早期的治疗，以免病变的范围扩大，导致我们生活质量的下降，甚至影响到威胁到我们的生命。
口腔癌的原因有先天因素也有后天因素。首先口腔癌存在遗传易感性的问题，所有的肿瘤都有这个问题。有些人容易得口腔癌，是其父母遗传所导致，这是先天因素造成。其次是后天的因素，口腔癌的发生多数和健康习惯或者饮食习惯有关系，比如嚼槟榔就是一个非常明显的口腔癌诱因，其次是吸烟、重度酗酒，如果口腔卫生不好，就会增加口腔癌发生的概率，比如嘴中有不良修复体，或者没有佩戴好假牙，所以外来的刺激，也是非常明显的一个诱因。