女性在月经来之前，由于体内的激素水平发生变化，所以身体也会出现一些异常的症状，最常见的一种就是乳房痛。大多数情况下，经期前的乳房痛都是正常的生理现象，但如果痛的厉害，可能会影响到正常的生活。那么经期前乳房痛怎么办？
一、按摩乳房
如果说每次月经来之前，都会有乳房痛的症状，那么建议平时的时候多多的按摩乳房，这样可以缓解月经来潮前乳房胀痛的症状。不过乳房疼痛的时候不要用力按摩，否则的话会刺激乳房。
二、热敷乳房
热敷也能够有效的缓解乳房胀痛的症状，效果可以说是立竿见影的。准备一个热水袋，然后外面包上干净的毛巾，放在乳房上进行热敷。注意温度不要太高，以免烫伤了乳房的皮肤。如果单纯的热敷效果不是很明显，那么可以再准备一盆冷水，将毛巾浸湿之后，和热水袋一起交替冷热敷，效果会更好。
三、减少盐分的摄入
如果说你每次在月经来之前都会有乳房胀痛的情况，那么建议在月经来前的7到10天内减少盐分的摄入，所有的高盐饮食都不要再吃。过多的盐分摄入，会使乳房胀大，导致疼痛的症状加重。如果这段时间吃了含盐量较高的食物，也不要喝太多的水，因为这样做不仅不能中和盐分，而且还会让食盐更快的渗入到血液当中。
四、多补充维生素
女性经期前乳房胀痛主要是由于催乳激素分泌过多导致，而维生素可以降低催乳激素的分泌，减轻乳房胀痛的症状。因此在月经来潮之前，女性可以多吃一些富含维生素的食物，主要就是维生素b1和维生素c，达到抑制催乳激素分泌的目的。
五、保持愉快的心情
经期前乳房胀痛和人的精神也有很大的关系，如果说心情不畅，很容易伤及肝脏，导致肝气郁积，血行不畅，进而引发乳房胀痛。想要缓解这种症状，平时就要保持愉快的心情。
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。
嘴唇发黑怎么调理：
嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容，正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
嘴唇发黑最常见的原因是血瘀，即为血液粘稠度增高，如果发生这种表现，建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂食物，多吃低盐、低脂食物；如果患者有其他并发症状，如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉迂曲，患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物；部分老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物，进行预防性的治疗。
白头发是什么原因：
白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。
白头发能拔吗：
白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；
但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。