很多人担心手淫会得阳痿，但是又克服不掉这个习惯，给自己带来很大的心理压力，其实适度的手淫是不会造成阳痿现象的，但是要注意一定不要频繁过度的手淫，要克服这种坏习惯，才有利于身体健康。下面我们来仔细分析一下什么是适度的手淫、过度手淫的危害以及克服办法。
一、适度的自慰是正常的生理表现
自慰是男性让性释放的正常方式，但是一定要注意度。有自慰的男性和没有自慰的男性患勃起功能障碍的比例是不同的，有自慰的男性患勃起功能障碍的反而较少；所以，适度的自慰本身不会引起勃起功能障碍。对很多的未婚青年来讲是，手淫一种正常现象，一般在一周一次左右。但如果说是存在过频的手淫的话，会对身体产生不利的影响，甚至会造成阳痿早泄等症状。
二、长期过度手淫的危害
1、频繁、过度的手淫很容易导致肾气亏虚，影响身体的阳气，这就会使身体出现阳痿早泄的现象，对于以后的生活带来极大的危害。
2、频繁手淫会对前列腺造成很大的损伤，引发一些列的炎症问题，比如前列腺炎、慢性前列腺炎症等等。前列腺的炎症，会导致前列腺肿大，压迫性神经，加重阳痿早泄的症状。
3、频繁过度的手淫还会对个人的发育和成长有着很大的影响，不利于身体健康，能够降低体质和身体的抵抗力。
4、过度首手淫影响人体健康，如果不及时调理，会造成更大的危害。如果出现了病症，要口服一些补肾益气的药物进行对症治疗；如果存在前列腺炎症的话，还需要口服一些抗炎的药物。
三、克服手淫的方法
1.不看色情书籍和音像，远离引发手淫的因素。
2.不要做过多的性幻想，培养健康的睡眠习惯。
3.多做户外运动，既能让身体多件锻炼，增强抵抗力，还能够释放冲动。
4.寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移注意力，转移对性的好奇和依赖。
5.转移兴趣，多接触积极向上的健康食物，多跟人交流。
通过上面的分析，我们了解了过度手淫的危害以及克服的办法，在平时，一定要养成健康的生活习惯，不要频繁过度的手淫，这样才不会影响身体的健康以及发育。
什么是阳痿早泄：
阳痿早泄涉及两个病：第一，阳痿。第二，早泄。阳痿就是阴茎勃起功能障碍或者男性勃起功能障碍，英文缩写叫ED。
这个病实际上分为血管的、器质的、器质的和心理的以及器质和心理合并的。它包括三个阶段：第一个，阴茎疲软勃不起来。第二，是阴茎勃起硬度不够。第三，阴茎勃起但持续时间不长。早泄是射精功能障碍，主要表现为射精过程很快，持续时间很短，有可能一分钟之内就已经射了，女方达不到和谐的性生活，引起了一些很多心理的障碍。
阳痿早泄有什么症状：
阳痿指的是勃起功能障碍，在临床分为轻度、中度和重度。轻度有可能就是硬度不是很够，但还能够完成性生活。中度就有可能中间就疲软还不能完成。那么重度根本就疲软甚至插不进女方的阴道，还有根本就勃不起来这些临床表现。
当然还有患者不自信、焦虑和烦躁表现。
早泄没有明确的定义，主要包括它的潜伏期短，在没有插入女方阴道勃起很快就射了。
还有控精的能力差。另外一个就是心理上也有不自信的情况，也有焦躁的反应这么一些表现。
阳痿是什么原因引起的：
阳痿是阴茎勃起功能障碍。它的病因临床分为三个方面：第一，心理方面的影响因素。第二，器质性的阳痿。第三，两者都有，既有心理方面的，也有器质方面的。
那么心理方面的阳痿，可能由于夫妻关系不好，或者是有不愉悦的经历，这些情况可能导致心理性阳痿。比如说受到某种刺激，长期处于恐惧状态或者精神压力大，那么这种情况都可能导致心理性阳痿。
对于器质性阳痿，可能是身体状况不好，阳痿往往和心血管疾病有某种相关性，出现了阳痿。
由于身体原因可以出现器质性阳痿，也可能合并有心理性阳痿。
阳痿怎么办：
阳痿的病人如果只是偶尔出现勃起功能不好或者硬度不够，病人可以通过一些简单的自我调整，阳痿的症状可能会有所改善，比如锻炼身体，调整工作和生活状态，减轻一些压力，减轻一些心理的焦虑。
如果症状比较严重的阳痿病人，可能需要借助一些治疗，首先要排除患者有没有其它的疾病，比如高血压、糖尿病，只有控制好这些原发疾病，对勃起治疗才会有帮助。此外还有PDE5抑制剂，是治疗勃起功能障碍最常用的药物。真空负压装置、冲击波治疗对一些器质性阳痿也有帮助。
阳痿会自己恢复吗：
对一些阳痿出现的时间比较短，比如最近一到两个月才出现；以及出现的次数不多，比如十次性交中，只有一到两次出现失败，或者勃起不好的情况，这时可以通过一些简单的调理来改善症状，比如锻炼身体，增加一些前戏和性刺激，提高阴茎在插入前勃起的硬度；
另外，要缓解自己的心理压力，减轻一些焦虑和思想包袱，规律的性生活，调整夫妻的关系。有一些阳痿病人可能自己就能恢复。很多的病人出现阳痿后，他会出现严重的心理的负担和焦虑，这样容易形成恶性循环，这时可能就需要去医院咨询医生，通过一些治疗来帮助恢复。