舌头溃疡在我们的日常生活中是一种比较常见的口腔类疾病，它主要是以周期性反复发作，口腔粘膜局限性溃疡的损伤，可以自愈，它可能发生在口腔粘膜的任何部位。建议要做到早睡早起、早晚用盐水漱口、饮食清淡等，对于严重的溃烂一定要到医院检查后进行正规的治疗。
舌头溃疡产生的病理原因以及致病机制，到如今仍不是很明确，当病症发作的时候舌头上的溃疡会刺激你的神经，然后令你疼痛不堪精神烦躁，还会使你寝食难安。那么舌头溃疡怎么办？我们来了解下舌头溃疡的治疗方法吧。
1、早睡早起
每天早睡早起，养成良好的作息习惯，通过提高睡眠质量来提高自身的免疫力，通过身体自带的修复功能来修复舌头溃疡。
2、早晚用盐水漱口
每天早上起床和晚上睡觉之前，冲泡一杯淡盐水进行漱口，可以很有效的治疗舌头溃疡，需要注意的是：盐水冲泡不要太咸。
3、饮食清淡
得了舌头溃疡，一定要记住戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多吃大白菜、西兰花、萝卜、青菜、芹菜等新鲜蔬菜补充维生素及叶绿素，同时，多吃蛋黄补充维生素B2，另外还可以吃一些西瓜和梨来清火降火。
4、口服维生素药片
去药店买点维生素C和维生素B2片，早中晚三次服用，每次1-2片，补充一下维生素和微量元素。
5、西瓜霜粉末喷涂
从药店买一瓶西瓜霜粉末，每天喷涂舌头患处3-5次。如果想快速痊愈，也可以选用中药口疮消，用了就不疼了，愈合的还快。
6、去医院就诊
如果舌头溃疡非常严重的话，还是建议大家去医院就诊吧，避免耽误病情。
平时我们一定要多喝水，得了口腔溃疡的更要多喝水，尽量不要喝饮料。保持精神放松，保证足够的睡眠，否则很容易出现肝火过旺，特别是熬夜的人事最容易出现这种症状的。平时每天多吃一些新鲜性平的水果。这样人体的基本维生素、微量元素、植物蛋白质都可以获得。
舌头溃疡是怎么引起的：
每天随着我们进食、语言，我们的舌头都在口腔内进行灵活的运动，在运动的过程当中，往往会接触到我们口腔内的硬组织，也就是我们的牙齿，有一些过于锐利的牙尖，就有可能对这个舌体造成比较强的机械性的损伤，造成舌体的这个溃疡。
另外我们进食的时候也有可能不小心压到我们自己的舌头，也是对舌体表面造成创伤，在这种情况下我们可以对这个较锐利的牙尖进行调磨，避免长时间的刺激，然后我们进食的时候也要稍微慢一点，不要咬食一些就是颗粒过于大的食物，这样避免咬伤我们自己的舌头。还有一种情况，舌头上的溃疡长期不愈合，出现比较明显的疼痛，甚至溃疡面有一些增生这样的情况，这种情况之下，我们就要及时的到这个口腔科进行诊治，有可能是有一些不良的增生物什么的，我们这样的话，就需要手术方面的治疗把这个溃疡进行切除。