神经衰弱给生活造成的影响还是非常大的，而且整个人看起来没有精气神，还疑神疑鬼，不仅身边的人不愿意接触，连自己有时都感觉自卑，神经衰弱如果不及时治疗还会导致精神分裂，那么还不赶快了解一下神经衰弱吃什么好？
1、牛奶
牛奶具有很好的安神功效，尤其是睡前来一杯牛奶可以提高睡眠的质量，是一种治疗以及缓解神经衰弱失眠非常好的食物。
2、桂圆
桂圆既是美食又有药用价值，在临床中对于神经衰弱的患者起到补血安神、益脑力之的效果。尤其是思想压力大，思虑过度、心神不宁引起的神经衰弱，并伴有心慌心跳头晕乏力的症状。桂圆它能调整大脑皮层功能，帮助睡眠，养足精神。
3、银耳
银耳养生润肺的佳品，还可以提神并有益气、健脑等功效，对应心肺大脑都有很多的好处，食用可以消除疲劳。
4、大枣
大枣的好处人人都知道，补血益气美容养颜，而且养心、安神，对于缓解神经衰弱有明显的效果。是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。但是一定要长期食用，可以放在粥里，还可以大枣泡水，生吃也有一定的效果。
5、糯米
糯米暖胃，还补气血对于身体虚弱，抵抗力差的人群非常有好处。尤其是煮稀饭的时候放入大枣熬制效果最好，能强身健体，还可以温养五脏，益气安神的效果是很显着的，对于神经衰弱更是有奇效。
针对神经衰弱的患者可以通过心理疏导，药物控制，或者是食疗的方法来进行缓解。如果不及时治疗后果还是很严重的，会导致抑郁症，或者是精神分裂症。
神经衰弱怎么治疗：
目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。
对于症状比较轻的神经衰弱患者，可以给予一些健康的教育或者是心理的治疗，包括认知行为疗法，知识性的心理治疗或者放松训练，如果程度比较重，或者患者伴有比较严重的失眠或者精神痛苦，而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗，可以采用一些药物治疗或者药物联合心理治疗，这些药物可以选择新型的抗抑郁药，可以有效的改善患者的神经衰弱的症状，实际上神经衰弱就是一种心理和情感的障碍。
神经衰弱有哪些症状：
神经衰弱作为一个疾病的诊断，最早起源于西方，目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍，有各种各样的临床表现，非常复杂，患者可以出现头疼、头晕、耳鸣、心慌、或者失眠、入睡困难，或者可能会出现情绪的改变，容易烦躁、激动。
也可以出现消化道的症状，比如食欲不振、厌食、腹胀，另外可能会出现注意力不集中，记忆力减退或者全身没劲、行动迟缓。有的患者可能会对一些外界的声音、光线出现很敏感的情况。
神经衰弱如何治愈：
神经衰弱，最开始是作为一个医学诊断出现在美国，现在已经取消了神经衰弱作为临床疾病的说法。
实际上它的临床表现应该是排除了器质性疾病之后的一种心理和情感障碍。
症状比较轻的患者，可以采用健康教育或者心理支持治疗，如果患者的症状比较重，或者伴有严重的失眠，或者严重的影响到患者的躯体疾病，可以考虑药物治疗或者药物联合心理治疗。可以选择一些新型的抗抑郁药，另外还可以采用一些其他的有抗焦虑作用、镇静催眠药，都可以帮助患者改善症状。
神经衰弱怎么办：
神经衰弱目前在临床上这个术语并不常用，神经衰弱的症状是多种多样的，患者可能有头晕、胸闷、心慌、注意力不集中，还有其它非特异性症状如头痛、关节疼、胃肠道不适、恶心呕吐、便秘、排尿异常等。这些症状目前都认为是焦虑抑郁的症状，是一个功能性疾患。通常，这类患者给予抗焦虑抑郁治疗以后效果很好。
另外神经衰弱要注意日常生活要避免情绪的过分紧张、压力过大，还要保持充足的睡眠、心理保持平稳。此外，运动可以减少压力而且可以增加脑的活力，是非常好的减轻神经衰弱的方式。