现代生活的质量逐步提升，人们更加关注自身的魅力与健康，平时经常都会很注意自己的言行举止，牙齿口腔问题也是现代人关心的一个话题，洗牙似乎已经成为了一种很流行的事情，年轻人或者老人都喜欢尝试洗牙，那么洗牙好不好？
1、利于保持健康的口腔环境
已经成年的人大部分都会有不同程度的牙齿牙石等问题，如果不进行定期的洗牙清洁，就会很容易引发牙周炎的形成，或者有些成年人因为不注意自己的口腔卫生，导致引起牙齿的松动、脱落等等。 因此如果大家特别想要让自己拥有一口亮白并且很结实的牙齿，那么就需要去医院里面定期的进行洗牙养护工作，人们需要彻底的消除口腔内的牙石，这样才是最重要最优秀的护理方式。
2、防止牙齿泛黄发黑
健康的洗牙过程可以有效预防人的牙齿变黄变黑，洗牙的过程虽然并不能够使人的牙齿变的特别白，但是对基本预防口腔中牙齿出现外源着色这个症状还是有着挺不错的效果的。外源着色主要是因为牙齿的表面存在许多的细菌，它们分散在牙齿各个角落，分泌出损伤性黏液物质，而这些黏液物质就会很容易把人日常的饮食中的茶垢、饮用水、烟渍等与人本身的唾液矿物质牢牢的贴合吸紧，这样就会在牙面上形成大量的菌斑与不健康的牙石，使牙齿慢慢的出现变黄或者是发黑的情况。洗牙清除了牙齿周边的菌斑以及牙石，牙齿就可以得到更大保护，防止变黄。
洗牙本身对人来说还是有一些好处的，但是切记不需要频繁的进行洗牙，正常的情况下，只需要每年洗一次或者两次就可以，频繁洗牙只可以清除牙齿周围可以看到的那些牙垢，这样就会留下致病作用最强的一些深层性的污秽牙垢，不仅达不到防治牙周病的良好效果还有可能损坏牙龈的基本健康。尤其是一些人清除牙垢之后，很容易暴露出自己的牙根，这时候如果不能及时进行专业性的治疗，不仅会导致洗牙者出现疼痛难忍的感觉，还会加重自身牙齿出现的疾病。
口腔上火怎么办：
上火是中医的一种说法，对我们口腔科大夫来说，就是口腔内的卫生情况没有得到及时的清理。在我们口腔有菌的环境底下，如果全身的抵抗能力比较差，在工作比较劳累这样的情况底下，有可能口腔内原有的这些微生物，就会借助比较差的口腔卫生环境大量的繁殖，导致我们口腔内感染的发生。
这种情况底下口腔内的牙龈黏膜有可能充血发红，甚至在我们刷牙或者咬食硬物的时候出现出血的情况，在这种情况底下，我们就需要及时的进行口腔的方面的清理。每次进食之后忌尽量把我们口腔内清理干净，可以漱口、刷牙，使用一些漱口水，不要经常的熬夜，保证我们身体的健康。这样就不容易在口腔内出现上火的症状导致炎症的发生。
晚上睡觉流口水是什么原因：
口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
这样的话有可能造成夜间睡觉的时候，口腔是处在开放的状态底下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。
怎么判断牙膏是否含氟：
牙膏的包装盒会有相关指标显示牙膏是否含氟。一般含氟牙膏的含氟量是百分之零点零五到百分之零点一五，其所包含成分一般是氟化钠，具有防龋的作用。含氟牙膏的防龋作用是经过多方面证实的，所以对于低氟或者中氟地区和龋高危人群可以选择含氟牙膏。正确使用含氟牙膏是比较安全的，是可以规避其致癌毒性、神经毒性等副作用的。
在使用含氟牙膏之前要确认正确使用含氟牙膏的方法：比如刷完牙要大量的漱口，防止氟泡沫或者牙膏沫在牙间隙里面储留。儿童虽然是龋高发人群，但是对于三岁以下的儿童是不建议使用的，六岁以上的儿童可以在家长的指导监督下使用含氟牙膏，这对儿童预防龋齿是有积极作用的。
含氟牙膏好不好：
牙膏分类有很多，可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区，或龋病高危人群，还是建议使用含氟牙膏。
含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到百分之零点一五，使用含氟牙膏以后氟离子释放，和牙齿表面的钙离子产生反应，产生一种抑龋反应物，可以促进釉质表面再矿化，同时氟离子的进入，可以防止牙齿表面的菌斑再沉积，抑制细菌的生长，所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化，使牙齿本身特别坚硬，另一方面可以防止细菌的沉积。
但是因为三岁以下儿童还不会含漱，再加上吞咽功能比较弱，氟可能会被误吞或误咽，所以三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。在安全地正确使用含氟牙膏的情况下，是不会造成机体的氟含量超标的，也不会引起致癌、神经症状。
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。