对于成年女性来说，正常规律的月经是非常重要的，因为正常的月经期间，女性可以排出体内的很多毒素，这样对健康是十分有益处的，但是有的女性会因为各种原因而导致出现月经量少的情况，这时候就需要系统的调理一下了，下面，一起来看一看月经量少的调理办法吧。
１、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性朋友们要禁止食用生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，建议多吃富含纤维素的食物，因为这样可以保持大便通畅。来月经期间可以通过喝姜糖水调理身体。
２、消除疲劳。身体在过度劳累的情况下，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，女性在来月经的期间要避免激烈和长时间运动，保证足够的睡眠，生活作息规律，尽量不要熬夜。
３、注意保暖。除了不要吃生冷辛辣的食物以外，月经量少的女性要少接触冷水，特别是在月经期间不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好是能披一条毯子，注意保暖，这样可以避免受凉。
４、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洗外阴，防止感染。要选择棉质、通风、透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要进行同房。
５、放松心情。憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以，时刻保持愉悦的心情也是非常重要的。
以上所介绍的内容就是关于月经量少应该怎么调理的相关知识，月经的正常与否对女性是至关重要的，所以一定不要掉以轻心。
女人月经量少是怎么回事：
在医学上，月经的正常量是5到50毫升，小于5毫升的月经量，才叫做月经量少。
对于女性来说，大多是与既往月经量相比，发现月经量少，实际上，这部分人可能有的是有问题的，比如反复的刮宫，造成内膜受损，月经量就减少了。还有一部分人可能是由于得了生殖道的结核，炎症很容易破坏子宫内膜，引起月经量少，还有部分可能是因为卵巢功能的减退，临床上叫卵巢早衰，也可以引起月经量的少。
因此，对于月经量少的女性来说，建议到医院排查，即使不是临床上医学上认为的那个月经量少。
月经量少吃什么药好：
老百姓所说的月经量少，和临床上所说的月经量少，是不同的，老百姓所说的月经量少，很多时候是与既往的月经量相比少，但是临床上有一个规定，小于5毫升的月经量才叫做月经量少。
在临床上，很多女性排查的时候，没有特别明显的器质性病变，也没有明显的问题，不用任何药物去治疗，即使治疗增加月经量，也没有什么太大的益处。
但是，如果病人很纠结、非常担心，可以吃一些中药，给一些补气补血的药物，包括活血化瘀的药物，温经通络的药物进行治疗。
大部分女性，没有器质性病变的，月经量少是一个正常的一个生理过程，可以不吃药。
月经量少发黑怎么回事：
很多女性，平时月经很好，突然会出现月经量少，而且还发黑。这时因为女性的月经是经过阴道流出来的，当月经量多的时候，在阴道存放的时间会比较少，所以流出来会比较新鲜。但是由于血里边主要的是血红蛋白，含铁的，氧化以后就会发黑，所以月经量少的时候，在阴道里留存的时间会比较长，会同时发黑。
月经量少的原因是非常多的，并不是每个人都是有异常的，很多病人是没有太大的问题的，尤其是对于快进围绝经期的女性或者40多岁的女性，月经量会比原来少，是卵巢功能逐渐衰退的一个过程。当然，如果是器质性病变，包括宫腔粘连，包括结核，引起月经量少，建议到医院就诊。
月经量少发黑怎么办：
女性出现月经量少、发黑，首先要知道原因。对于偶尔月经量少的，可能是由于内分泌的因素造成的，尤其是女性生活压力大，或者近期在减肥，可能引起内分泌的失调，引起月经量少发黑；也有人将妊娠先兆流产误以为是月经。如果是长期的月经量少发黑，要警惕子宫内膜的粘连、结核，造成了宫腔的损伤，或者是出现了卵巢的早衰。
了解病因后进行治疗，存在器质性病变，宫腔粘连的病人，要进行手术治疗，结核的病人，要进行系统性的抗结核治疗。如果偶尔的一次月经量少，并且排除了器质性病变，是由于内分泌紊乱引起的，可以暂时不处理。