焦虑症其实并不可怕，和抑郁症以及其它心理疾病相比，焦虑症的治愈率高且复发率低，对患者的生活及社会功能影响也比较小，并且焦虑症患者与抑郁症患者相比，更能积极的接受治疗。只是我国现在对焦虑症并不关注，很多患者都没有及时求医，而是放任焦虑症的发现。那么焦虑症咋治？它的治疗方法都有哪些呢？
焦虑症常表现为两种形式，一种是惊恐障碍（惊恐发作），一种是广泛性焦虑障碍（GAD，又称广泛性焦虑症），前者表现为突发的濒死感、大难临头感、呼吸困难、心慌等，后者表现为无明确原因的提心吊胆或遇小事而过度担心感、惊跳反应、睡眠异常、易发脾气、肩背颈头等疼痛及坐卧不安、急躁以及心慌、胸闷气短、腹泻、出汗、尿频等症状，一般情况下，药物治疗配合心理治疗效果良好。其治疗策略总体概括为：
一、药物治疗
1、苯二氮卓类治疗：使用2～6周，逐渐停药，以防成瘾，常用阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑。阿普唑仑常用0、4-0、8毫克/次，3次/日口服。氯硝西泮和劳拉西泮成瘾快并且停药难，尤其是氯硝西泮，我的原则是尽量避免使用。
2、抗抑郁剂：SSRI和SMRIS有效，剂量参照我的文章“常用抗抑郁药剂量”，特点为副作用小，但是起效稍慢。丙咪嗪和阿米替林、多塞平也有较好的疗效，但常有口干、心慌、心电图异常等副作用，其常用剂量75-150mg/天。
苯二氮卓类起效快，用于早期治疗，原则是早用早停，而抗抑郁药SSRI/SNRS起效慢，药物依赖性小（帕罗西汀、氟伏沙明、短效文拉法辛除外，它们停药要慢，突然停药常常出现撤药反应，导致病情加重），常作为维持治疗。曲唑酮、米氮平同时改善焦虑、抑郁、尤其对睡眠改善较好。
3、β-受体阻滞剂：常用β-肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔每天30-60毫克分次服用，对抗焦虑有效，尤其病人伴心动过速者、气促、手抖、震颤者效果好。哮喘和心衰禁用，糖尿病患者服用降糖药、易出现低血糖者慎用。个别病人可能出现心动过缓，需要及时调整用量。
4、丁螺环酮、坦度螺酮：是5-HT1A受体激动剂，无镇静作用，且无依赖性，但起效慢，常用于广泛性焦虑症。
二、心理治疗：
认知治疗、生物反馈治疗、放松训练，可以配合药物治疗，取得出其不意的效果，对预防复发更好。
三、自我治疗
1、提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧、焦虑，并能通过理智降低你的恐惧、焦虑程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧、焦虑，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧、焦虑有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
2、增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
孕期较易发生焦虑和抑郁的情况。但其实不只是孕期，在妊娠期、围产期、还有妊娠后一段时间，由于体内激素的剧烈变化很容易产生情绪问题，出现焦虑和抑郁的情况。孕期焦虑其实跟焦虑症的表现差别不大，在精神方面可以表现为担心、害怕、紧张、忧心忡忡。大部分的孕妇对于这种担心是针对婴儿以后的健康、夫妻关系跟婆媳关系。躯体症状可以集中在心慌、心悸、头疼、失眠，还有一些消化道的症状，便秘、食欲不振、手足的震颤等等，这些都是焦虑的症状。
恋爱焦虑症是老百姓的一个说法，人处于恋爱当中会失去理智，所以处于恋爱当中的男女，就会处于不太理智的状态，会有各种各样的担心、各种各样的情绪，所以恋爱焦虑症是恋爱当中的人们特有的一种担心，担心对方会不爱自己、会离开自己等等的表现。
焦虑症会伴随一些躯体的症状，比如说心率加快、出汗等交感神经兴奋的症状，可以吃抗抑郁剂或者抗焦虑剂，但如果还是降不下来，可以用一些减慢心率作用的药物，心率快并不代表心脏一定出问题了，这是焦虑症的一个症状，不是什么大的问题。
焦虑症可以自测。对于大多数患者，出现莫名其妙的紧张、恐惧的时候，会怀疑是否自己患有焦虑症。这时，会有焦虑自评量表，即SAS，可以做到对患者的初查，互联网及每个专业的心理诊室都有汉密尔顿焦虑量表，可以自评也可以他评。自评就是自己给自己打分，他评就是医生给患者打分。焦虑很常见，自评无非就是评价轻、中、重。但是由于自己认识自己存在局限性，故初查仅作为参考；对于焦虑症他评量表，出题角度不一样，会得出与SAS不一样的结果。所以，对于焦虑症的检测，患者需要在专业医生的帮助下做心理的全方面检查。
考前焦虑调顾名思义就是要考试自己焦虑了，预感到即将大祸临头又难以应付的不愉快情绪。其主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急不安等症状。如果焦虑对自己影响很大，要求助于专业的心理咨询师。