很多男士没有想到，肥胖还会威胁他们做父亲的权利。大量的医学研究表明，随着男性体内脂肪的增多，阴囊部位的脂肪也在不断堆积，一旦男性的阴囊里充斥着过多的脂肪，就会危害到男性正常的生育能力。
这是因为，过多的脂肪可能会将睾丸挤向腹部，使睾丸的温度过高;而脂肪的保温作用，还会组织阴囊的正常散热，从而影响精子的生成和质量。其次，过多的脂肪会压迫精索血管。如果压迫的是动血管，睾丸就会缺血;若压迫的是静脉血管，睾丸则会出现淤血，这些对精子的生成不利。
再有，脂肪的过多堆积还会减弱提睾肌的力量。阴囊提睾肌的收缩，可以帮助睾丸上下活动，还可使精索静脉里的血液回流。若阴囊里脂肪过多堆积，就会妨碍提睾肌的正常活动。长此以往，提睾肌会逐渐萎缩变薄，从而引起男性不育。
看了这些由肥胖引起的种种“不性”，男性可能会疑虑重重。其次，要想恢复男性的雄风，办法很简单，那就是减肥!减肥可以使男性受损的性功能得以“逆转”，如超重男性减掉多余的脂肪后，雌、雄激素的“反差”现象可以重新得到调整，性功能也能随之得以改善或恢复至完全正常。
另外，男性并不是在任何阶段都会“发福”，而往往会集中在青春期、婚后、进入中年和老年几个阶段里。在这些容易发胖的时期里，男性多了解相关的生理特点，安排好膳食和体育锻炼，将有助于保持合理的体重。
吃韭菜减肥吗：
韭菜是特别传统，特别理想的食物。韭菜做成饺子、包子能够提升食欲。但是韭菜是不能够减肥的。韭菜含有胡萝卜素，还有膳食纤维。减肥期间可以多吃韭菜，是因为韭菜是绿叶蔬菜，可以提供钙、镁、钾等微量元素。胡萝卜素可以转化成维生素A，对减肥和用眼都有好处。
在减肥期间多吃绿叶菜，甚至每天可以吃到半斤以上，都是可以的。不是单是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的绿叶菜，都适合在减肥期间食用，但是同时要记住，要做到粗细、荤素合理的搭配。
减肥可以吃油桃吗：
减肥期间可以吃油桃。油桃又脆又多汁，酸酸甜甜的，特别受欢迎。但是水果比蔬菜的热量高一些。如果减肥期间食欲不好，可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物，饮食不平衡，少吃谷物、肉类，拿油桃来当每天的主食，不但减肥不会成功，而且会导致营养素缺乏。
油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维，但不提供优质蛋白质和太多的碳水化合物或脂肪，而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间，还是在平时，都应该注意水果的多样化。
土豆适合减肥吗：
土豆既有谷类食物所含的淀粉碳水化合物，又有蔬菜、水果含的维生素C，所以土豆是一个非常好的食物。因为土豆有热量，属于淀粉类的食物，能够提供能量，所以土豆是适合减肥期间食用的食物，而不是能够减肥的食物。
减肥期间，可以多吃一些薯类，同时替换一些主食，也是可以的。每天可以吃到50～100克薯类，可以跟红薯、马铃薯或者面粉一起做，也可以单独的跟牛肉或者一起焖，或者在牛肉里面加土豆，或者单炒土豆丝。土豆是膳食中的一个特别推荐的食物，但减肥期间要控制土豆的食用量。