拔罐和刮痧，是我们现在比较常用的两种养生方式，很多人认为拔罐和刮痧是一样的，都可以起到活血排毒，驱寒祛湿的作用，其实不然，两者虽然有很多相同之处，但是也有很大的区别，那么，拔罐和刮痧的区别是什么呢?
这两个传统方法各有适用范围，简单来说：病邪在表，刮痧好;病邪在里，拔罐好。如果不好判断表里，可以先刮痧，再拔罐。
刮痧：是将附着于毛细血管壁的瘀血压出，然后再经吸收，经过全身循环，将废物从尿液排出。刮痧善于祛瘀。适应于感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。中暑或者感冒时，可在后背膀胱经刮痧。
拔罐：对于刮痧无法解决的肌骨疼痛，可采用拔罐法。病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了;如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。
拔罐可补可泄。补，就是用罐数量要少，引气集中一处。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐，补胃，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而会将气血分散，达不到补的效果，会白白泻耗了气血。如果后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。
由此可见，拔罐和刮痧还是有很多不同之处的，两者作为我国中医的两大瑰宝，各有各的优点，也各有各的缺点，但也有相通之 处。虽然拔罐和刮痧带来的好处众多，但是并不是适合所有人，刮痧拔罐结束两小时内不能冲凉，喝冷饮，气血虚弱的重病人不要刮。