要想帮助抑郁症患者，首先就不应该多加责备，也应该在日常的饮食中多增加营养，另外也需要定期的服用药物，这些都是非常关键的，能够有效促进病情的恢复。
伴随日常的压力逐渐的增加，有更多的人都会出现抑郁症，其实这根本不是什么奇怪的疾病，但是让大家困扰的就是在患有抑郁症的时候，身边的人好像没有过于的关心他们，这才导致病情更严重，那么怎样帮助抑郁症患者？
一、不要责备
从主观上来看，要想帮助抑郁症患者，就不应该选择责备。虽然都说久病床前无孝子，在照顾病人时也会有抱怨的情绪，但是抑郁症病人很敏感，我们的情绪也同样会影响到对方，所以一定不要选择责备。多责备也会影响到病情的恢复，甚至还可能会产生更多的影响。
二、加强日常营养
良好的饮食结构就能有效提升身体机能，抑郁症人群在接受治疗时也同样应该加强日常的饮食，有不少的食物都能够有效改善抑郁症，比如可以选择多吃鱼。鱼里面所含有的脂肪酸是一种天然抵抗抑郁症的成分，可以有效缓解症状，另外也可以选择多吃樱桃，多吃葡萄柚，或者是多吃香蕉，都能够有效缓解人体的劳累，改善急躁的情绪。对于抑郁症人群来说，不应该选择多吃油炸的食物，多喝咖啡，多喝浓茶。
三、服用药物
抑郁症病人之所以会反复发作，这主要是因为药物如果服用的药物不正确，自然就可能会产生更多影响，而对于服药依从性比较差的人群，一定要严格按照规定的方式来监督。很多人或许并不想要让其他人了解自己的疾病，所以也可以准备好药和按照规定的字数放入到其中。
抑郁症的表现：
抑郁症的表现主要有以下几点：
第一，临床上对于抑郁症的国际指南要出现三大核心症状：情绪低落、兴趣缺乏、精力下降；
第二，在这三大症状的基础之上，可能还会出现躯体症状，比如主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等；
第三，认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难等能力减退；
第四，对自己的评价过低、总是有负罪感、甚至自杀等等一系列的躯体症状或者情绪症状。
焦虑症和抑郁症的区别：
焦虑症和抑郁症在临床的发病机制上基本等同，都是由于5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的紊乱导致。焦虑症和抑郁症的主要区别是：如果出现情绪的阴性线过强，比如情绪低沉、低落、精力不足等等这些兴趣缺乏，更容易诊断为抑郁症；
如果出现阳性线更多，比如攻击行为、骂人行为、易激惹、烦躁不安、恐惧等等，更容易诊断为是焦虑症。抑郁症和焦虑症常常伴发在一起同时出现，用药治疗也基本上一致，可能叠加的用药或者辅助的用药略有不同。
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。如果做自我评判，注意观察自己是否对过去感兴趣的事情没有兴趣，每天没有缘由不开心。如果自己有很明显的症状，应该考虑是否患有抑郁症。患者可以到医院综合内科、神经内科或心理门诊，进行汉密尔顿量表测评。也可以自己做抑郁自评量表，例如SDS自评量表。通过问答做出自我评判，50分正常，50分以上有抑郁症倾向，60分以上应该到医院找医生治疗。
吃抗抑郁药应该注意什么：
现在有越来越多的人，因为一些原因而患上抑郁症。而服用抗抑郁药对于抑郁症患者的治疗，能够起到很大的作用。
在服用抗抑郁药的时候，有很多事情需要患者引起注意。由于抑郁症这个疾病的复发率比较高，所以，患者在使用抗抑郁药物的时候，要坚持一周到两周的时间，才会有一定的效果。患者需要严格的按照医嘱的使用药物方针，来进行抗抑郁药物治疗。另外，一定要注意，不要自行的停止使用药物。而且抑郁症的用药，必须持续巩固才可以。除此之外，抑郁症患者在服用药物的期间，要注意保持一个良好的心态，保持心情的愉快，还要多多参加团体活动。这些方法都有助于抗抑郁药物发挥其最大的效果，从而有助于抑郁症患者的治疗。
老年抑郁症是以显著持久的情绪低落、行动能力下降、思维和认识能力循环为临床特征的一种精神性疾病。根据中国精神障碍诊断分类标准，抑郁症的诊断标准一共有九条：第一是心境低落，愉快感下降，对周围的事情不感兴趣；第二是精神运动迟滞或容易激动；第三是精力减退，感到疲乏无力、不想动；第四是思考能力下降；第五是自我评价下降，出现内疚感；第六是反复出现想自杀情况；第七是食欲减弱，体重下降；第八是睡眠不好；第九是性欲下降。