每一年都会有很多人因为心梗而丢掉性命，可能是年轻人，也有可能是中老年人群，所以做好身体保护措施就很重要，一定不能掉以轻心，想要预防心梗出现就要及时控制三高，保证充足睡眠，还应该适度锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯。
每一个人都希望自己的身体不出现任何问题，但在年龄不断增长过程中就会因为各种各样的原因而导致不同的疾病出现，像心梗就是其中一种，想要预防心梗出现要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。那么，心梗怎么预防？
想要预防心梗就应该合理安排饮食，多吃含有丰富膳食纤维，矿物质以及维生素食物，补充身体所需要的优质蛋白，可以多吃一些豆类食物以及豆制品，吃含有不饱和脂肪酸的食物，像胆固醇含量过高的食物需要避免，像奶油，动物内脏，鸡蛋等不要吃得过多，而且也不要摄入太多的动物油脂。
养成良好的生活习惯也很重要，这样才能让血压更加稳定，如果本身有高血压疾病就可以在医生的指导下科学使用降压药物，让体重维持正常，像盐分的摄入以及酒精的摄入也要控制好。
想要预防心梗就要维持血压稳定，避免高血脂症出现，高危人群定期到医院检查血脂情况就很重要，当血脂升高的时候可以根据医生建议使用降脂药物，还要好好锻炼身体，适度进行身体锻炼可以达到维持体重作用，让高血压，冠心病，高血脂的发生率降低，让身体抵抗能力增强，但是不要做剧烈运动，只要做一些慢节奏的运动就可以了。
想要预防心梗出现就不要让精神过度紧张，如果总是处在激动，疲劳，焦虑，紧张的环境中就会让心梗的发生率更高，会让交感神经兴奋，心跳速度加快，所以血压会不断上升，让耗氧量增加，心绞痛就会出现，还要维持血糖正常，做好定期检查措施。
注意做好保暖措施也很重要，当身体受寒凉侵袭的时候血管就会收缩，血液粘稠程度增加，血液流通的速度就会受到很大的影响，冠状动脉血流量变少就会有心肌缺血缺氧的问题，容易激发静脉血栓，会让心肌梗死以及猝死的风险增加，也需要特别注意。
心肌梗塞有什么症状：
心肌梗塞的症状有：
第一，疼痛时，10分钟以上不能缓解。
第二，心梗时，表现为胸骨后的压痛、绞痛、压迫感等，同时伴有胸闷、憋气、大汗。心梗时，去测患者血压有一过性的升高，接着持续降低。
第三，心律失常。比如频繁发生的早搏，出现一过性的心室率增快，或出现心脏骤停。
心肌梗死，最重要的是开通罪犯血管，把梗死的相关血管，通过器械的、药物的方法进行开通，如果能够早期发现心梗，就能够为自己或为患者带来一条更多的生路。
心肌梗塞的主要原因：
心肌梗死的主要原因是由于冠状动脉斑块的破裂，导致血栓急性形成所导致。大多数患者，通过造影时都能发现血管是堵塞的，把血栓抽吸出来后，会发现破裂的斑块，这是绝大多数心肌梗塞的原因。
还有一部分患者，通过造影发现没有血栓，血管壁光滑，这种情况通常是冠状动脉痉挛导致。过度的疲劳、过度的兴奋以及滥用毒品等，都会导致冠状动脉的痉挛。也是引起冠状动脉梗死冠心病等的一个重要因素。还有比较少见的，比如原发性的冠状动脉的夹层，或冠状动脉的畸形。
心肌梗塞吃什么药：
急性心肌梗死急性发作时，首先，要嚼服阿司匹林、氯吡格雷。其次，送到医院后，做冠脉开通，用溶栓的药或急诊的PTC或PCI。
如果冠脉解剖不适合做介入，做急诊搭桥，在急性期主要以挽救心肌开通罪犯血管为主。到亚急性期和恢复期，更多的药物着重于改善心肌、冠心病的预后。主要分为这几类：
第一，降低血压。心肌梗死之后心脏的负荷越低越好，在保障重要脏器灌注的情况下，使用ACEI、ARB、β受体阻滞剂等。
第二，改善预后的药物。包括他汀类的药物。
心肌梗塞怎么治疗：
心肌梗塞发生后，要在最短时间内开通罪犯血管。方法有：第一，溶栓。二，外科搭桥。
当冠状动脉解剖不适合做支架时，为挽救心肌，会做冠脉移植，俗称冠状动脉搭桥。除这些治疗手段外，口服的药物也很重要。要嚼服阿司匹林和氯吡格雷等，所有这些药物都能在最大程度上减少血小板的聚集，阻断凝血块的发展。改善预后的药，包括β受体阻滞剂、ACEI或ARB类的药物，还有重要的一种药物就是他汀类的药物，从根本上预防斑块的发展和破裂，而减少再次发生心梗的危险。