高血压预防方面，需要养成一个良好的饮食习惯，保持饮食清淡，切莫吃那些过咸、刺激以及辛辣的食物，多吃一些蔬果，切莫熬夜、喝酒以及抽烟；高血压的治疗方面，包括运动治疗、药物治疗以及饮食质量，而药物治疗是关键。
现实生活之中，高血压这种疾病越来越常见了，给患者的身体健康带来了诸多不良的影响，也是十分不利于提高生活质量的，有必要趁着病情尚不严重时及早治疗。那么，高血压的防治方法有哪些？下面让我们了解一下吧！
1、高血压的预防
对于高血压这种不良症状的预防，最主要的事情，就是需要避免一些会导致血压发生升高的因素。
在饮食方面，这就要求患者务必要保持一个良好的饮食习惯，必须注意饮食清淡，切莫吃那些太咸的食物，必须保持一个低盐的饮食习惯，切莫吃那些辛辣以及刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。
在生活方，建议患者务必要注意一下，切莫长期熬夜，切莫抽烟以及喝酒，还要注意一下，必须积极参加适量的体育锻炼，借此来提高身体素质，增强身体抵抗力，比如，可以借助一些诸如慢跑、打羽毛球以及打篮球这些运动来进行锻炼。
2、高血压的治疗
高血压的治疗，通常包括饮食治疗以及运动治疗，除此以外，还有药物治疗。而其中，药物治疗高血压，可以重中之重。不过，饮食以及运动的辅助治疗也是至关重要的。
对于高血压这种疾病的治疗，目前临床上比较常用的药物，包括钙离子拮抗剂以及利尿剂，还有b受体阻滞剂、acei类药物以及arb类药物。
通常来说，降压药之中，最主要的，还是以钙离子拮抗剂这种药物为主。倘若患者发生了一些相应的并发症，又或者是对于血压控制不够理想的时候，建议患者可以再联合一些其他方面的药物来进行治疗。与此同时，患者切记，自己切莫擅自更改药物，又或者是擅自停减药物。
高血压可以吃冬虫夏草吗：
冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，是一种十分珍贵的滋补养生药材，在日常生活中，很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤。冬虫夏草在中医里属于温阳药，可以补肺益肾、止血，用来治疗腰痛，以及男同志的一些遗精、滑精、阳痿这种情况。
冬虫夏草对高血压病人是有帮助的，但它却不能代替降压药物。这些年因为物以稀为贵，冬虫夏草的资源越来越少，再加上一些炒作，使冬虫夏草的价钱飞涨，从而导致比黄金都还贵，但是在中药的应用里，不是最贵的就是最好的，只有适合患者才是最好的。
冬虫夏草作为一种中药，有严格的禁忌，在高血压中，有肝阳上亢的病人，有肝火上炎的病人，这类病人不适宜用冬虫夏草来治疗。所以，冬虫夏草的治疗有一定的禁忌症。
按压曲池穴能降血压吗：
曲池是人体腧穴之一，属手阳明大肠经。取穴的时候，要弯曲手臂，当前臂弯曲的时候，会在肘横纹的末端出现一个小的洼陷，它像一个浅的水池一样，就叫曲池穴，即在手肘关节弯曲凹陷处。
曲池穴有清热、平肝、清热的作用，它可以帮助降低血压。因为高血压有一个证型就是肝经热盛的这种情况，通过按摩曲池穴可以解热，可以帮助降低血压。每天要是在曲池穴，再做3到5分钟的按摩，对于血压的稳定和血压的下降，是有帮助的。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。
血压高艾灸哪里：
艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病，在高血压里有很多种证型，并不是所有的证型都适合用艾灸来治疗。只有痰湿壅盛，或者肾阳不足的这种情况，可以用艾灸治疗。
如果是痰湿壅盛，中医认为脾是生痰之源，要解决痰湿壅盛的问题，就要灸与健脾、利湿有关的一些穴位，比如比较常用的像中脘穴、足三里穴、丰隆穴，都是利湿最好的穴位。像阴陵泉这样的穴位，可以用来治疗痰湿壅盛型的高血压。
还有另外一种就是常见的属于肾阳不足型的高血压，这种情况需要温肾阳，可以灸关元穴、气海穴，后背的一些腧穴，像肾俞穴、关元俞，都可以用来治疗肾阳不足型的高血压。但是还是要强调一点，如果是肝阳上亢、肝火上炎的高血压，就是有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
高血压艾灸要注意什么：
首先就是血压的问题，如果是血压太高，170、180mmHg的血压，不主张用艾灸治疗，在这种情况下做艾灸有很大的风险。因为太高的血压，如果出现高血压危象，需要到医院挂急诊去看大夫，血压太高的时候，不适合用艾灸来治疗。
另外在做艾灸的时候，要注意一些问题，大动脉的这个位置上不适宜做艾灸。大动脉包括了颈动脉、腹股沟动脉，这些动脉血管比较丰富的地方不能做艾灸。
另外就是病人有湿热，或者是阴虚有热的时候，也不适宜来做艾灸治疗。
艾灸的时候还要注意，因为艾灸里分好多种，有瘢痕灸、化脓灸、悬灸，需要根据具体哪种灸法。如果是做直接灸，或者疤痕灸，像一些关节活动的部位是不能做瘢痕灸的，一些面部的穴位是不能做直接灸的。
以上就是高血压艾灸的时候要注意的一些事项。
第一方面饮食，患者应低盐低脂高钾，每天是6克食用盐，6克氯化钠，25克油脂的摄入量。第二方面运动，每天有氧运动一个小时。第三方面就是按规律服药，第四个是要保持一个乐观的心态，保证足够的睡眠，第五个要保持二便通畅。