低血糖也是近年来比较流行的一种病症。低血糖人群，要常备巧克力或糖果，以防发生低血糖症状，平时应尽量做到饮食均衡，尤其要多补充高纤维食物，对血糖有稳定作用，少吃米、面食物，多吃水果、蔬菜和牛奶。
随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，在加上长期不规律的饮食和睡眠，使好多人出现了一些身体上的疾病，其中低血糖就是现在生活中很常见的一种疾病，这种病如果不及时的治疗是会带来很严重的危害。这种病在平时饮食上的调理，效果也是很好的。那么，低血糖吃什么东西好？
人在血糖低的时候会出现头晕出汗，脸色苍白，饥饿，甚至一些患者出现意识障碍，一半低血糖就是血糖低，这时要尽快添加糖，可以给含糖饮料，糖、面包、糕点、馒头，通常症状吃后，血糖迅速的崛起，有一些患者出现低血糖时伴有意识障碍，此时的病人应该在医院里接受治疗，可以给注射葡萄糖液，也可以给静脉输注葡萄糖溶液和注意监测血糖，以确保血糖可以稳步上升。
低血糖是现在生活中很常见的一种症状，是由于内出血能量不足引起的，表现为低血糖。同时也要注意观察是否有异常的胰岛素。如果胰岛素分泌过多，就容易发生低血糖。一般来说，可以使用含糖的食物来缓解症状，低血糖患者应注意多吃纤维、白纸和脂肪含量高的食物，可以减少低血糖的发生频率。此外，平时外出应注意一些可携带糖分含量较高的食物，如糖果、面包、饼干和馒头等，能在紧急情况下有效补充糖分。
低血糖最直接的食物是糖，如葡萄糖溶液或葡萄糖水或葡萄糖片。也可以吃含糖的食物，比如饼干，这些食物可以转化成葡萄糖，可以纠正低血糖。如果发生低血糖，可以吃水果来纠正低血糖，也就是吃含糖量高的水果，如哈密瓜、榴莲、葡萄干等，相对较快地纠正低血糖的水果。还需要找出低血糖的原因。有些患者可能会吃一些吸收很快的食物，比如米粥、米粉和米粉。食物被吸收得太快，尤其容易在下一餐前低血糖。对于这类患者，要纠正饮食习惯，多吃各种谷物，并添加蛋白质类食物，如鸡蛋、牛奶、豆奶等，再加上主食。
以上是对低血糖吃什么东西好做的一个介绍，低血糖不及时治疗的话是会带来别的并发症状的，所以要及时的治疗和调理，其中这种病在饮食上的调理就是很好的，平时也可以加强体育锻炼，来增强自身的抵抗力。
什么是食物血糖生成指数：
当人们在生活中挑选食物的时候，可能会用到一个医学名词，叫食物血糖生成指数。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。
低血糖怎么办：
发生低血糖，可以从两方面解决：
第一，症状较轻，如意识清楚，可立刻口服含15到20克碳水化合物的食物，既可迅速升高血糖，又能避免血糖升太高。比如6到7颗的葡萄糖片，150毫升左右温水冲服一勺白砂糖，200毫升左右的纯果汁，4到6颗的软糖或15克蜂蜜等。补糖15分钟后，监测一次血糖，若血糖低于3点9，需再次口服15克的葡萄糖，如果血糖高于3点9，但离下次进食时间较久，还需吃一些含淀粉或蛋白质类的食物，如奶或鸡蛋，避免出现反复低血糖。
第二，若症状严重或采取措施后不缓解，要及时到医院救治，不可放任不管。
低血糖的表现：
低血糖的临床表现：
第一、最常见的会有饥饿感。患者在饭前或者长时间不进食后，会有严重的饥饿感，同时可能会出现心悸、大汗，有些病人可能还会头晕，甚至晕倒。
第二、一些特殊的临床表现，比如木僵。木僵就是患者在说话时，突然全身不能动，僵在那里，但是神志是清醒的。这些都是低血糖的临床表现。低血糖危害最严重的是对大脑的损伤。因为唯一能够提供大脑能量的是葡萄糖，当出现低血糖后，大脑的能量供应就停止了，如果持续的时间长会出现脑死亡。即使最后生命体征恢复了，但是大脑的功能仍然是不能恢复的。
低血糖是怎么回事：
低血糖实际上是糖尿病过程当中非常常见的一种情况，低血糖包括两个概念：低血糖反应和低血糖症，低血糖症是指血糖低，可能低过3点9、甚至低过3点6、还有的测不出来；低血糖反应查血糖还是正常的，测血糖还是7、甚至8，结果出现心慌、出汗、饥饿、头晕、手脚震颤等，甚至出现一些早期的神志症状，如精神恍惚、喊话无反应、答非所问等。
治疗糖尿病特别要注意低血糖发生，因为低血糖不仅仅导致很多痛苦，最关键的是经常可以诱发心脑血管病，直接引起心肌梗死、脑梗死，如果低血糖两个小时抢救不过来，可能永久不能恢复。
低血糖怎么办：
低血糖的处理要看是轻度还是重度，主要治疗办法有以下几点：
第一，轻度的低血糖患者应该有经验，如果现阶段在吃药和使用胰岛素，本身就有低血糖反应，一旦有心慌出汗，应该赶紧吃糖块、饼干，症状大多数情况很快就会缓解；老年人可以带一个牌，写上糖尿病病人具体情况，如果昏迷可以尽早喝糖水、吃糖块，实际上就是轻度的通过喝糖水就能解决问题。
第二，重度的低血糖比较麻烦，需要静脉注射高糖，即葡萄糖，或者让患者直接喝葡萄糖水，还有甚至注射升高血糖的胰高糖素。