身体患有高血压的人如果不希望自己病情出现恶化的状况，在生活中就有多种事情需要注意。不光要人每天适当的运动锻炼，同时还要注意控制好自己的情绪。在天气较为寒冷的时候要做好保温工作，最关键的是要注意多多休息。
高血压的发作是让很多人都比较头痛的一种情况，因为现如今在临床上并没有针对高血压的特效药物。而且高血压的发作也会给人的各个器官都带来影响，严重者甚至还有可能会发作其他类型的并发症。所以高血压病人在生活中要多加注意，防止病情恶化。那么，高血压的患者需要注意什么呢？
一、适当运动锻炼
体内脂肪的大量堆积是导致人身体血压升高的主要因素，所以当个人身体确定已经发作高血压时，每天最好抽取空闲的时间适当的运动锻炼。因为这样不光可以减少脂肪的大量堆积，而且还能够起到降低血压以及扩张血管的作用。但并不建议患者选择过于剧烈的运动，这样可能会损害到人的身体健康。
二、注意情绪
情绪对于高血压患者身体的健康状态影响是非常大的，如果在患病期间长时间存在着各种激动的情绪，则可能会导致人身体出现心慌以及乏力等症状。少部分本身心脏就不好的人甚至可能会出现心绞痛，所以高血压患者如果不希望自身病情恶化，一定要注意调整好自己的情绪。
三、做好保暖工作
对于身体发作高血压的人来说，在日常生活当中做好保暖工作是非常重要的，因为寒凉之气的入侵会让人体的血压不断升高，同时也会大大增加高血压并发症的发作几率。尤其是在气温骤降的时候，这种情况会更加明显。
四、注意多休息
高血压病人如果想要促进身体的早日康复，在日常生活当中促进自己身体多多休息是非常重要的，因为这样能够给自己的身体充足的睡眠时间，提高身体的抵抗力和免疫能力。而如果个人身体存在着过度疲劳等现象，长此以往下去则可能会导致人体内血压水平升高，从而出现病情恶化的状况。
降压药的副作用：
任何降压药物都可能有它的副作用。但是目前常用的几类降压药，经过临床实践都非常安全。但是在应用过程中，可能每个人会出现一些对药的不良反应，所以要掌握不良反应，只要它在可控的范围内，就可以坚持服用。
所有降压药里副作用最小的是ARB类，基本没有副作用。ACEI就是普利类，会使10％的病人产生咳嗽。CCB类，最容易产生常见的副作用。因为它有一个明确的扩血管作用，可能会引起患者面部的血管扩张，造成脸红、反射性心跳增快、引起心慌。利尿剂类降压药，可能会引起口干的副作用。
血压正常范围：
正常成人的血压，按照国家的标准是收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg。无论是收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg，只要其中达到一条就可以诊断为是高血压。
血压高会引起一些不舒服的症状，最常见的症状是头疼、头晕、失眠、睡觉多梦，还有病人会表现为记忆力下降。
除此以外，高血压还会引起一些靶器官的损害，包括心、脑、眼、肾。长期高血压，心脏负荷过重，心肌收缩力过强，会引起心脏肥厚，引起心脏扩大以及损害脑功能、眼底动脉硬化等影响。
高血压吃哪些中药：
中医治疗高血压的特点是讲究辨证论治，即同样是高血压，不同的人会采用不同的药物治疗，不会一种病就只有一种药治疗，也不会这一种药物只治疗这种疾病。
高血压的用药，需要根据中医大夫辨证以后，才能决定吃什么药。目前为止，高血压比较常见的是分为四个证型，第一个证型是肝火上炎型，第二个证型是肝阳上亢型，第三个证型是阴阳两虚型，第四个证型是痰湿壅盛，具体用药需根据证型的不同而定。虽然都是高血压病，可以用不同的药来治疗，这在中医里叫做同病异治。
所以至于具体到每一个人，你要吃什么样的中药，最好是经过大夫辨证以后才知道。在中医里有一些中药是中成药，高血压病人都可以用，比如牛黄降压丸、牛黄清心丸，还有脑立清。
建议大家在大夫的指导下规范用药。
血压高艾灸哪里：
艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病，在高血压里有很多种证型，并不是所有的证型都适合用艾灸来治疗。只有痰湿壅盛，或者肾阳不足的这种情况，可以用艾灸治疗。
如果是痰湿壅盛，中医认为脾是生痰之源，要解决痰湿壅盛的问题，就要灸与健脾、利湿有关的一些穴位，比如比较常用的像中脘穴、足三里穴、丰隆穴，都是利湿最好的穴位。像阴陵泉这样的穴位，可以用来治疗痰湿壅盛型的高血压。
还有另外一种就是常见的属于肾阳不足型的高血压，这种情况需要温肾阳，可以灸关元穴、气海穴，后背的一些腧穴，像肾俞穴、关元俞，都可以用来治疗肾阳不足型的高血压。但是还是要强调一点，如果是肝阳上亢、肝火上炎的高血压，就是有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
高血压发病原因有很多。一种是原发性高血压，跟先天和遗传有关。另一种是继发性高血压，但具体原因尚不清楚，可能跟饮食、生活压力、抑郁等因素有关。无论哪种高血压都要通过降压药物治疗，需在医生指导下，正规应用降压药。