高血压是生活中很常见第一种疾病。属于高血压高危人群的也是比较多的。比如有抽烟、喝酒嗜好的人群，情绪激动精神紧张的人群，肥胖和超重的人群，饮食不健康的人群，不喜欢运动的人群都是容易患上高血压的。
高血压会引起无力、头晕等症状，还容易引起一些并发症，对身体的伤害是比较大的，是需要引起重视的。生活中有很多人群都是容易患上高血压的，是尤其需要注意的。那么，什么人群是高血压的高危人群？
1、有抽烟、喝酒嗜好的人群
抽烟是非常不好的一个行为习惯，抽烟是导致冠心病和高血压最明显的一个原因。长期的抽烟会导致动脉粥样硬化加速，从而形成高血压。而且长期的喝酒也容易因为酒精的刺激而引起高血压。
2、情绪激动精神紧张的人群
如果由于生活或者工作的原因，长期处于一种激动、紧张或者是焦虑的情绪下，没有办法及时的进行缓解，就容易引起高血压。比如从事脑力劳动的，精神容易高度紧张的人，就非常容易患上高血压。
3、肥胖和超重的人群
肥胖和超重的人群也是高血压的高危人群。人体的脂肪含量和血压的水平是有很大关系的。尤其腹部的脂肪堆积的越多，那么血压水平也就越高。随着生活水平的不断提高，肥胖的超重的人群也是越来越多。而且熬夜也是现代人的一个通病，长期的熬夜也容易发胖，最终引起高血压。
4、饮食不健康的人群
如果在饮食上喜欢吃过咸的食物，比如一些腌制的食物，喜欢在炒菜的时候放很多盐，也属于高血压的高危人群。氯化钠是食盐的主要成分，吃的太咸就会导致体内的钠盐变多，血管的阻力就会增加，那么心血管的负担也会变大，就会导致血压升高。
5、不喜欢运动的人群
适当的运动不但可以增强体质，还可以提供抵抗力。经常运动的人身材是比较标准的，不会有太多的脂肪堆积，那么就不容易引起高血压。而且经常运动还可以促进血液的流通，促进新城代谢，所以不喜欢运动的人群也属于高血压的高危人群。
高血压吃什么好：
患有高血压以后，一定要控制血压，血压的控制分两方面：一方面是药物治疗，另一方面是治疗性生活方式的改善。
高血压的病因虽然不清，但很多影响因素还是很明确。比如高盐会引起血压高，所以一定要吃清淡食物，比如每天的盐量，要少于六克。
但是大家要注意，平常吃的感觉淡的食物，比如米、面还有蔬菜，虽然味道很淡，但是也含有氯化钠。除此以外，味精、酱油也含有盐。
一定要吃富含钾的食物，比如水果蔬菜，也能够起到血压降作用。
血压高的原因：
血压高目前是很常见的一类疾病。中国成人高血压发病率大约为1/3，发生率非常高。高血压是一种很复杂的疾病机理，至今没有能够完全解释清楚。高血压可能同环境因素、遗传因素、个人因素相互作用有关系。
环境因素而言，现在人群比较紧张，爱熬夜或者工作比较紧张的人容易患高血压。比如司机、警察，作息不规律，患高血压的几率会高。
遗传因素也可以导致高血压。一般父母有高血压，儿女自身患高压的比例，也会比其他没有高血压遗传史的人高。生活方式也可以导致高血压，比如说爱吃咸，也容易患高血压。
中药穴位贴敷治疗高血压效果好吗：
近年来穴位贴敷疗法已做为高血压患者常规治疗方法之一，对治疗高血压有一定的帮助，为广大患者接受。但是不能作为一种常用的疗法来运用。
一些轻型的高血压可以选取涌泉穴这样的穴位，做一些穴位贴敷治疗，中医认为有引热下行的作用。高血压比较常见的一种证型叫做肝阳上亢，主要就是因为肾水不足、肾阴不足，不足以抑制肝热，导致肝经的阳气往上升发，病人就会出现高血压的症状，还可能出现头晕、头痛这样的症状。
在涌泉穴贴敷中药，可以把热引下来减轻患者的高血压症状。但是血压比较高的情况，以及其他证型的高血压，就不适宜用这种方法来治疗。
高血压可以吃冬虫夏草吗：
冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，是一种十分珍贵的滋补养生药材，在日常生活中，很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤。冬虫夏草在中医里属于温阳药，可以补肺益肾、止血，用来治疗腰痛，以及男同志的一些遗精、滑精、阳痿这种情况。
冬虫夏草对高血压病人是有帮助的，但它却不能代替降压药物。这些年因为物以稀为贵，冬虫夏草的资源越来越少，再加上一些炒作，使冬虫夏草的价钱飞涨，从而导致比黄金都还贵，但是在中药的应用里，不是最贵的就是最好的，只有适合患者才是最好的。
冬虫夏草作为一种中药，有严格的禁忌，在高血压中，有肝阳上亢的病人，有肝火上炎的病人，这类病人不适宜用冬虫夏草来治疗。所以，冬虫夏草的治疗有一定的禁忌症。
血压升高需要连续测三次以上，并且收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱以上才能确诊高血压。但是除外白大褂高血压，是指患者在医生诊室测量血压时血压升高，但在家中自测时血压正常，这种血压不能诊断为高血压。