老年人更需要注意自己的身体健康。由于身体的机能逐渐下降，很容易会造成高血压的出现。在疾病发生以后需要及时进行治疗，保持适量的运动，同时要做到合理的饮食。并且需要及时服用药物，避免因为药物不合理使用造成疾病恶化。
老年人的身体抵抗力较弱，很容易会因为生活饮食不当而出现各种各样的疾病，特别是高血压疾病。这是一种慢性疾病，并不会立刻对身体健康造成影响，但会导致一些并发症，例如出现血管硬化、冠心病等。所以在出现高血压以后需要做好防护措施，注意日常护理。那么，老人高血压的注意事项有什么呢？
一、适当运动保持充足睡眠
老年人的身体抵抗力较差，并且很容易出现失眠的情况。为了更好地控制高血压的出现，需要做到起居有节，要做好适当的运动，劳逸结合。适当的运动可以对身体的机能进行锻炼，能够促进血压的稳定，但是运动需要在自己的能力范围内进行，否则很容易会造成血压的急速升高。而保持充足的睡眠是十分重要的，过度的劳累会导致血压升高，每天需要保持八到九个小时的睡眠。
二、做到饮食合理
高血压患者的饮食要合理，需要注意低盐低脂肪的饮食。食盐每天的摄入量不能够超过十克，最好是在五克以下，这样对身体是最好的。同时也要减少动物脂肪以及高脂肪的摄入，减少食用肥腻油厚的食物，可以更好地对血压进行控制，也能够避免高血压的出现。适当地摄入蛋白质还可以给身体提供更多的营养。
三、坚持服用药物
坚持服用药物对于稳定血压有很重要的作用，药物是治疗高血压的最主要的方法，需按照医嘱来服用药物，让血压处于可控的范围之内。长期不服用药物对血压进行控制，会造成病情反复发作，甚至在特定的时间会导致血压达到峰值，导致心脑血管等并发症的出现，影响个人健康。