轻度乳腺增生出现的时候，不要太担心，这种情况是不严重的，一般不需要做手术治疗的，通过护理就可以好转的。需要注意观察乳房的情况，控制好自己的情绪，少吃油腻类型的食物，不要洗冷水澡，定期的多复查。
乳腺增生在日常生活当中发病率是很高的，患者也会出现乳房不适感，兴趣也是很不稳定的。如果有乳腺增生，那么需要注意护理，配合治疗，这样才可以让情况得到好转。乳腺增生如果没有配合医治，那么情况会越加的严重。那么轻度乳腺增生怎么办？
乳腺增生是因为身体雌激素分泌的比较高导致的，会对乳腺造成刺激，一般来说会根据患者的情况判断为轻度、中度、重度等，其实轻度的乳腺增生是不严重的，也不需要吃药来治疗，更加不需要做手术的，如果养成好的习惯，那么通过护理就可以让轻度的乳腺增生得到好转的。
如果是轻度的乳腺增生，那么在月经期间的时候会有胀痛感出现，而平时是没有什么感觉的，一定要注意经期的卫生，多休息保暖。生冷类型的食物是不建议吃的，还需要控制好自己的情绪，不要太烦躁。在睡觉的时候采取平躺姿势比较好，防止会压倒乳房部位，也可能会出现乳房发育不对称的情况。在饮食上需要少吃含有激素的油腻食物，动物脂肪高，甜食等也是不可以吃太多的，平时可以吃一些蔬菜和水果，粗粮也是很有好处的，可以适当的吃一些。
为了防止乳腺增生严重，需要注意保护好身体，不可以太烦躁，太生气，或者是凉水洗澡，还需要注意做好乳房自查，发现病情严重的话一定要及早的去做治疗，以免会耽误了治疗的时间。如果疼痛持续没有好转，一定要配合药物来治疗的，需要让医生给开药物合理的去治疗。
假如乳腺增生没有逐渐的好转，那么是需要做手术来治疗的，局部治疗是没有效果的。外科干预可以防止漏诊、如果发现非典型增生，需要成为临床预防早癌的重点。需要配合医生做治疗，了解身体的情况，还可以配合药物治疗，以免会影响身体的恢复。
乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变。乳腺增生可能和月经周期有关系。每个月导管上皮细胞会发生水肿、增厚、增生，再萎缩的过程。患者如果已经怀孕，在怀孕期间，乳腺的导管上皮细胞、腺小叶的上皮细胞会得到充分的发育。经过九个月、十个月的充分发育，乳房会增生得非常充分；在进行分娩之后，在哺乳期内，患者乳腺增生的表现可能就不会很明显，而且疼痛的症状可能也不如没有怀孕之前严重，甚至可能会减轻。所以，乳腺增生可以怀孕，并不会影响怀孕。
乳腺增生本身是生理的一种改变，和肿瘤关系不大。但乳腺有一种增生叫做不典型增生，或者叫做非典型增生。这种增生和癌变有关系，但这种增生和普通的生理性增生有差别。这种增生只有在显微镜下才可以看见，临床上并没任何表现。一般情况下，在乳房里发现结节或者肿块，把它切下来在显微镜下镜检，绝大多数情况是生理性的增生。不典型增生如果是重度，其表现基本接近乳腺癌。所以，不典型增生具有癌变的可能，而生理性的乳腺增生不会癌变。
乳腺增生不是一种疾病，每个女性都会有乳腺增生的症状，从青春期开始随着女性的第二性征器官的发育都会出现。乳腺增生是一种临床的症状群，其主要表现有：乳房结节感，伴有或不伴有周期性疼痛，月经前明显，月经后减轻。乳腺增生的主要原因是月经周期期间激素水平的变化，导致乳房里的乳腺导管、乳腺小叶产生水肿，中医学认为它包括一些情志的问题，是由心情或者肝气的郁结引起。所以说从中医西医两个角度来看，它更多的是一种临床症候群，跟情绪、压力都有关系，不用过于紧张，放轻松增生的症状会缓解。
乳腺增生是一种临床症状，是整个女性生理周期当中必然要经历的，所以说肯定会有增生，这不是问题。做检查的目的主要是为了排除掉在增生的背景下有没有一些更严重的疾病，比如说乳腺癌，因为乳腺增生往往是一些结节感，里面到底存不存在癌肿才是检查的目的。检查的方法包括超声、钼靶、磁共振等影像检查的方法，除此之外医生的手检也很重要，做乳房的标准的体格检查看看有没有怀疑的区域，这是常用的检查的方法，但目的不是为了看有没有增生，而是为了排除其他更严重的疾病。
乳腺通过B超检查出现了乳腺增生或者钼靶检查出现乳腺增生，中医认为乳腺增生是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝郁气滞和冲任不调而成。所以中医治疗一般就是疏肝理气，软坚散结，活血化淤，往往取得显著的疗效。