了解腰间盘突出出现的原因，很有必要这样方便人在日常生活当中做好相应的防护措施。而从目前的临床数据来看，导致人身体发作腰间盘突出的常见原因主要有以下几种，分别为外力因素、年龄因素以及先天性因素等。人们可根据以下几种原因来针对性做好防治工作。
近几年来患有腰间盘突出这种疾病的人变得越来越多了。而当人身体发作该病症的时候，往往会存在着明显的腰痛状况，有些时候会让人感觉难以忍受。因此了解该疾病的发病原因，很有必要这样才能够做好相关的预防措施。那腰间盘突出怎样引起的呢？
一、外力作用
在平时工作以及生活当中，有很多人往往会出现长时间腰部用力不当或过度用力的现象。另外，还有大部分人会存在着腰部姿势不正确的情况。长时间出现这种状况，就会导致人的腰背部受到日积月累的损伤，最终会作用于人体的椎间盘，从而导致退变的程度越来越严重，引发腰间盘突出这种疾病。尤其是对于需要长时间进行弯腰工作的人来说，发作该疾病的几率会更大一些。
二、年龄因素
随着年龄的逐渐增加，人身体发作腰间盘突出疾病的几率也会有所增加。之所以会出现这种情况，是因为随着人身体各个器官组织部位的衰老，血液循环速度会逐渐变慢，从而导致人身体的修复能力也会变得比较差。这也就导致人体的椎间盘不断蜕变，再加上没有办法及时修复就会发作椎间盘突出。
三、先天性因素
腰间盘突出病症的出现和先天性因素有时也有一定的关系，尤其是对于存在着腰骶段畸形情况的人来说，出现该状况的几率会更高一些。之所以会出现这样的现象，是因为这些异常状况容易导致人体的腰椎间隙宽度出现不等的情况，从而导致人体的关节以及关节等部位出现旋转劳损的现象，再加上纤维环又容易受到不一样的压力。最终就会导致腰椎间盘的退变速度更快，从而诱发腰间盘突出。
腰间盘突出应注意什么：
腰间盘突出应注意以下几点：
第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办：
腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。
第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。
第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。
腰间盘膨出会自愈吗：
腰间盘突出包括三个病理过程，分别为腰间盘的膨出、腰间盘的突出、腰间盘的脱出。其中腰间盘的膨出是最轻的，它是椎间盘退变的一种表现。正常椎间盘含80%的水，从20岁开始，椎间盘开始脱水、变性，在核磁上会表现出发亮发白的信号。
退变的椎间盘或膨出的椎间盘会表现为黑色，临床上经常叫“黑间盘”，腰间盘膨出会吸收，但非常少，文献报道是万分之0。2到万分之0。5，所以说大家不要期望着得了椎间盘膨出就能吸收，有这种现象，但非常非常少。
腰间盘膨出和突出一样吗：
腰椎间盘分三个重要的结构，中间的髓核，周围的纤维环，及软骨终板。椎间盘的功能是缓冲震荡，缓冲震荡，膨出和突出是不同的病理阶段。
椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程，它俩不是一回事，只是说表示这个病不同的发展阶段，临床症状也不太一样，有的人突出了有可能没有临床症状，但有人膨出了它也有临床症状，所以说它俩不能画等号。临床上腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症，有的人有腰间盘突出但没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状，那他不能叫腰间盘突出症。
小腿抽筋是什么原因：
无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。