预防脑卒中需要注意保持良好舒缓情绪，不要过于激动和经常生气，同时要积极调理饮食，最好坚持低脂低糖低盐的饮食原则。建议平时要避免身体过度劳累，积极控制自身存在的高血压等多种病理性因素，还要坚持定期接受脑血管造影和脑部CT等检查。
毋庸置疑的是，脑卒中是危害性极大的脑血管疾病。一旦其突然性发作，就可能会产生明显头晕不适感，严重时可能直接昏迷不醒，威胁到生命安全。鉴于此，在平时就有必要采取一定预防措施降低发病几率。那么脑卒中如何预防才会有效果呢？
1、保持良好情绪
长期性情绪不佳是脑卒中等脑血管病的一大诱因。故为了全面预防该病发生，就需要注意保持良好情绪，应该尽可能避免生气动怒和过于激动，平时应保持愉悦放松的精神状态，压力较大时可以采取聊天和一些娱乐活动帮助改善。
2、积极调理饮食
饮食不节可刺激脑卒中发生，比如暴饮暴食和过量饮酒等，因此就要注意调整一日三餐。建议可坚持低脂低糖饮食，合理控制食盐摄入量，不要进食过多肥甘厚味和油腻辛辣食物，最好做到戒烟戒酒。
3、避免过度劳累
身体过度劳累可增加脑卒中发病几率。在日常生活当中需要做到劳逸结合，晚上不能经常熬夜或者通宵，不要持续保持一个动作，但也要避免用力过猛或突然剧烈性运动，尤其是老年人应该防止突然坐起及站立等体位改变，以便减少脑部缺血缺氧情况发生。
4、控制自身病理因素
高血压、高血糖和高血脂是脑卒中最为多见的原发性疾病。一旦发现有类似病症，就需要及时给予控制，可以服用降压降脂和调节血糖类药物，以消除自身存在的病理性因素。
5、坚持定期检查
定期检查可有效预防脑卒中。一般可以对血压、血糖进行测量，检查心肺功能，必要时需要做脑血管造影和脑部CT、头颈部磁共振等检查项目，以全面了解大脑情况变化，及时发现异常。
脑卒中症状有哪些：
脑卒中是由于脑血管受到斑块的阻塞或者由于破裂出血，而引起的一系列的症状，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种主要类型，脑卒中的症状有比较多的现象，有的患者表现为一侧的肢体不能活动或者活动不灵活；有的表现为一侧肢体的麻木疼痛；有的表现为看东西出现一侧看不清楚的现象，或者完全失明现象；有的表现为不能说话，不能表达自己的意思或者滔滔不绝，但是答非所问的现象；有的表现为记忆力的不清楚，有的是完全的记忆力丧失或者一过性的遗忘；有的表现为周围性的面瘫，眼球活动不灵活，看东西成双影等等，甚至严重时会出现意识障碍，这都是脑卒中的表现。
脑卒中临床主要分为出血性和缺血性。这两类病人病因是不同的。对于出血性的脑卒中，主要是高血压，血压太高，血管承受不足使血管破裂；也可能是因为脑血管畸形，比较狭窄，管壁比较薄，但还是以高血压性的脑出血为主；脑缺血性的脑卒中，主要是有几个因素，一个可能是风湿性心脏病，风湿心脏病容易在心脏内部形成一个血栓；还有一个是患者血压过低、流速慢，形成的血栓；或者是患者的降压药服用过量，导致动脉形成的血栓等；因此，预防脑卒中，最主要的血压过高或过低都要控制，但不能过度服用降压药等。
脑卒中发作时的表现主要是分为出血性和缺血性两种不同的表现。出血性中风，来势快，病情重，甚至会有昏迷，这种病人发作很凶险，24小时之内有可能死亡，最长不超过72小时，但在度过了72小时以后，基本上能够控制；缺血性中风通常表现为患者突然身体不能动但是他没有昏迷，或者进食表情淡漠，但还能够进行应答，这种症状随着缺血性中风时间的延长越来越轻，但是他半边身子不能动。总体临床表现来看，凡是神志昏迷、半身不遂，一般都是出血性中风；凡是神智没有明显异常，有半身瘫痪者，一般都是缺血性中风。
脑卒中发作前有征兆，一般在脑出血中风或者脑缺血中风，三个月到半年之前手脚就开始麻木，另外讲话不流畅、舌头发僵、甚至有较长时间的头晕、脖子发僵，这是在临床能够感觉到的，甚至走路打飘，都是脑卒中的一个重要征兆。此外在临床检查也有先兆，比如血压达到180mmHg，甚至到达200mmHg，则可能有脑出血性卒中；检查患者的血液流变学，发现血液粘度大，容易形成血栓；所以要从临床的症状和实验室以及医学检查方面，判断这个人是否有中风先兆。
脑卒中患者的康复训练必须在康复医师等专业人员指导下，根据患者的具体情况具体分析，制定有针对性的治疗方案。脑卒中后，首先要评估患者的意识状态、肢体运动功能、言语及吞咽功能等项目，根据患者障碍的范围及程度制定个体化的康复目标和治疗方案。在脑出血性中风急性期时，要静卧休息，防止情绪的激动、防止血管再破裂再出血。必须在稳定1到2周后，慢慢轻轻的做一些被动活动，在出血停止后、血压稳定后才可进行必要的功能锻炼。