如果没按时的刷牙，不注意自己的饮食和口腔卫生，那么是容易长有牙结石的。建议早晚都需要刷牙的，然后不要吃太多甜的食物，油腻的食物，精细的食物，要荤素搭配、粗细搭配。如果牙结石出现，可以让牙医帮助清理。
有些人牙齿上面会长牙结石，看着很难看，影响形象，而且长牙结石也是容易患牙齿方面疾病的，为了更好的保护牙齿，让牙齿可以健康，是需要了解长牙结石的原因，这样才可以有效的预防牙结石出现。那么，哪些人容易长牙结石？
容易长牙结石是因为唾液里面的二氧化碳浓度变少了，这样就会让无机盐在牙齿的表面沉淀，从而形成了牙结石。人体退化的细胞会分泌一种物质，让有机磷水解，最后导致磷在牙齿表面覆盖堆积。因为人体口腔上面有细菌，让唾液酸碱性发生了改变，唾液会呈碱性，这样就会导致钙盐的出现，在牙齿表面沉积。
如果平时不按时刷牙，不注意口腔的卫生，这样细菌就会侵害唾液。矿物盐、口腔脱落的上皮、还有口气分泌的粘液，就会堆积在牙齿表面，造成牙结石出现。牙结石是慢慢形成的，如果早晚刷牙，平时漱口，这样可以有效将脏东西清理干净，牙结石也是没有办法形成的。
其实牙结石对口腔来说是异物，对牙齿的影响也是不同的，而且它还会刺激牙龈组织，抑制血液循环，还容易遭受病菌的感染，这样就容易造成牙龈萎缩，会深入的将牙周膜损害，最后需要将牙齿拔除的，所以一定要预防牙结石的出现，保护好自己的牙齿。
日常生活当中需要养成好的习惯，每天早晚都要刷牙的，吃饭以后一定要漱口，每次刷牙一定要到位，这样可以预防牙结石的沉积。吃东西的时候需要粗细合理搭配，甜食和零食是需要少吃的。建议每隔半年检查一次口腔，当有牙结石的时候，可以通过超声波洗牙、还需要少吃一些太精细的食物，太粘的食物。
牙结石用什么牙膏：
牙结石是牙面上矿化的菌斑和软垢，主要附着在牙齿的表面，分为龈上牙石和龈下牙石。牙结石覆盖在牙齿表面，结合力比较强，通过使用牙膏或者更换牙膏或者刷牙是去除不掉的，必须要用洁治和刮治。使用含有中草药成分的牙膏，在一定程度上可以减轻牙龈的肿胀，但是一旦这个菌斑和软垢矿化成牙结石以后，就要进行洁治。
洁治的原理就是通过超声波的振动作用去除牙面上的牙结石，起到一个预防牙龈炎和减轻牙龈红肿的作用。牙结石是牙龈炎的始动因子，如果大夫建议洗牙，意味着单靠更换牙膏或牙刷已经解决不了你目前的口腔问题，还是要接受医生的建议定期洗牙。
如何去除牙垢和牙结石：
根据牙垢和牙结石的性质，应当采取不同的处理措施。如果牙垢是软垢，一般是进食后，没有及时地清洁牙齿，导致软垢附着在牙面上，这时可以通过刷牙的方法把它去掉，这也是一直强调及时漱口刷牙，养成良好漱口及刷牙习惯的原因。软垢去除后，可以防止它继续形成菌斑，进而继续发展钙化就会形成牙结石。而牙结石的形成会对牙齿造成一定的损伤。同时，它刺激牙龈，时间久了就会引起牙龈发炎、出血、口臭。
牙结石一旦形成，就需要到医院通过正规的检查和处理，超声波振动的情况下去除牙结石。去除牙结石以后，局部肿胀的牙龈就会逐步的消失，可以防止这个牙龈炎进展到牙周病。