龟头过于敏感时常会导致早泄，所以要让龟头充分暴露，增加龟头的摩擦，降低龟头的敏感性；也可以坚持进行停止-再刺激疗法，延长射精时间。平时还可以常吃锁阳粥、地黄枣仁粥、肉苁蓉粥等，用这些药膳进行调理，也能改善早泄问题。
性生活时间特别短，不足两分钟就排精，或者阴茎还没有进入女性阴道就会排精，就是常说的早泄。这种疾病常常会让男性出现严重的自卑心理，而且也会影响夫妻生活和谐，影响家庭稳定，所以男人出现早泄时还应该采取措施调理，改善症状，那么，总是早泄怎么办呢？
一、增加龟头摩擦
有些男性因为包皮过长，龟头与外界接触比较少，敏感性比较高，这时就容易出现早泄的问题，所以平时应该适当的增加龟头的摩擦，比如把包皮翻开，让龟头充分的暴露，与内裤摩擦，降低敏感度；如果包皮过长时，还可以进行包皮环切手术，让龟头充分暴露，增加摩擦度，降低敏感性，也可以延长射精的时间。
二、停止-再刺激疗法
男性出现早泄时，可以选择停止-再刺激的疗法，延长性生活的时间。治疗时男性可以仰卧在床上，女性坐在男性的大腿上，并对男性的阴茎进行抚摸，当男性感觉到有高潮的迫近感时，女性要停止抚摸，并捏住阴茎的冠状沟处，促使性高潮迫近感减退，这样反复进行，就可以提高射精的阈值，延长射精的时间。
三、食疗方法调理
1.锁阳粥
把锁阳洗净、切碎后，与粳米、清水一起放到锅中煮粥，粥熟后把锁阳去除食用，可以清阳固精，对于阳痿、早泄有一定的调理作用。
2.地黄枣仁粥
把地黄、枣仁放入锅中加水煎煮，去渣取汁后，再与粳米一起煮粥，每天晚上当做宵夜食用，可以起到滋阴清热、养血安神的作用，对于阴虚内热引起的早泄有一定的治疗作用。
3.肉苁蓉粥
把肉苁蓉洗净，放到砂锅中加清水，用中火炖煮30分钟，去渣留汁，再用药汁与粳米、羊肉片、葱、姜、盐等一起炖煮，先用大火烧开，再用小火慢炖，一直到米烂粥熟食用，可以益肾、补精、壮阳，对肾阳虚引起的早泄、阳痿有一定的调理作用。
早泄的原因：
早泄根据病因可以分为两类：
第一、原发性的早泄，也叫先天性的早泄；
第二、继发性的早泄。有一些疾病可能会导致早泄，比如前列腺炎，前列腺炎的病人中早泄的发生率会更高；有一些甲状腺疾病，比如甲亢的病人出现早泄概率也比较高。在临床上，多数的早泄病人可能都找不到一个很明确的原因。
比较常见的原因可能跟射精中枢的控制力不好有关系，龟头过于敏感，稍微接受刺激，它就会引起大脑射精中枢的射精反射。继发性的原因比较多，比如病人可能因为一些疾病或者勃起功能不好，也可能会导致早泄的发生。
壮阳是指提高男子阳性气息，提高性功能。壮阳的食物包括植物、动物两类。最常见壮阳的食物包括：韭菜籽、枸杞子；鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉；往往南方人、广东人煲汤用枸杞比较多。无论是黑枸杞、红枸杞，肯定有一定的效果，但是也不能夸大其词。这些食物对于患者的食疗，对男性的健康、壮阳有好处，但也不是吃一两天，就会出现类似伟哥的作用，身体需要长期的保养。所以，食疗要重视，但不能神化。除此之外，还应积极锻炼身体增强体质，提高性功能。
早泄在临床上分为真早泄和假早泄，假早泄是指患者没有稳定的性关系，半年、一年才进行一次性生活，此时性生活过程中出现早泄现象，称为假早泄。真正的早泄是夫妻同居半年以上或者一年以上，性生活持续时间为一至两分钟，双方达不到满意的状态。真正早泄药物的治疗有中药也有西药，比如西苑医院有以贯叶金丝桃为主的窍锁方，西药有必利劲，一般六瓶为一疗程。如果患者早泄过程中勃起也有问题，要在治早泄同时关注阴茎的勃起。总之，治疗药物较多，但是一定要在正规医院购买，在指导下使用。
早泄是很常见的疾病，但早泄其实对大多数患者来说并不是健康的问题。导致早泄的原因有很多，主要有心理因素、疾病的影响、性生活的频率过高、性生活不规律等。因此早泄的病人饮食上没有特别注意的事项，不要吃得太油，多吃蔬菜水果，平衡饮食即可；另外因为身体状况下降，对射精有影响，影响射精的控制力，所以患者要增强运动，强身健体，多交往，心情开朗，保持良好的心态和积极的态度，改善压力。这些方面的改善对康复也有作用。
早泄是很常见的性功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，并不是健康问题，一些检查结果可能都是正常的，但是早泄可能是继发性的一些疾病引起的，早泄的检查包括血液化验，前列腺，性激素，对一些特殊的病人可能要做一些神经系统的检查。