出现痘痘以后，需要注意自己的饮食。可以多吃一些富含纤维的食物，例如玉米、大米等，还可以多喝柠檬茶以及花茶，促进肠道的蠕动。并且锌对维持皮肤上皮细胞的正常功能有一定的作用，多吃含锌的食物可以有效抑制痘痘。
造成长痘痘的原因有很多，常常出现长痘的情况，需要找出其中的原因并及时进行治疗。不仅仅需要通过口服药物或外涂药物的方法来消除痘痘，在饮食方面也要多加注意。常常吃辛辣刺激的食物，会导致痘痘生长的速度更快。那么长痘应该多吃什么？
一、多吃膳食纤维类的食物
多吃膳食纤维丰富的食物可以帮助肠道进行蠕动，起到促进排便的作用，可以保持肠道的通畅。并且可以对身体中的毒素进行清除。因为身体中毒素太多，很容易会造成痘痘的出现。例如玉米、小米、大麦等杂粮，都能够起到促进肠道蠕动的作用。
二、多喝柠檬茶和花茶
在柠檬中含有丰富的维生素，多喝柠檬茶可以有效祛除脸上的痘痘，还可以起到美白提亮的效果。此外，花茶具有润肠的作用，并且还可以祛痘。经常长痘痘的患者可以每天多喝一些菊花茶、木棉花茶等花茶，起到清除胃火，抑制痘痘的作用。若是痘痘长得比较严重，可以适当地在茶饮中加入甘草、苦参等。
三、多吃含锌的食物
含锌的食物可以起到维持皮肤上皮细胞正常生理功能的作用，可以促进蛋白质的合成以及细胞的再生，有效避免细菌出现感染的情况，可以加速炎症的散退，促进痘痘好转。因此，常常长出痘痘的患者，可以多吃瘦肉、猪肝等含锌量高的食物。
四、其他食物
想要达到祛痘的效果，可以多吃地瓜、杏仁等食物。在地瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以让皮肤重新焕发活力，同时可以更新一些老旧的细胞角质。在研究中发现，地瓜中有丰富的胰蛋白，可以起到消炎抗痘的效果。另外，在杏仁里面，有对美白的有益成分，可以起到抗氧化以及祛痘的功能。
灰指甲的初期症状：
灰指甲最主要的早期症状分几个类型。白色念珠菌引起的甲癣多合并甲沟炎，起于两侧甲皱襞，可有皮肤红肿、积脓、压痛。附近的甲变为暗色，高起，并于其下的甲床分离，其后整个甲板波及。
真菌性白甲为甲板表面一个或多个小的浑浊区，外形不规则，可逐渐波及全甲板，致甲面变软、下陷。常于甲床皱襞皮肤处见有脱屑。甲下型甲癣常从甲板两侧或末端开始，多先有轻度甲沟炎，甲沟炎可引起甲面有凹点或沟纹，持续不变或渐累及甲根。一旦甲板被感染，即可形成裂纹、变脆或增厚，呈棕色或黑色。
脂肪粒是怎么形成的：
脂肪粒，是美容上的俗称，一般为米黄色颗粒状，在眼睛的周围。多发于额头、颊部、颞部部位。如果从医学角度讲，脂肪粒应该分为粟丘疹和汗管瘤两种，大家通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。
脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。脂肪粒本身在病理上也是小囊肿样的物质，最主要需要注意不要清洁过度，而且不要在皮肤表面有小的损伤，在保湿的产品上没有特别的要求。
头皮屑多怎么办：
头皮屑多是一个困扰人们生活和心情的问题。很多的疾病，比如湿疹、皮炎、银屑病、头皮糠疹，都可以引起头皮屑增多。需根据不同的病因来进行相应的处理。
比如最常见的是脂溢性皮炎导致的头皮屑多，治疗脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒、防止组胺和组胺受体的释放，起止痒作用。可以用一些治疗脂溢性皮炎的洗头膏，比如含有二硫化硒的洗剂，酮康唑的洗剂。如果是银屑病造成的头皮屑多，口服、外用的药物都可以治疗，洗头膏的选择主要是用含有煤焦油的洗剂。
脂溢性皮炎传染吗：
脂溢性皮炎是一种原因不明的炎症性皮肤病，它的病因不清，主要长在皮脂腺分泌旺盛的部位。一般认为和生活环境、饮食习惯这些因素有关。因为它的病因不清，现在也没有一个百分之百确切的病因，比如细菌、病毒、支原体这种特殊的致病源。
所以现在也不能认为脂溢性皮炎一定不传染。但是因为现在没有发现它的传染源，根据目前的临床经验，脂溢性皮炎不传染，所以大家不要因为脂溢性皮炎，就歧视患有脂溢性皮炎的患者。脂溢性皮炎只是头皮屑多，有些痒，有些小疙瘩，在治疗上可以用含有止痒的抗过敏药的洗头膏治疗。
玫瑰糠疹传染吗：
玫瑰糠疹是常见的炎症性皮肤病，好发于躯干和四肢近端，大小不等。目前来看，玫瑰糠疹的病因并不是很确切，但是经过多年的研究和观察，皮肤科医生认为玫瑰糠疹，很可能是一种病毒感染性的皮肤病，主要是柯萨奇病毒感染引起，但是多年的临床经验显示，玫瑰糠疹并没有明显的传染性，基本上一个患者患有玫瑰糠疹，家庭里的其他人很难再见到同样患玫瑰糠疹的病例。
所以虽然认为玫瑰糠疹是由病毒感染引起，但是从临床的经验来看，它并不传染。