脂肪肝人群很容易就会导致转氨酶明显升高，此时也需引起生活的重视，尽量选择清淡的饮食补充，所需要的维生素。另外也应该选择戒烟戒酒，才能有效达到稳定转氨酶的效果，当然也可以选择葛根枸杞泡水，多注意日常的运动，运动应该坚持20分钟以上。
当社会进入到快速发展的时候，有不少人都会重视体检，而在接受体检时也会发现转氨酶明显的偏高，此时也会觉得有一些担心。转氨酶也是在检查肝功能时的一项重要指标，也象征着肝脏是否健康，但是有不少人都比较疑惑，脂肪肝会导致转氨酶升高吗？
一、脂肪肝会导致转氨酶升高吗
在患有脂肪肝之后，大部分人群都会出现转氨酶增高现象，这是因为脂肪肝出现肝脏明显异常所导致，也会出现肝脏细胞受损。肝脏细胞受损就会导致转氨酶偏高，在正常情况下转氨酶的数值一般都在40以上，数值越高也说明肝细胞损伤的情况更严重，所以就应该定期的接受肝功能检查，密切的关注转氨酶。
二、脂肪肝导致转氨酶升高怎么办
1.选择清淡饮食
转氨酶如果明显升高，在日常饮食中就应该选择多吃新鲜的蔬菜水果，以清淡为主，如此就可以补充所需要的维生素。在日常饮食中应该减少摄入高糖食物，减少肉类，不可以暴饮暴食，另外也应该尽可能的减少酒精类饮品，高能的饮料。
2.戒烟戒酒
过度疲劳又或者是经常性的抽烟喝酒，都有可能会导致转氨酶明显的升高，只有如此才能够真正达到稳定转氨酶的效果。
3.葛根枸杞泡水
葛根枸杞都能够将体内的油脂去除，所以就可以提升肝脏细胞的活力，也具有保护肝脏的效果，对于脂肪肝人群而言会有很好的效果，能够控制转氨酶升高。
4.多注意运动
可以结合自身的情况选择增加锻炼，一般选择有氧运动，比如游泳，慢跑，快走，都是比较不错的运动，一般最好坚持20分钟，在不断增加运动时也可以有效控制病情，能够控制转氨酶的升高。
轻度脂肪肝应注意什么：
现在社会生活水平的整体提高，饮食摄入的脂肪、高蛋白食物很多，会有一定的轻度脂肪肝的改变。需要注意改善饮食结构，特别是控制高脂饮食，同时适当增加运动，达到动态平衡。少吃肉类、高脂的饮食，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，要限制脂肪和碳水化合物的摄入。增加运动量，把摄入的东西消耗下去。在平时生活里要忌酒，或是严格控制饮酒量。
对于体重超标的患者，应该减肥。要严格限制食用动物的内脏、蛋黄、蟹黄，还有一些海产品。轻度脂肪肝在早期没有症状，如果不进行合理控制，进一步进展，会导致中度甚至重度脂肪肝的发生，就会危及到生命的健康。
什么是脂肪肝：
脂肪肝是由于大量的脂肪积聚在肝脏，从而造成了肝细胞损伤以及肝炎。脂肪肝是肝炎的一种，只不过脂肪肝不是病毒性肝炎，没有传染性，但是脂肪肝可以造成肝细胞损伤、肝损伤以及肝纤维化，甚至肝硬化。所以，一点都不要低估脂肪肝的作用。但是也不能太过恐慌，因为脂肪肝现在大多跟生活习惯有关，属于生活习惯病的一种。
很多年轻人甚至中学生都有出现脂肪肝，这个往往跟饮食和生活习惯有关。但是有的患者不喝酒也会有脂肪肝，这可能是因为患者的饮食造成。
脂肪肝注意事项：
第一，脂肪肝患者要坚决戒酒。
第二，脂肪肝患者要少吃糖、少喝碳酸饮料以及少喝含糖的饮料。
第三，脂肪肝患者不要暴饮暴食。
第四，脂肪肝患者需要锻炼身体。锻炼身体对脂肪肝是非常重要的。早期脂肪肝，在轻度脂肪肝时，通过锻炼身体和纠正饮食习惯的患者，是完全可以康复的。我们推荐的锻炼身体的方式有快步走、慢跑、游泳等都是合适的。而打篮球或踢足球等锻炼方式，对有肝损伤的患者来讲，可能会稍微剧烈点。所以，还是推荐稍微柔和点的体育锻炼方式，并且要坚持体育锻炼。
脂肪肝是怎么回事：
脂肪肝，医学名称脂肪性肝病，是指肝脏内脂肪含量超过正常值，通常正常肝脏内脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病。
脂肪肝已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。根据病因可以将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪肝由饮酒所致，非酒精性脂肪肝是由于一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病及一些代谢性疾病等，导致脂肪在肝脏内异常堆积形成。根据肝脏内脂肪含量和肝功异常情况，非酒精性脂肪肝可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。
脂肪肝是怎么引起的：
脂肪肝引起的最主要的原因是体重超重，脂肪肝最大的危害是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害是心脑血管事件心梗和脑梗。这一类脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，因为长期饮酒会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者最大的危险是肝硬化、肝癌。
其它原因比较少见，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随着脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关。