男性精子太少就会让生育能力变差，很容易让不孕不育的情况发生，对夫妻之间的感情影响也很大，男人缺精就可以吃一些含有丰富氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、钙质以及胆固醇的食物，这样就可以达到提高精子数量。
很多男性都有缺精的情况，这是比较难以面对的事情，觉得非常丢脸，所以也不会及时到医院检查治疗，这样只会让情况变得越来越严重，一定要及时把不良的习惯也要及时改掉，下面就来看一下男人缺精吃什么补身体。
1、多吃蛋白质精氨酸食物
男人想要补充精子数量就可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，像豆制品、鸡肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、猪脊髓以及瘦肉等就非常不错，还要多吃一些含有精氨酸的食物，像瘦肉、豆制品、海参、黑鱼、鳝鱼等等就有很好的作用。
2、多吃维生素食物
男人缺精多吃一些含有丰富维生素的食物，就能让精子生成数量变得更多，能够预防器官老化，而且还可以让精子的活力变得更强。
3、多吃矿物质微量元素食物
男人缺精多吃含有丰富微量元素以及矿物质的食物就非常好，如果锌元素摄入不足就容易让睾丸萎缩或者是精子缺少，平时应该以贝壳类食物为主，像牡蛎就是不错的选择，多吃含性激素的食物，很多男性之所以会出现缺精问题，就是因为肾脏方面不好所引起的，要做好补肾措施，平时吃一些鸡肝、猪肾、羊肾就能让精源细胞分裂成熟得到促进，让精子数量变多。
4、多吃钙质食物
身体不可缺少的营养物质有很多，钙质就是其中一种，多吃补钙食物就可以刺激精子成熟，像乳制品、蛋黄、咸蛋、虾皮、海带、大豆等可以适当多吃一些。
5、吃含丰富胆固醇食物
胆固醇含量高的食物有很多，像动物内脏是其中一种，这种食物里面含有性激素以及肾上腺素，能够让精原细胞的分裂以及成熟得到促进，还可以让身体里面的激素水平提高，让缺精问题得到有效改善。
无精子症的治疗方法：
梗阻性无精症的患者，实际上是能够产生精子，只是在输精的管路上面发生的问题，使精子的不能排出来。医学上可以通过睾丸或者附睾的穿刺或者输精管的吻合的手术，通过手术复通以后，使精子排出来，取得精子。
另外一种，非梗阻性无精子，出现有神经障碍的患者，就比较困难。有些患者通过手术，通过药物治疗刺激，能够产生一些少量的精子，通过显微手术，可以取得精子以后，用辅助生殖技术可以获得孩子。但是有些患者如果睾丸组织有些病变，比如一些小睾丸，这个时候再想取得精子就比较困难了。
无精子症自己会好吗：
无精子症，医学上要分成梗阻性的和非梗阻性的无精子症。现在辅助生殖技术的发展提供了很多选择，很多患者看似是无精子症，也可以得到自己的孩子。无精子症，可不可以自愈，这个情况就要具体分析。
通常说自愈的概率很小，比如有些患者无精子，是先天性的某些遗传疾病所造成的，这个自愈可能性就很小。如果有些患者是其他因素造成的无精子症，也有可能有少量患者能恢复，但这个自愈概率也很小。比如某些药物造成的无精子，通过一些恢复技能，是有可能可以重新产生少量精子的。
什么是特发性无精子症：
特发性无精子症患者往往卵泡雌激素比较高，睾丸体积比较小，通过睾丸活检确实证实没有精子。再进一步追究没有精子的原因时，没有发现先天疾病因素，也没有发现是后天，比如疾病，比如静脉曲张，再比如是药物，或者是其他一些感染因素导致的，甚至于一些环境因素对身体伤害导致的一些原因。
概而言之，就是找不到前端性原因，导致无精子的发生的原因，所以医学上定义成了一种叫特发性的无精子症。事实上是无精子症是一种很常见的情况。
少精症的原因：
少精子症是指每毫升精液中的精子浓度低于1500万，排精总数少于3900万，少精子症的发病原因较多。
少精子症患者大多数是因为睾丸产生精子的能力下降，正常情况睾丸是产生精子的工厂，除睾丸本身对产生精子的影响，还有大脑中的下丘脑垂体内分泌激素都对睾丸的生精有非常大的影响。
所以少精子症的发病原因，既有睾丸前的因素，即主要是大脑因素；也有睾丸本身的因素，任何影响睾丸的生精环境，物理、化学等因素，都可以导致睾丸生精功能减少。
精子少怎么办：
精子数量少是由于各种原因导致睾丸的生精功能出现下降。
如果男性的精子数量减少，首先要尽量地查找原因，同时要尽量的调整生活方式，远离影响精子生长的环境，比如避开射线，避开高温，尽量不吃有毒的食物，不要吃棉籽油，不要用一些影响精子生成的药物；以及用药物进行治疗，比如可以通过补肾、活血、健脾等中药进行治疗，它们对少精子症的疗效有比较好的效果。
但是在临床上，一定要注意精子的生长周期是74天左右，治疗少精子症一定要有耐心，一般对少精子症治疗最少要有1到2个疗程，一个疗程三个月。