如果只是因为过度劳累导致左腿酸疼，平时可以通过按摩法缓解，也可以通过泡脚或者泡澡等方法缓解，这些方法都具有舒筋通络和放松肌肉等作用，从而起到缓解腿部酸疼的效果。其次，平时要注意休息和补充营养物质。
左腿酸疼多是平时不注意休息，导致腿部过度劳累或者过度运动导致的，因此出现了这种情况之后不必太紧张了，只要平时注意休息，注意做好保健措施，就能让症状很快缓解。下面就介绍一些有效缓解左腿酸疼的方法。
按摩
出现左腿酸疼症状时，适当进行按摩可以促进局部血液循环和通经活络，从而快代谢速度，加快酸疼症状的消退速度。如果经常出现腿部酸疼症状，也可以在医生指导下采用穴位按摩法治疗，一般来说，经常按摩腿部的一些的穴位，缓解腿部酸疼症状的效果会更好。
泡脚或者泡澡
泡脚或者泡澡都是可以活血舒筋以及放松肌肉的作用，不仅能缓解腿部酸疼症状，还能舒缓疲劳。最好在每天晚上临睡之前泡脚或者泡澡，每次至少应该泡20分钟，泡完后还可以进行穴位按摩，以增强疗效。
注意休息
由于左腿酸疼与平时过度劳累有关系，因此出现酸疼症状后要注意休息，尤其要避免长时间负重劳作或者长时间进行剧烈运动。其次，平时也不要穿太紧的裤子，否则也会影响腿部的血液循环，从而诱发或加重腿部酸疼症状。
注意补充营养
如果体内缺钙，同样也容易出现腿酸疼症状，并且还会出现腿脚抽筋症状，因此经常出现左腿酸疼以及腿脚抽筋症状时，应该注意补充钙质，平时不仅要多吃含钙丰富的食品，也要多晒晒太阳，必要时应该在医生指导下服用维生素D和钙剂。
如果左腿酸疼症状一直加重或者没来由的酸疼，就应该及时去医院做详细检查，看看是不是发生了坐骨神经炎、骨质增生、腰椎间盘突出等疾病导致的，而确诊这些疾病后应该尽快进行针对性的治疗，防止症状随着时间推迟变得越来越严重。
小孩腿疼怎么回事：
小孩腿疼是一个较常见的症状。在日常活动中的磕碰，可能就会出现一过性的腿疼。但是如果孩子反复出现腿疼，或者是在特定时间，如夜间出现腿疼，可能与孩子生长发育过快，出现生长痛有关。家长不用紧张，通过补钙或者进行处理就能缓解。
如果孩子近期腿疼特别厉害，影响了发育，就要注意孩子有无类风湿、是否存在骨部肿瘤等。所以，孩子出现腿疼后，应该及时到医院就诊，找到病因，针对病因进行积极治疗。