哺乳期是非常重要的时期，这个时期的宝妈在饮食上需要特别注意。哺乳期宝妈饮食不止影响宝妈自己健康，对宝宝健康也会受到影响。哺乳期宝妈可以吃猪头肉，还可以吃些促进乳汁分泌的猪蹄汤。对于这个阶段的宝妈最好不要吃寒凉辛辣刺激等食物避免影响宝宝等健康。
对于母乳喂养的宝宝，哺乳期是非常重要而又特殊的时期，特别是在饮食上需要特别注意。哺乳期宝妈大饮食不止关乎着宝妈的健康，对于宝宝的健康也是有一定影响。很多宝妈会比较喜欢吃一些猪头肉，觉得猪头肉又好吃又有营养。那么哺乳期可以吃猪头肉吗？
猪头肉是常见的肉食，其营养丰富香而不腻是很多人都喜欢吃的食物，对于哺乳期宝妈也是可以吃猪头肉的。很多宝妈在刚生产后都会遇到很多问题，而对于哺乳期宝妈经常会遇到乳汁不通或者乳汁分泌过少等现象，这种时候适当吃些猪肉对乳汁还是有很大好处。
猪肉味甘咸平，富含蛋白质和脂肪、钙、磷、碳水化合物、铁等多种营养成分。它是餐桌上最重要的肉类食品之一。由于猪肉纤维比较细腻肉质柔软，结缔组织还比较少，而且肌肉组织中含有较多的肌肉脂肪，经过加工后味道更是特别鲜美，这种食物对于病弱后，产后血虚，都可以当做营养的滋补品。
产后哺乳期宝妈对营养需求比较大，在哺乳期间吃些猪头肉对身体恢复和乳汁的分泌有很好的帮助。哺乳期间除了可以吃猪头肉，可以多吃些猪蹄汤，可以促进乳汁分泌，这个期间还可以多吃些新鲜的蔬菜等，对宝宝健康有很大好处。
哺乳期间饮食注意事项
婴幼儿时期宝宝还小身体抵抗力比较差，特别是母乳喂养的宝宝。母乳是其重要的营养来源，哺乳期宝妈在饮食上最好多吃一些有营养的食物，对于寒性、生食还有辛辣等刺激性食物，最好不要食用。哺乳期间宝妈吃太凉的食物会容易出现闹肚子，这些食物中的凉性物质通过乳汁分泌给宝宝还会导致宝宝出现拉肚子现象，这种情况严重还会影响宝宝发育。
生完孩子多久来月经：
恶露是一般是42天以后才会彻底干净，但产后一个月就来月经也有可能是正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经，甚至出现一年或者一年半才来月经的情况，这些都是正常的。但生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超检查。
有可能是病理性的问题，例如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要检查。再例如生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，导致不来月经。产后来月经若太早或太晚，应去医院做B超检查，如果B超显示没事，医生说月经会来，那就没有问题。
断奶后多久来月经：
一般概念为喂奶的时候不来月经，断奶之后应该就来月经。实际上也是这样的，一般产后四个月左右可能就会有月经复潮，但是如果喂奶喂得特别好，可能产后八个月还不来月经。如果停止哺乳后一个月基本上都会恢复来月经。
若是断奶了之后还很久不来月经，应去医院检查到底是何原因导致的。是否是卵巢上长东西，还是分娩的过程中因为大出血导致脑垂体的梗死而导致的不来月经。如果断奶之后很久不来月经，就应该去医院检查。这里面有多种原因，比如原来就是多囊卵巢综合症，或是卵巢上有囊肿了，断奶之后都有可能不来。具体情况具体分析，迟迟不来，必须去医院检查，做个B超查内分泌六项就清楚了。
剖腹产后恶露多久排完：
剖宫产和自娩后恶露的排是不一样的，临床经验得出：剖宫产术后恶露排净时间要比自娩恶露排净时间长一些，但两者恶露排净时间最长也不应该超过42天，一般在42天之内都会排完。
但也有恶露一直不干净，甚至两个月了还有血，这时一定要考虑是不是有其他原因比如是不是有胎盘、胎膜没排净，是不是剖宫产术后子宫上的切口愈合的不好导致的出血，所以如果剖宫产后恶露42天了还有血性的恶露，这时必须回医院找医生检查做B超，B超就可以知道到底是什么原因导致的出血，所以具体的情况通过检查之后就会得出结论，甚至有的人的恶露就是因为有炎征导致的恶露延期排完，可能吃点消炎药就好了。
剖宫产恶露多久排完：
有患者做的剖宫产，同事都是自己生的，同事产后的恶露可能20几天30天就干净了，最长的不超过42天，患者自己剖腹产后恶露两个月了还有，首先无论是自己分娩的还是剖宫产的恶露基本上在42天之内就完全干净了，当然有的剖宫产术的恶露可能42天以后还会有一点点，但慢慢的也干净了就没多大问题。
但如果剖宫产术后的恶露42天到两个月还不干净，这时一定要到医院找医生好好的检查一下，看是不是有什么原因比如是不是有胎膜、胎盘残留或者剖宫产的切口愈合的不良或者宫颈的裂伤或者宫颈问题比如有的人术后恶露就持续性的不干净认为是恶露，实际上是宫颈癌的出血，所以如果出现异常情况，及时的来医院找医生做B超等相关检查。
恶露多久干净：
恶露排净每个人的情况不一样，产后的恶露一个月左右基本上就都干净了，一般不超过42天包括恶露的各种形态比如混合性恶露、红色的恶露，浆液性恶露、白色恶露，最开始恶露肯定是血多一些呈红色，慢慢的血少了呈淡红色，慢慢的可能就是白色或者无色的情况。
所以一般超过42天还不干净的恶露甚至超过42天恶露还是血性的，这时来医院做B超或者让医生亏气亏开宫颈窥开阴道，看看宫颈有没有问题，有的时候可能就是胎盘、胎膜残留，有的时候可能是剖宫产切口没有长好，切口始终在淋漓的出血，所以如果恶露超过了规定的42天还没有干净，及时的来医院做相应的检查。