可以引发睡眠障碍的原因有很多，常见的就是精神因素和饮用过刺激神经兴奋的饮品。还要考虑是不是存在内科疾病，比如慢性阻塞性肺病就会导致睡眠障碍。环境因素，也会影响患者的睡眠。一般轻度睡眠障碍的患者是没有严重不适的，只是会影响精神状态，但是严重的睡眠障碍就可能会引发焦虑症或者抑郁症。
睡眠障碍是一种很折磨人的疾病，在患病之后，患者的正常生活会受到很大的影响，严重的可能还会影响到患者的身体健康。由于长期没有充足的睡眠，患者根本没有心思去工作。这种状态下，患者可能是患上了睡眠障碍这种病，这种疾病就会导致患者难以入睡，那来了解下睡眠障碍有什么原因和表现。
其实睡眠障碍的原因有很多种，每一个失眠障碍发病原因都不同。如果只是偶尔出现睡眠障碍，比如只是在偶尔一天晚上会失眠，那有可能是精神压力过大导致的。比如第二天会有考试，或者是因为一些事情过于兴奋或者悲伤等，都会导致出现睡眠障碍。
情绪也会引发睡眠障碍，比如患有抑郁症的患者，或者是长期生活焦虑等，这些都是引发睡眠障碍的重要因素。还有一些发生睡眠障碍时因为个人原因导致的，比如在睡前喝了很多咖啡或者浓茶等，由于这些饮品中含有兴奋神经的物质，睡前饮用就可能会引起失眠。
排除精神因素和这些饮品的因素之外，还要注意自己是不是存在内科疾病，比如肺病患者，常年被呼吸苦难所困扰，也可能会引起睡眠障碍。另外还需要注意睡眠环境，比如说睡眠环境是否安静、室外是否有噪音、灯光强度等都会引发睡眠障碍的发生。
一般轻度的睡眠障碍对生活质量影响不大，只是会出现精神状态不佳，自身感觉到疲惫等症状。这类睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整，一般会自我改善。中度睡眠障碍的患者相对重一些，睡眠障碍持续时间超过3天，伴随一定易怒、焦虑、疲乏等症状。中度睡眠障碍会影响患者的正常生活、工作、学习和健康。
如果睡眠障碍持续加重，可能会出现心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。严重睡眠障碍的患者会很痛苦，会对安眠药物形成依赖，严重的可能后引发焦虑症、抑郁症等。
睡眠是要先进入浅睡眠的一个状态；然后由浅睡眠的状态逐渐地进入深睡眠状态；进入深睡眠状态之后，我们的意识彻底的放松，躯体才会跟着一块放松，然后再进入快速眼动时期，这个时期我们的躯体是进入一个深度的睡眠，但是我们的意识已经休息过来了，所以就是一个非常放松的一个状态。也就是我们容易做梦的阶段。通过对这几个阶段的认识，可以知道，在浅睡期时会出现磨牙或不自主的笑状态。在中期容易出现睡眠、梦话的状态。等到深睡期时可能就会出现一些梦游的状态或者所谓的夜惊症的状态。
导致睡眠障碍的主要心理因素相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。总之心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。所以与睡眠障碍相关度比较高的因素就是所谓的情绪一类。导致睡眠障碍的主要心理因素非常多，相关度比较高的如焦虑，强迫以及兴奋和一些情绪上的症状。心理因素就是情感以及认知跟睡眠障碍相关度非常高。比如一个人注意力不够集中，可能就比较难入睡。另外，如果情绪过于高亢或过于低沉，大脑是很兴奋的状态，一直在工作，也会影响到睡眠。
心理因素导致的睡眠障碍首先要看睡眠障碍的病程，如果少于三个月，认为是轻度；三个月到一年为中度；一年以上为非常严重。从睡眠障碍对人体侵扰的痛苦程度上看，如果对学习和生活没有很大的影响，可以通过自我调节解决；但如果对生活和学习状态有比较大的影响，甚至导致我不能生活或学习，这样的状态就必须要到专业的医院进行治疗。从睡眠障碍带来的让人体感觉到痛苦的程度看，如果自己可以调节摆脱，那就不需要治疗。如果不能自己摆脱，需要朋友或家人帮助时，甚至朋友家人帮助也无效时，就需要接受治疗。
心理因素导致的睡眠障碍根据其严重痛苦的程度判定是否需要药物治疗。当睡眠障碍的患者通过自己的努力无法摆脱病症的时侯，医院会根据对患者的判断选择是否要进行药物治疗。当心因性的睡眠障碍出现时，身体内分泌的一些激素的量，也就是调节情绪，状态的激素量会受到影响。使我们感觉到快乐的因素可能会降低，甚至让我们感觉到焦虑的因素反而会增多等这样的情况。所以通过药物调节，可以帮助我们平衡激素的分泌，以至于达到症状的减缓。
睡眠障碍是一个非常大的一个范畴，一切跟睡眠相关的一些病症和产生的问题以及一些障碍，都统称为睡眠障碍。比如在睡眠过程当中的睡眠量不正常，在睡眠过程当中出现了一些异常的行为，在睡眠状态和觉醒的状态之间出现了有失于正常的交替性节律的表现等。一般引起睡眠障碍的因素非常多，也非常复杂。有生物性、社会性以及一些心理性的因素，会观察到所有病症都会出现一定的睡眠障碍。但是躯体性的症状以及一些心理性的症状，它都会伴有躯体性症状的睡眠障碍。