卵巢对于女性来说是非常重要的，它关系着女性的皮肤状态，骨骼状态以及心血管状态。情绪饮食以及生活规律都关系着卵巢的健康，合理的膳食，保持良好的精神状态，穴位按摩等都可以起到保养卵巢抗衰老的作用。
女性的美丽与健康和卵巢有很大的关系，卵巢是女性雌激素的分泌场所，如果卵巢衰老的话女性会衰老得格外快。那么在生活中应该如何保养卵巢抗衰老呢？这一问题的答案在下面的内容中可以稍微了解到。
一、合理膳食
1.多吃含雌激素食物
在自然界中很多食物中都含有丰富的雌激素食物，通过补充这些雌激素食物能够对卵巢起到保养作用，达到保养卵巢抗衰老的作用，植物性激素与动物性雌激素都是可以的。植物性雌激素含量比较高的食物有豆类，花生，香椿，洋葱等。动物性雌激素含量比较高的食物有牛奶，瘦肉，鱼类等。女性有意识的多吃这些食物，能够保养卵巢抗衰老。
2.多吃蔬菜瓜果
在各种蔬菜和瓜果中，基本上都含有丰富的维生素成分，而卵巢想要健康的话，必须有充足的维生素E和维生素B2的补充，因此要多吃蔬菜瓜果，这样才能够保证维生素E和维生素B2的充分吸收，以此来维持卵巢的健康状态。
二、保持良好的精神状态
精神状态往往决定着身体的内分泌情况，如果心理压力大，精神烦躁的情况下会使内分泌出现紊乱，影响雌激素，孕激素等分泌，就会使卵巢功能出现早衰等情况，因此想要维护卵巢正常功能必须要保持良好的精神状态，这样才能够维护卵巢功能抗衰老。
三、穴位按摩
身体的一些穴位按摩可以起到卵巢保养的作用，比如三阴交，照海，涌泉穴，关元，气海，神阙等穴位。对于这些穴位，如果每天坚持按摩和点压，并且刺激这些穴位的时间要保证每天达到半小时左右，就能够很好的有助于女性的内分泌改善，有利于卵巢保养防止衰老。
卵巢早衰的原因：
卵巢早衰指妇女在40岁以前出现闭经的情况，正常妇女的闭经年龄在40岁以后，中国人平均的绝经年龄在52岁左右。卵巢是女性的重要器官，卵巢早衰会导致性生活不和谐，女性容易衰老。卵巢早衰前期症状包括月经周期延长、月经周期缩短、月经量减少、月经不规则出血等。引起卵巢早衰的原因有很多：
第一，遗传方面造成的，母亲辈已有闭经过早现象，或家族有此现象出现。
第二，医源性手术方面，多次反复做手术，影响内分泌。
第三，失血过多、大出血影响卵巢功能，造成了卵巢功能的衰竭。
第四，腹腔镜手术造成卵巢功能衰退。
卵巢早衰可以怀孕吗：
卵巢早衰是指女性在40岁之前出现绝经的状况。卵巢早衰病人卵巢功能明显下降，表现为一是雌性激素的水平明显下降；二是卵巢里面没有卵泡发育。所以卵巢早衰之后，卵巢无法进行排卵，也就没有怀孕的基础了。
因此，卵巢早衰病人通过自然受孕，肯定是不能怀孕的。但是可以通过其他办法进行怀孕：一是通过受精卵移植，也就是取他人的卵子进行体外受精，然后将胚胎移植到卵巢早衰病人的子宫当中，同时给予雌孕激素的支持治疗，这种情况下有可能怀孕成功。此外，一些轻度的卵巢早衰病人，或者只是卵巢功能受损的病人，可能偶尔有排卵的出现，只要有排卵就有怀孕的可能。
什么原因导致卵巢早衰：
卵巢早衰事实上是多因素综合作用的结果。最重要的是遗传因素，比如携带脆X综合征基因的女性，出现卵巢早衰的概率会明显增加。一些其他的基因异常也可以导致卵巢早衰的出现。其次，除遗传因素外，一些其他因素也可能导致卵巢早衰，最常见的是卵巢的一些病变，像卵巢的子宫内膜异位症，可能导致卵巢的实质破坏，从而导致卵巢早衰。
另外，一些其他的卵巢良性或者恶性肿瘤也会导致卵巢的组织受损，尤其是卵巢的一些手术过程中，导致卵巢组织的部分丢失，可能会增加卵巢早衰的概率。除此之外，一些特殊的药物，比如紧急避孕药或者一些化疗类药物，对卵巢会有明显的伤害，也会导致卵巢早衰的出现。
卵巢早衰可以治愈吗：
目前卵巢早衰还没有特别好的办法治愈，主要是解决问题。卵巢早衰的病人面临的第一个问题是雌孕激素水平下降之后，导致出现相应的症状，主要包括一些更年期的症状，像潮热、出汗、烦躁、失眠等。其次，还有因为雌激素过早的下降，导致骨质疏松较早的出现。对于这种情况，主要考虑补充激素来进行治疗，也就是激素替代治疗，缓解症状以及减轻骨质疏松的情况。
除此之外，极少部分的卵巢早衰病人可能有生育的需求，对于此类病人，可以再采用一些特殊的办法促使怀孕，目前可用的是取异体的卵，在体外受精做试管婴儿之后，移植到卵巢早衰病人的宫腔，然后同时给予足量的激素支持治疗。
卵巢早衰是女性早绝经的一个情况，它对女性的身心健康有重大的影响，卵巢早衰会出现过早的生育功能丧失，同时会有低雌激素血症的症状，如潮热、情绪烦躁或性功能减退，这些都会严重影响到女性的身心健康，家庭生活对女性造成很大的负担，有时还会伴有焦虑、抑郁甚至一些精神情绪疾病的发生。卵巢早衰近年来受到了医学界的广泛关注，同时低雌激素血症会引起女性的其他疾病，包括骨质疏松或心脑血管疾病。所以卵巢早衰会带来很大的危害，要及时进行治疗。