失眠和睡眠障碍是不一样的，失眠的人会出现多梦，易醒等情况，而且还会表现为入睡困难，这只是失眠的一小部分症状，失眠的原因主要是不良生活习惯导致，包括玩手机玩的太晚都是因素，睡眠障碍则主要是因为人体本身的一种病理性因素，睡眠障碍涵盖了失眠。
现代的人工作压力很大，很多人都疲于奔波，无法获得一个好的休息，睡眠不好，有些严重的会彻夜难眠，很多人都听说过失眠，但却很少知道还有一种病症叫做睡眠障碍，这给大家的身心都带来了不便，接下来给大家说说失眠和睡眠障碍的区别。
1、 首先，睡眠障碍和失眠属于两个不同的概念，失眠只是睡眠障碍的一种，睡眠障碍的表现形式还有睡眠过度，睡眠惊恐等，失眠只是说患者入睡难，睡眠浅，易惊醒，睡眠时间比较少，睡眠质量差等等，无论是睡眠障碍还是失眠都会对患者带来极大的不便，会对患者的健康造成影响，患者日常会表现出头晕以及全身乏力的情况，会严重影响患者的日常生活和精力。因此一旦有发病的迹象千万要尽快治疗。
2、 睡眠障碍通常是因为某些身体原因。比如说随着年纪的增大，人体到了中老年阶段睡眠就会逐渐减轻，也有一些小孩子晚上不愿意睡觉的情况，还有一些则是因为生病才导致的。失眠通常指的是因为一段时间的精神亢奋或者是有一些烦心事影响了自己的身体状况导致，比如工作压力大，失恋等等，这个情况会在这些外界条件消失之后得到改善，睡眠障碍更像是某种精神方面的问题，因此要到医院进行检查。
3、为了远离失眠以及睡眠障碍，大家要在日常养成良好的生活习惯，可以多锻炼，分散注意力，活跃细胞，还有就是少熬夜，少玩手机，增强自身的体质，饮食方面也要保证营养，提高对疾病的抵抗力，失眠是很正常的事情，很多人都经历过，因此不用太紧张。
睡眠是要先进入浅睡眠的一个状态；然后由浅睡眠的状态逐渐地进入深睡眠状态；进入深睡眠状态之后，我们的意识彻底的放松，躯体才会跟着一块放松，然后再进入快速眼动时期，这个时期我们的躯体是进入一个深度的睡眠，但是我们的意识已经休息过来了，所以就是一个非常放松的一个状态。也就是我们容易做梦的阶段。通过对这几个阶段的认识，可以知道，在浅睡期时会出现磨牙或不自主的笑状态。在中期容易出现睡眠、梦话的状态。等到深睡期时可能就会出现一些梦游的状态或者所谓的夜惊症的状态。
睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。
心理因素导致的睡眠障碍首先要看睡眠障碍的病程，如果少于三个月，认为是轻度；三个月到一年为中度；一年以上为非常严重。从睡眠障碍对人体侵扰的痛苦程度上看，如果对学习和生活没有很大的影响，可以通过自我调节解决；但如果对生活和学习状态有比较大的影响，甚至导致我不能生活或学习，这样的状态就必须要到专业的医院进行治疗。从睡眠障碍带来的让人体感觉到痛苦的程度看，如果自己可以调节摆脱，那就不需要治疗。如果不能自己摆脱，需要朋友或家人帮助时，甚至朋友家人帮助也无效时，就需要接受治疗。