枕神经痛是指枕大神经、枕小神经、枕下神经和第3枕神经痛的总称，义的枕部是指四对枕神经的分布区，狭义的枕部指的就是枕骨的鳞部，枕大神经为第2颈神经的后支，第3枕神经为第3枕颈神经的后支，预防枕神经痛可以采取避免和预防全身性疾病和避免使用高而硬的枕头防止受凉等。
原发性枕神经痛多发于青壮年，而且发病前大察有受凉、劳累、潮湿、不良姿势的睡眠等诱因。最常见的是继发于上呼吸道感染之后。有的学者认为它是一种非特异性的感染炎症或中毒性神经炎。如上呼吸道感染、流感、风湿病、糖尿病、甲状腺疾病或酒精中毒、铅中毒等。那什么是枕神经痛？
枕神经痛就是指大枕神经，还要小枕神经，以及下枕神经和第三枕神经痛的一个统称。广义的枕部是指四对枕神经的分布区，即顶结节以下，两侧耳根后，下倾角水平向后的连线间；狭义的枕部指的就是枕骨的鳞部。枕小神经是颈丛的分支，纯感觉，为第2、3颈神经的前支，感觉成分主干分布乳突区和枕外侧区的皮肤；枕下神经是第l颈神经的分支，主要是运动成分，也有少量感觉成分。
感觉成分支配头部上下皮肤，枕大神经是第二颈神经的后支，混合在一起，主要为感觉成分，少量的运动成分。感觉成分分布上项线至头顶部的皮肤。第3枕神经为第3枕颈神经的后支，混合性，感觉成分分布枕部中线两侧的皮肤。按神经的粗细和分布范围，从大到小依次是枕大神经、枕小神经、第3枕神经和枕下神经。
预防枕神经痛可采取如下措施：
1、病因防治：避免和预防系统性疾病，如感染、糖尿病、尿毒症、风湿热、中毒等原发性疾病，可降低枕神经痛的发生率；其次，预防和避免引起枕神经痛的继发性因素，如颈椎结核、颈椎病、肌纤维瘤、局部感染等创伤。此外，为了提高患者的疾病预防能力，最好能够阅读或倾听一些有关健康的科学知识，这无疑是有益的。预防胜于治疗。
2、减少枕部刺激：要避免使用较高硬的枕头，应该选择柔软舒适的枕头，同时帽子不要太紧，尽量减少局部刺激，减少引起枕部神经痛的因素，如防寒、防潮、抗疲劳等。