慈菇是性凉的食物，能够生津润肤、清热下火，利尿消肿，清除体内毒素。中医还认为慈菇能够入药来辅助治疗肺痨和哮喘。所以综合来说慈菇具有润肺的功效，能够滋阴润肺，去除肺燥肺热。慈菇是一种低脂肪，高碳水化合物的食物，并且慈菇含有秋水仙碱等多种生物碱，有防癌抗癌肿、解毒消痈的作用，常用来防治肿瘤。
慈菇又叫水芋或者水芋头，属于凉性的食物。跟陆生的芋头形成一种对比，个头偏小一点，在南方栽培比较多，营养价值很高，属于植物里头能量偏高一点跟薯类有一点像，偏主食的一种东西。慈菇的口味比较独特。慈菇的营养价值及功效？
慈菇的营养价值
慈菇主要成份为淀粉、蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、C及胰蛋白酶、铁、钙、锌、磷、硼等多种营养成分。慈菇含有秋水慈菇含有秋水仙碱等多种生物碱，有防癌抗癌、解毒消痈的作用，常用来防治肿瘤。还含有多种微量元素，同时它所含的水分及其他有效成分。对人体肌能有调节促进作用。
慈菇的功效
1、清热止血
慈菇中含有一些比较独特的物质能够很好的发挥清热止血的功效，比如针对于吐血的现象改善，会有非常明显的效果。这正是因为慈菇中含有的特殊物质生物碱起到的作用，不仅能起到清热止血的功效，生物碱还可以对一些外来病毒对身体的侵袭起到一定的抵抗作用。
2、解毒利尿
日常生活中如果出现小便不利，或者身体由于一些无名的肿毒引起的浮肿，出现这些情况的时候，都可以选用慈菇进行入药治疗，当然如果要将慈菇用药治疗，就必须要在专业中医的指导下，中医会合理的根据患者的病情的不同，给出正确方式把慈菇做成药方进行入药，这样的话的疗效果会更好更明显。
3、止咳润肺
慈菇中含有各种丰富的微量元素，并且含有充足的水分，这些微量元素和水分对人体的肺部起到保护润肺的作用，如果有咳嗽的症状出现的话，通过吃一些慈菇来止咳，所以慈菇具有一定的止咳润肺的作用。那么针对肺部别的不适情况，比如肺燥热等，这时吃一些慈菇的话会有很好的效果，可以使人体呼吸更通畅。但是如果要入药治疗，必须在医生的指导下进行。
吃中药不能吃什么：
中药讲究饮食禁忌，这一点大家必须要牢记。临床服用中药时，一般忌生冷、寒凉的东西，忌辛辣刺激的东西，比如冰激凌、生冷的水果、冷饮，要少吃。一些特别辣的食物，也会建议病人少用。
患有炎症的病人，比如皮炎、鼻炎、咽炎，甚至是结膜炎、角膜炎的病人，也建议少吃海鲜、羊肉这些容易加剧炎症的发物。临床上一些中药，和常规的饮食会有对冲作用，所以也会有所禁忌。比如吃人参时，会建议病人不要服用莱菔子，因为莱菔子会破气。吃党参、西洋参、太子参这样补气的人参类药物时，会建议病人不要吃萝卜。
党参能泡水喝吗：
党参是中药常用的一味药材，能够补肺气和补脾气。党参常规的使用方法是煎汤使用，也可以做成药膳。比如在煲排骨汤、羊肉汤的时候，可以切一些党参放进去。
在日常生活中，党参的薄片，也可以砌茶。但是一定要用滚烫的开水沏，浸泡20分钟，把它的有效成分沏透、发挥出来，再使用。再次喝的时候，也一定要用滚烫的开水反复沏泡。亚健康的人群，如果肺脾气虚的症状并不严重，只是出于预防、保健的目的，是可以用党参代茶饮。忌使用铁杯。可以用瓷杯或者玻璃杯。
儿童长高主要取决于儿童的基因、营养状况以及运动情况。营养是儿童体格生长的关键，所以在儿童发育时期需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸，必须由食物供给。主要来源是肉、蛋及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量，家长只要注意不要让孩子养成偏食的习惯即可。另外，儿童可进行适量的运动，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，能够促进人体长高。
每天喝水量包括喝汤和粥吗：
每天喝1.5升的水是中国居民膳食指南的推荐。1.5升的水指的是纯水，包括温开水、白开水、矿泉水或者纯净水。但是，在日常饮水的时候，建议将这些不同种类的水搭配着喝，因为如果总是喝纯净水，身体也会容易出现一定的问题，比如水质太软。总是喝纯净水，也有可能会导致身体缺乏一定的矿物质。所以，在饮水方面，这些情况一定要注意。
除了1500毫升的纯水之外，其余还有接近1000毫升的水才来源于粥、汤以及豆浆等。除此之外，由于身体的代谢，体内还会产生约200到300毫升的水。把这些加起来，一天应该在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水，最好在每天的膳食中，做到干稀搭配，以补充额外的水，才能保证一天2500毫升，也就是2.5升的水。
夏天吃冷饮有什么坏处：
夏季吃冷饮，首先应该注意控制吃冷饮的量。炎炎夏日，吃冷饮会让人变得心情愉悦。但是随之而来的问题，也会非常多。
第一，吃冷饮会容易导致孩子食欲不好。因为市场上售卖的冷饮当中，都含有糖以及油脂，而且热量也会比较高。吃多冷饮之后，可能会导致孩子出现食欲不振的症状；
第二，冷饮的颜色十分鲜艳，会含有许多种类的色素以及香精；
第三，冷饮在反复冻融的过程中，一定要注意包装袋是不是完整，同时也要注意冷饮的保质期；
第四，吃冷饮的时候，一定要注意控制量。冷饮味甜可口，含有大量的糖，非常受孩子们的欢迎，冷饮一吃起来，就容易食用过多；另外，价格相对贵的冰激凌，其配料、色素和香精的添加也会好很多。所以食用冷饮要坚持少吃、吃好的原则。