咖啡有提神的功效，但小朋友是不能喝咖啡的。咖啡对小朋友的中枢神经系统会造成刺激，还会影响到孩子骨骼的发育，导致维生素B1缺乏症。因此，为了孩子的健康着想，要让孩子远离咖啡。除了小朋友之外，患有胃部疾病、糖尿病、高血压的患者及孕妇等人都不适宜喝咖啡。
咖啡是由咖啡豆烘焙制作而成的，在全世界都深受欢迎。咖啡有提神的功效，工作或生活中如果出现精神疲乏的状态，喝一杯咖啡可以迅速恢复精力。小朋友的身体比较虚弱，免疫力也较差，那小朋友可以喝咖啡吗？
一、小朋友可以喝咖啡吗
小朋友是不能喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因可以兴奋孩子的中枢神经系统，对孩子的记忆力造成干扰，也会引起多动症。孩子经常喝咖啡还会影响到骨骼的发育，造成身材矮小，并引起食欲下降、记忆力降低、失眠、烦躁不安等症状。经常喝咖啡还会破坏体内的维生素B1，导致维生素B1缺乏症。经常喝咖啡的孩子会出现腹痛、肠痉挛等症状。因此，为了小朋友的健康着想，应远离咖啡。
二、哪些人不宜喝咖啡
1.患有胃部疾病的患者
患有胃部疾病，如十二指肠溃疡、胃溃疡等疾病的患者不能饮用咖啡。咖啡属于刺激性食品，饮用之后可刺激胃酸大量分泌，从而加重疾病。此外，肠胃比较虚弱的人群也不宜饮用咖啡。
2.孕妇
孕妇喝咖啡有可能刺激子宫收缩，导致胎儿流产或早产，甚至有可能导致胎儿畸形。因此，孕期女性是不能喝咖啡的。此外，处于备孕期的女性也不宜喝咖啡，否则有可能影响到怀孕几率。女性在经期也是不能喝咖啡的，以免出现痛经的症状。哺乳期女性喝咖啡会对胎儿造成不利影响，也不能饮用。
3.其他
除了以上人群，糖尿病、高血压、动脉硬化以及冠心病的患者也都不适宜喝咖啡。心脏疾病的患者在喝咖啡之后会加速心脏的跳动和收缩，对疾病可产生不利影响。而糖尿病、高血压等患者大量喝咖啡可加重病情。
喝白开水补钙吗：
喝白开水是最好的补水方式。人如果不吃饭可以勉强存活几天。但是，如果人不喝水很快就会失去生命。白开水中含有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外的添加。老话经常讲“喝口凉水都长肉”，其实这是不对的，因为水中并没有热量。白开水也就是纯水，不包括粥类以及汤类，每天的饮用量需要接近1500毫升，也就是七杯水到八杯水的量。这个饮水量必须要保持，可以每次喝200毫升左右。每天上班族在工作的过程当中，不管工作有多忙碌，也要时刻提醒自己要多喝水，让身体补充足够的水分。
水对人体来说至关重要，水对人体可以起到很多作用。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员都应多饮白开水。
不吃主食能减肥吗：
不吃主食真的会变瘦，但是不吃主食的瘦，不是健康的减肥方式。
如果为了达到减肥的目的，长期不吃主食，身体就会受不了，因为主食其谷类是碳水化合物的主要来源，是人体不可或缺的营养元素之一。主食对人体有着非常多的好处，可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用，也能够为人体提供热量。另外，碳水化合物有抗生酮的作用，是人体三大产能营养素之一。所以，如果爱美的女性想要减肥，想要一个健康的好身材，那在减肥期间还是要吃主食。但是吃主食，一定要限制量。因为主食毕竟是能够为人体提供热量比较高的食物。不管是需要减肥的人士，还是平常没有吃主食习惯的人士，在每天的膳食中，还是要尽量保证三餐有主食。
南瓜能降血糖吗：
南瓜确实有很多的好处，比如能量比较低，或者含糖量比精白米面要少，但是绝对不可以过分夸大。吃南瓜本身不能降血糖，多吃南瓜反而会使血糖升高的更快。南瓜作为一种比较受欢迎的食物，其营养丰富，含有丰富的矿物质以及维生素，甚至还含有一些膳食纤维。糖尿病患者在日常的饮食上一定要注意，可以吃南瓜，但是需要替换一部分的主食。在升糖指数上，南瓜比精白米面要低，但是，在替换主食的过程中，也一定要注意限制量。
没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。南瓜之所以好，就在于南瓜与其他食物一起搭配时的美妙。在食用南瓜的时候，一定要搭配其他的食物，比如蔬菜或者动物性食物，这样才能最好地发挥南瓜的作用与功效。
减肥能吃主食吗：
减肥的前提是要控制主食，第二个原则要保证最基本的需要量。在减肥期间限制主食，对减肥会有一定的效果，也赞成在减肥期间，对主食进行限制。但是每天至少应该保证摄入150克的主食，也就是三两左右的主食。正常成人的主食摄入量，应该是200克到350克，甚至对于那些体力消耗过多的人群来说，主食的摄入量可以达到400克。所以，对于主食的摄入量，至少应该保证150克的底线。
主食主要可以为人体提供碳水化合物，也就是糖类，人类的大脑需要的葡萄糖，就是由碳水化合物提供。但是在减肥的过程中，如果主食摄入过少，不但达不到减肥的效果，反而可能会导致低血糖的发生，或者会导致大脑提供的营养物质不够，而最终使得身体出现一系列的健康问题。
食品营养标签上有哪些信息：
食品的营养标签是了解食品的唯一信息，看食品营养标签比起看广告来，也会更加直接。
食品的营养标签主要是包括以下几点信息，生产日期和保质期，这是最主要的信息；还有生产厂家，是否是我们认可的企业，是否是能让我们放心的企业；配料表和营养标签也是非常重要的，营养标签可以提供食品的营养信息，配料表可以看出是否是我们需要的营养，是否有食品添加剂也能够在配料表里有所体现。因此，可以从食品的营养标签中，得到很多想要的信息，重要的信息，比如食物是否健康等。在日常生活中，选购食品的时候，会看食品的营养标签，对我们有很大的帮助。可以帮助选择出适合自己的食品，从而对食品的选择，能够有更好的判断。