哺乳期是可以适当吃一些海参的，因海参富含多种营养物质，具有很好的养生保健作用。哺乳期女性身体比较虚弱，可通过吃海参提高免疫力、补血调经、对抗疲劳等。但是最好在断奶前两个月开始吃，不可在产后立即吃，以免导致奶水分泌减少。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养物质，是非常珍贵的食品，也是特别名贵的药材。如果能适当的吃一些海参，可以有效的提高身体免疫力、消除疲劳、延缓衰老，能起到很好的养生保健作用。有些哺乳期女性体质较差，也想吃一些海参调理身体，那么，哺乳期可以吃海参吗？
一、哺乳期可以吃海参吗
海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，富含多种营养物质，比如维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、锌、碘、铜、多糖等多种营养物质，常吃可以起到补肾益精、滋阴壮阳、降血脂、降血糖、延缓衰老、对抗疲劳、防癌抗癌等作用。哺乳期吃海参不但会产妇身体恢复有好处，对宝宝的健康发育也没有影响，所以哺乳期可以适当的吃一些海参。
二、哺乳期吃海参的好处
1.提高免疫力
海参中含有丰富的DHA，常吃海参可以有效的提高身体免疫力。产后女性身体比较虚弱，适当的吃一些海参有利于增强身体抗病能力；海参的营养物质还可以通过乳汁进入宝宝体内，还可以提高宝宝的免疫力。
2.补血调经
女性在分娩时会有失血的情况，海参具有补血调经的作用，所以哺乳期适当的吃一些海参生血、养血、补血，有利于产后身体的尽快恢复。
3.对抗疲劳
海参中含有丰富的酸性粘多糖、精氨酸等营养物质，可以调节身体机能，有效的抗疲劳。哺乳期需要花费大量的时间和精力照顾宝宝，所以总会感觉浑身无力、疲惫不堪，此时适当的吃一些海参，可以让精力变得充沛。
三、哺乳期吃海参的最佳时间
哺乳期可以吃海参，但是不能产后立即就吃海参，否则有可能会导致奶水分泌减少。最好能选择哺乳后期，打算给宝宝断奶的前两个月开始吃海参，每周食用不可以超过两个。
恶露是什么：
恶露即生完孩子以后，从阴道脱落的子宫内膜及血液的成分。恶露一般持续大概是42天，产后一周之内的恶露叫血性恶露；两周的恶露叫浆液性恶露；第三周的恶露颜色变白就叫白色恶露。血性恶露主要是以血为主，子宫内膜相对来说比较少，
所以它是红色的，一般持续大概一周，再下一周就会变成浆液性恶露，所谓浆液性恶露，就是血变少了主要是粉色的，主要含子宫内膜的成分，随着血性成分逐渐减少，逐渐的这些恶露就被坏死的子宫内膜所替代，所以第三周就会变成白色的恶露，白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及阴道、宫颈脱落的上皮细胞。整个的恶露要持续大概六周的时间，子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
产后子宫多久恢复正常：
产后子宫恢复正常需要一个过程，产后子宫大概都是一个平肚脐的水平，然后产后一天下降一指，大概产后两周左右，这个子宫就完全回到盆腔里，通过肚子上摸子宫就摸不到了，子宫能完全恢复到孕前的这个水平，是产后42天左右，这个时候血性恶露基本上也干净了。所以产后42天的时候，产妇是需要去医院进行身体的检查，了解身体恢复的情况，主要检查一下阴道，侧切口恢复的情况，宫颈是不是恢复了，子宫的大小是不是正常。
一切恢复正常没有问题的话，那么产后可以增加一些运动，促进这个产妇的恢复，做一些盆底肌的训练。同时也可以有同房，性生活这些。
哺乳期能不能喝咖啡：
哺乳期最好不喝咖啡，因为咖啡里面很多令人兴奋的物质，比如咖啡因，这些物质如果进入乳汁，孩子喝了之后，可能出现哭闹、不睡觉的情况。另外，咖啡也会使哺乳期妈妈出现心跳加快、失眠的情况。如果特别想喝，可以喝一点，但是要控制量。
哺乳期除了需要注意不饮咖啡外，也不可以喝酒，因为婴儿对于酒精的分解是很慢的，可能会影响到婴儿大脑发育。
哺乳期妈妈尽量多喝汤，比如猪蹄儿汤、鲫鱼汤、肉汤等，有利于乳汁分泌，还要注意吃一些易消化食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充体内所需的维生素及微量元素。另外，充足的睡眠也很重要，还要注意保持良好的情绪，都有利于乳汁的分泌。
剖腹产后恶露多久排完：
剖宫产和自娩后恶露的排是不一样的，临床经验得出：剖宫产术后恶露排净时间要比自娩恶露排净时间长一些，但两者恶露排净时间最长也不应该超过42天，一般在42天之内都会排完。
但也有恶露一直不干净，甚至两个月了还有血，这时一定要考虑是不是有其他原因比如是不是有胎盘、胎膜没排净，是不是剖宫产术后子宫上的切口愈合的不好导致的出血，所以如果剖宫产后恶露42天了还有血性的恶露，这时必须回医院找医生检查做B超，B超就可以知道到底是什么原因导致的出血，所以具体的情况通过检查之后就会得出结论，甚至有的人的恶露就是因为有炎征导致的恶露延期排完，可能吃点消炎药就好了。
恶露多久干净：
恶露排净每个人的情况不一样，产后的恶露一个月左右基本上就都干净了，一般不超过42天包括恶露的各种形态比如混合性恶露、红色的恶露，浆液性恶露、白色恶露，最开始恶露肯定是血多一些呈红色，慢慢的血少了呈淡红色，慢慢的可能就是白色或者无色的情况。
所以一般超过42天还不干净的恶露甚至超过42天恶露还是血性的，这时来医院做B超或者让医生亏气亏开宫颈窥开阴道，看看宫颈有没有问题，有的时候可能就是胎盘、胎膜残留，有的时候可能是剖宫产切口没有长好，切口始终在淋漓的出血，所以如果恶露超过了规定的42天还没有干净，及时的来医院做相应的检查。