胃包大的人腹部会有一个硬硬的鼓起，这是由于胃容量增大引起的。生活中不良的饮食习惯，或有消化不良、肠胃功能紊乱的情况，都会有胃包大的现象。还有一些人由于患有幽门梗阻、胃下垂等疾病，也会出现胃包大的现象。
许多人在观察自己的腹部时，会发现自己胃部的位置与他人不同，似乎鼓起了一个硬硬的、大大的包块，其实这就是所谓的胃包。胃包大对身体健康是有一定危害的，这类患者要积极进行调理，使胃容量慢慢变小。那胃包大是怎么形成的呢？
一、胃包大是怎么形成的
出现胃包代表患者的胃容量比较大，出现这种情况，与生活中不良的饮食习惯有关。一些人会有暴饮暴食的习惯，久而久之，由于胃部扩张，可导致胃容量慢慢变大，也会导致胃口越来越大，摄入的食物越来越多，也不容易有饱腹感，同时胃排空的速度也会越来越快，从而导致肥胖。
此外，消化不良、肠胃功能紊乱的人也会有这种情况。除了以上原因，一些疾病的发生也会导致胃包增大，如幽门梗阻、胃下垂等，这类患者应积极治疗病因，缓解胃包大的情况。
二、胃包大要注意什么
1.注意饮食
胃包大的人要控制好食物的摄入量，每餐尽量只吃到七分饱，平时可以适当吃一些蔬菜水果，不仅可以增强饱腹感，还可以减少其他食物的摄入。平时还可以多吃一些富含纤维素的食物，帮助促进肠胃的蠕动，减小胃包。胃包大的人平时要少吃肥肉，可以选择吃脂肪较少肉类，还要限制酒精的摄入。
2.做腹部按摩
想要减小胃包，平时还可以对腹部做顺时针的按摩，促进肠胃蠕动及脂肪的代谢。可每天早晚各按摩一次，坚持一段时间会收到明显的效果。
3.适当的运动
运动对于减小胃包也有很大好处。每天抽出一定的时间做一些有氧运动，如散步、慢跑等，可以消耗身体的能量，促进身体的新陈代谢及肠胃蠕动，帮助减小胃包。
胃火旺的症状：
胃火旺，中医称为胃热症。胃热症常常伴有消谷善饥的症状，即进食量很大，消化也非常快；同时伴有口臭以及便秘，舌苔红，舌质红，舌苔黄厚，肥胖的症状。缓解胃火旺的症状要注意以下几个方面：
第一、注意饮食，通过饮食来调理胃火旺，饮食一定要清淡，不要吃过于辛辣以及温热的食物。
第二、可以通过中医对症的药物来调理胃火旺。
第三、可以通过针灸的方法来清泄胃火，针灸清泻胃火最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间。
胃疼怎么办：
胃疼通常提示脾胃功能的问题，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎或者是十二指肠溃疡，以及胃的功能性问题。胃疼首先要及时去医院就诊，请医生进行处理，避免紧急状况的发生；
另外，胃疼一定不要一疼就吃止痛药，止痛药只能解一时的问题，对胃病没有明显的治疗效果；同时，要养成良好的生活习惯，作息规律。
胃疼的病人一定要记住“三分治，七分养”，日常生活中患者的饮食保养非常关键，规律饮食，注意不能吃生冷寒凉食物，不能吃辛辣刺激性食物。