尾巴骨上面的肉出现疼痛是一个需要大家引起重视的信号，有可能是日常的腰部姿势不当造成的，也有可能是外伤所引起的，还有可能是腰肌劳损所产生的，针对不同的状况需要用不同的方法来应对，建议大家要多注意，关注自己的身体健康。
尾椎骨是比较常见的一个部位，很多人在长期久坐之后会出现尾椎骨疼痛，也有的人会无意之间发现尾椎骨上面的肉有疼痛的情况，一般在接触之后会有比较明显的疼痛感，会比较担心是出现了某些疾病，那么尾巴骨上面的肉疼怎么回事？
腰部姿势不当
现在很多人都会通过电脑来完成工作，长期保持正常的坐姿是很重要的事情，而有的人在坐姿上会比较随意，腰部的姿势就不恰当，长期会给腰部后面的肌肉造成压迫，因此一段时间之后就会出现尾椎骨上面的揉会有疼痛感。如果能够拥有良好的坐姿，减少对腰椎骨的压迫，那么这些疼痛感也会慢慢的消失，并不会长期存在，也不需要进行特殊的治疗。
外伤因素
有的人可能在工作或生活中不小心受到了外界的撞击，而受伤的部位恰好是尾椎骨的地方，幸运的是并没有伤到骨头，可是外面的肉就会受到不同程度的损伤，因此就有可能会出现疼痛的感觉。如果身边有其他可信的朋友，让其为自己观察，可能会发现肌肤表面有红肿或者淤青。这种情况一般也能够自己慢慢的好转，可以通过热敷的方法来起到活血化瘀的中药，有助于快速消肿或者改善淤青的症状。
腰肌劳损
有的人可能出现了腰肌劳损的情况，在久站或久坐之后就容易出现尾椎骨的地方出现疼痛，因此一般建议大家每间隔一小时需要活动一会儿，尽量减少弯腰可以选择热敷或者理疗的方法来进行缓解。如果患者在睡觉的过程中也会觉得尾椎骨的肉压迫会疼痛，可以选择侧卧的方法来睡觉，也可以选择在膝盖的下面垫一个柔软的枕头，使腰部得到充分的放松，疼痛的症状也会有所改善。
腰肌劳损如何治疗：
腰肌劳损首先要分析是急性的还是慢性的，如果是急性的腰肌劳损，肯定是要休息，然后用药物。如果是慢性的劳损，则需要在腰背部或座位上放枕头减轻腰椎的压力。
其次要注意坐姿，不能葛优瘫，这种坐姿是最损伤腰椎的，因为全身的重量全就压在腰上，腰椎的负荷会增加，椎间盘的压力会增加。
第三个就是要一定要定期的体育锻炼，加强腰背肌的锻炼，比方说游泳或者慢跑或者做一些在体育馆或体育中心里面做腰背肌的这些拉伸力量训练，都可以增强肌肉力量，这样才能预防或治疗一些腰肌劳损。
腰肌劳损的自我锻炼方法：
腰肌劳损自我锻炼方法，推荐了以下几个：
第一个是五点支撑，所谓五点支撑是仰卧位脸朝上，两个胳膊肘两个脚撑床，然后头后脑勺顶着床，这样锻炼腰背肌，如果你长时间锻炼，腰背肌有力量了，从五点可以改成三点支撑，通过两个脚加上后脑勺这三个点把你的腰背肌撑起来；第二个小燕飞，小燕飞非常好练，这是病人趴那，我们叫俯卧位，然后是四肢腰挺起来，把双脚双腿合起来，这样的话就是小燕飞；第三个就是参加体育锻炼，如游泳、打球，定期的体育锻炼，坚持下去，这样的话就可以治疗腰肌劳损。
髂腰肌损伤怎么办：
髂腰肌损伤治疗要点：
髂腰肌损伤临床比较常见。第一、进行冷敷或者冰敷，冷敷的目的：
第一是减轻疼痛。第二是防止重症进一步加剧，病人七天之内要冷敷。
第二、休息，卧床休息。
第三是用药物、一般七天之内7到10天左右就不那么疼了，然后在七天之后可用一些活血化瘀的药物，例如云南白药气雾剂、或者是外用的扶他林七天之后都可以用，七天之内不建议用。
第四是慢慢恢复肌肉力量，七天之后可以慢慢锻炼肌肉力量，锻炼肌肉力量一定要循序渐进。
后脊柱疼痛是什么原因：
脊柱本身位于人体后方，脊柱疼痛有很多的原因，包括椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合征、腰椎滑脱、椎间盘炎等等一系列因素都可以引起后脊柱疼痛。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长，需来医院做一系列检查和查体，评估脊柱稳定性。
还要进行X光检查是否伴有脊柱不稳，是否伴有椎间隙的狭窄。同时积极一点还做核磁评估神经功能，共同找到后脊柱疼痛原因。通过不同病因来进行不同治疗，理疗、按摩、牵引、针灸、手术、一些腰背肌功能锻炼，都能够达到一个相应的治疗效果。
经期能做腰部理疗吗：
生理期能否做腰部理疗要具体情况具体分析。实际上并不是所有的理疗都对生理期有影响。生理期做腰部的热疗对生理期没有问题。热疗还有助于生理期的经血排放，活血化瘀，温煦子宫，有助于缓解经期的疼痛。但是有些情况下，如果做局部的电疗，可能对生理期会有一些影响，刺激腹部可能增加腹部的疼痛。这些都要分门别类的去考虑。同时也和患者的症状有关系。
如果是经前期的疼痛，通过活血通经的办法可以缓解。如果是经后痛，正气虚弱的情况下，通过热疗、补益的方法，让身体的机能得到修复，就可以缓解症状。