如果因为腿酸而导致无法睡觉，可以在腿下面垫上一个枕头，将患肢抬高，这样能够减轻症状；再就是可以对患肢进行热敷或者是适当的按摩，平时还需要做好腿部的保暖工作，避免起受到寒冷的刺激。另外，也可以根据实际的情况适当服用药物治疗。
腿酸是生活中很常见的一种现象，有可能是因为白天过度劳累所致，也有可能是某些疾病压迫了神经引起。轻度的腿酸对于正常的生活影响不是很大，但如果比较严重，不仅会感觉特别不舒服，甚至连夜间都无法正常入眠。那么腿酸没办法睡觉怎么办？
1、抬高患肢
如果夜间睡觉的时候感觉腿酸胀难忍，可以考虑抬高患肢，比如说在腿下面垫上一个枕头，这样可以避免腿部过度下垂，使腿部的血液循环更加的畅通，使局部肿胀的感觉可以减轻。
2、热敷
热敷也是缓解腿酸比较有效的方法之一，将热毛巾或者热水袋敷在酸胀的部位，可有效的促进血液循环，对于缓解酸痛有一定的帮助。不过在热敷的时候一定要特别注意温度，以免造成皮肤烫伤。
3、适当的按摩
腿部酸痛睡不着的时候，可以用手进行按摩，通过按摩能够让腿部的血液循环加快，同时也可以促进新陈代谢，使之前聚集在腿部的乳酸能够尽快的排出，这样就可以减轻酸痛症状，晚上睡觉也会舒服一些。
4、做好腿部的保暖工作
腿酸的时候更应该要注意腿部的保暖，因为寒冷会加重酸痛感。建议睡觉的时候多盖一床被子，尤其要盖住腿部，不要因为热而将其暴露在空气当中，即便是炎热的夏季，也不要因为贪凉而把腿直接对着电风扇或者空调口吹。秋冬季节出门要多穿衣服，秋裤和棉裤该穿就穿，让对不能够得到充分的保暖，这对于缓解腿部酸痛的症状大有帮助。
5、适当服用药物
如果腿酸的实在厉害，一般的方法难以缓解，可以根据具体的情况适当的服用一些药物来治疗，比如说可以口服具有消炎镇痛效果的双氯芬酸钠，如果有肌肉痉挛的情况，可以服用盐酸乙哌立松，另外还可以服用能够中和腿部局部酸性物质的药物碳酸氢钠片。
湿气重的表现：
湿气侵入人体之后，因为部位不同，所表现的临床症状也不同。首先湿气重的主要表现是整体的状态，湿气重的人容易神气倦怠，慵懒，特征性的表现就是舌苔往往厚腻，在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。女性还可以见到白带增多。
亚健康是什么意思：
亚健康是一种临界状态，临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
很多人在得疾患之前，很容易出现这种亚健康的状态。很多人会怀疑自己生病。实际到医院各种检查以后，阳性的指征结果都正常，对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大，但是又不能忽视前兆。这种状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
白头发能拔吗：
白头发可以拔，但是还是应该注意尽量避免拔白头发。白头发的产生是由于人体毛囊色素细胞分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；
但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。