眩晕由于是突然发生的，没有明显的征兆，所以说并没有有效的方法可以预防该现象，患者可以在日常中保证作息时间，放松精神，调节自己的饮食，坚持做一些有氧运动，并且随时观察自己的血压，避免吸烟喝酒，或是喝咖啡等。
眩晕是没有征兆的，一般眩晕都是突然发生的，很多患者在发生的时候甚至都没有感觉，为了能够更好的避免这种现象的出现，就要在日常中做好预防工作，以免病情恶化，发生一些其他的情况。那么，眩晕怎么预防？
眩晕准确的说它是一个没有明显先兆的，或者没有准确的先兆的一个临床表现形式。所以要说特别有效的预防方法，恐怕还找不到，但是可以运用一般的方法缓解，比如说以下的方法：
一、保证作息
日常生活中患者要注意保证好的心情，同时还要有规律性的睡眠，适当的放松心情，避免感冒。
二、饮食规律
规律性的进食对眩晕也有好处，患者要注意多摄入一些低盐、低脂肪的食物，避免摄入酒精，或是咖啡因等一些不利于身体的因素。
三、坚持有氧运动
有氧运动对患者眩晕非常好，比如说散步、慢跑等非常的实用。运动不仅可以治疗眩晕，同时也可以提高免疫力，让患者的心情变好。
四、监测身体指标
控制体重也非常重要，如果不注意这些就会导致血压、血糖、血脂、血尿酸等升高，这些都是心血管疾病的一些危险因素，都容易引起眩晕。
眩晕的病因较多，一般患者症状较轻的，都可以自行缓解，病情较重的甚至还会危及到患者的生命。反复眩晕发作的病号一定要格外的注意，留意自己的身体状况，记录自己的血压、心率情况。
以上就是预防眩晕的一些方法，为了能够更好的防止这种疾病出现，患者就要做好相关的调理工作，这种症状对患者的影响较大，一般都要快速的缓解，平时患者活动时，最好是有家人的陪伴，以免发生意外，对于一些病情较为严重的，还要住院接受治疗，以保证身体尽快的恢复到正常状态中。
眩晕症是怎样引起的：
所谓眩晕是身体对待外界环境变化，相对位置和空间出现运动而引起的一种幻觉。具体的表现是：我们在睁眼的时候，会发现周围的物体或者自身在转动，从而伴随有严重的植物神经的相应症状，如恶心、、呕吐、流口水这些情况的出现。这种眩晕的原因也是比较多见的。对于年轻人来说，比较常见的是周围前庭的病变多一些，如前庭神经的平衡功能障碍或者位置性的良性眩晕，或者叫耳石症，在年轻人当中是比较常见的。但是这一类的症状往往来势汹汹，发作一段时间以后经过相应的处理，是很快就可以缓解的，而且不会留下明显的后遗症。
中老年人当中常见的眩晕，这种眩晕的话也分为中枢和周围的。对于周围的来说，最常见的有美尼尔的病，或者叫美尼尔综合症，它是由于急性的迷路积水造成的，同时可以伴有听力的障碍。那么对于这种病来说，它是会反复发作出现的，而且引起的恶心、呕吐也是很严重的。
最常见的是中枢神经系统的病，中枢前庭，比如说脑干和小脑的病变引起的这种眩晕。这种眩晕的发作，持续的时间就比较长，而且严重的话是有生命危险的。所以对于中老年发作的这种眩晕，应该及时到医院去就诊，及时的获得相应的检查治疗，以便缓解疾病，或者防止更严重的并发症出现。
眩晕做什么检查：
临床上引起眩晕的疾病较多，眩晕的查验应依据眩晕的发病特性和随着表现，选择相关的辅助检查。眩晕患者可以首先到耳鼻喉科就诊，进行外耳道、前庭功能、炎症的检查或者听力检查。因为周围性的眩晕占眩晕70%左右，与前庭的器官有关，所以应到耳鼻喉科进行前庭功能等一系列检查。
另外还要检查血压、血脂、血糖是不是正常，因为血压、血脂、血糖异常，也可以引起眩晕；患者还应做脑部的ct和核磁或者脑部的血管检查，观察脑部有没有病变；此外还应进行颈椎检查，颈椎可以做颈椎的平片检查或者颈部的血管超声，观察是不是有动脉硬化、动脉斑块形成。