脑内兴奋抑制平衡紊乱属于异常状况，必须要及时解决，而最好的解决方法就是针对病因来进行对症性治疗。这不光需要人在日常生活当中调整好自己的生活习惯，还需要学会放松自己的心情，必要的时候还要针对身体所发作的原发性疾病来进行治疗，比如药物疗法等。
对于任何一个人来说，大脑都是非常重要的，因为它能够给人体所有的器官组织部位传递信息，所以一旦大脑出现任何问题的话，给人体带来的伤害是比较大的。而且如今有不少人存在着脑内兴奋抑制平衡紊乱的状况，对于该问题一定要及时解决。脑内兴奋抑制平衡紊乱怎么办呢？
一、调整好生活习惯
很多人之所以会存在着脑内兴奋抑制平衡紊乱的状况，就是因为日常不良的生活习惯所导致的。现在不少人会因为生存压力的增大以及电子智能产品的出现而存在着长时间熬夜的状况。长此以往下去就会导致人体内的内分泌出现紊乱现象，从而导致脑内兴奋抑制平衡紊乱状况的出现。此时必须要调整好生活习惯，做到早睡早起，这样才能够有效缓解该症状。
二、放松心情
如果一个人长时间处于过度抑郁或者是过度焦虑的情绪当中的话，对于自身的身体也会存在着不良的影响。所以此时往往需要放松个人的心情来解决脑内兴奋抑制平衡紊乱的问题，可以考虑散步以及听音乐等方式来放松心情，必要的时候还可以考虑应用谷维素又或者是安神补脑液来达到缓解紧绷神经的目的。
三、治疗原发疾病
部分人的身体之所以会存在着脑内兴奋抑制平衡紊乱的状况，也有可能是因为体内神经受损导致抑制性递质和递质共同减少，从而出现了这种状况。此时需要通过治疗原发疾病来达到彻底根治的目的，一般可以考虑应用神经药物来进行治疗。另外，当人的身体患有严重的全身性疾病的时候也有可能会导致该现象的出现，此时同样需要及时的接受治疗才能够彻底根治该现象。
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。如果做自我评判，注意观察自己是否对过去感兴趣的事情没有兴趣，每天没有缘由不开心。如果自己有很明显的症状，应该考虑是否患有抑郁症。患者可以到医院综合内科、神经内科或心理门诊，进行汉密尔顿量表测评。也可以自己做抑郁自评量表，例如SDS自评量表。通过问答做出自我评判，50分正常，50分以上有抑郁症倾向，60分以上应该到医院找医生治疗。
抑郁症的核心，第一是心境低落，或者是情绪不好；第二是兴趣丧失，做什么事情都没有兴趣。围绕这两个核心能推导出来，患者的认知层面，首先自己感到闷闷不乐、注意力不集中，精力不好，对什么事情都兴致不高。身体层面觉得全身疲乏无力，以前觉得全身很舒服浑身是劲，现在做什么事情都懒洋洋，动力不足；身体还可以有别的不舒服，脖子僵硬、手麻，感觉到身体疼痛；也有可能不想吃饭，胃口不好，体重骤减，；还可以有失眠，入睡困难，睡眠质量下降等。
抑郁症是否能治好要看，第一看症状重不重；第二看背后的能力和资源；第三看患者的性格。抑郁症患者如果社会资源很好，能力又很强的时候，哪怕有一些压力，也相对容易去应对，只需要外界帮助，然后适当吃药加心理咨询，很容易痊愈。
抑郁症在治疗的时候一定要规范治疗，药的剂量要足，不能擅自停药，特别是在巩固期，不能觉得自己见好就不用药，这样容易复发。另外抑郁症这个病和心理性格有关系，所以抑郁症的治疗是药物加心理，两者合在一起更好。
焦虑和焦虑症不同，焦虑的持续时间长，程度严重，影响到正常生活，而且是非现实性的焦虑才叫焦虑症。适度的焦虑有助于超水平发挥，焦虑症会影响到正常生活，是一种突然间，没有原因的一种焦虑，患者即使意识到自己的焦虑是无谓的，是没有根据的。