经常趴着对身体是有危害的，具体的危害要根据趴着所做的行为来区分，一般有两个方面的内容。第一是趴着睡觉，很可能会造成胸廓发育不良、压迫心脏等现象。第二是趴着看书，很可能会影响人的视力、颈椎的健康等。
很多人都知道宝宝喜欢趴着睡觉，这可能是一种寻求安全感的习惯，但随着慢慢长大这种习惯也就一般会慢慢消失。可是有部分的人却把这种习惯一直保留着，除了喜欢趴着睡觉，一些其他的行为活动如看书、看手机等都也喜欢趴着。那么，经常趴着对身体有害吗？
趴着睡觉
经常趴着睡觉对人体是会造成一些危害的。首先，一般来说，人在睡着之后，全身的基础代谢都会变慢，这个时候身体对体温的调节功能也会跟着下降，全是的毛孔都是属于张开的状态，所以身体的抵抗力在这个时候也是比较低下的，趴着睡觉有可能会阻碍呼吸的顺畅，如果再加上保暖不周，很可能会造成醒来后出现鼻塞头晕等现象。
其次，趴着睡觉会对胸部造成压迫，如果又是枕着手臂，很容易造成血液循环受阻的情况，进而出现手臂麻木酸痛的现象，长期以此将会造成胸廓发育不良的情况。最后，趴着睡觉通常不能像躺着一样使身体得到彻底的放松，所以身体上的一些肌肉群、皮肤会可能仍然出于较紧张的状态，在这种状态下休息，不仅不能够保证休息的高质量带来的精神饱满，甚至可能会出现更加疲惫的相反现象。
趴着看书
经常趴着看书对身体的危害要分为几个身体部位来看。首先就是眼睛，趴着看书容易压迫到眼球，造成眼压过高的情况，如果一直保持这种姿势，很有可能会影响到眼睛的健康，造成眼睛近视或其他一些眼部疾病；
第二是颈椎，趴着看书虽然没有承重，但是也是极限的后仰，会造成颈椎中间软骨突出，时间长了也可能引发颈椎的一些疾病；
第三是胸部，胸部是趴着看书时直接受压的部位，长期趴着看书将有可能引起胸骨疼痛，也有可能会造成肺部换气不畅的情况；第四是腹部，趴着看书会影响腹腔内的压力，也可能会影响到髂骨；最后是腰椎，趴着会使腰部的生理弯曲过度前伸，腰间盘将会受到挤压，造成损害。
亚健康怎么调理：
很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
嘴唇发黑怎么调理：
嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容，正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
嘴唇发黑最常见的原因是血瘀，即为血液粘稠度增高，如果发生这种表现，建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂食物，多吃低盐、低脂食物；如果患者有其他并发症状，如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉迂曲，患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物；部分老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物，进行预防性的治疗。